Néhány hegyi kerékpáros klipsz nélküli pedálokkal kezdi a kerékpározást, és soha nem próbálja ki a lapos pedálokat, de van néhány ok, amiért minden szinten érdemes megfontolni a váltást – nem kell egy egész szezonon át csinálni, de néhány hét lapos pedálozás jelentősen javíthatja a technikai képességeket és a gazdaságosságot az ösvényeken.

“A lapos pedálok abszolút fantasztikus módja annak, hogy jobbá válj a motorozásban. Száz százalék, hogy az embereknek meg kell tanulniuk lapos pedálokkal tekerni” – mondja Rab Wardell, a The Dirt School alapítója, amely személyesen és egy online alkalmazáson keresztül tanítja a hegyikerékpáros készségeket. Wardell szerint a lapos pedálok különösen alkalmasak arra, hogy felismerjük azokat a területeket, ahol problémákat rejtegetünk. “Az emberek hozzászoknak a tappancsokhoz, és túl gyorsan, alapozó készségek nélkül haladnak előre” – mondja, de a váltás arra kényszerít, hogy visszamenj és megtanuld a helyes technikát.

KAPCSOLÓDÓAN: 4 Skills That Take Your Mountain Biking to the Next Level
Például: “A klipszes kerékpározás során néha megtanulod stabilizálni a kerékpárt azzal, hogy felhúzod magad felé, ahelyett, hogy dinamikusan súlyoznál és súlytalanítanál” – mondja Wardell. A lapos pedálok ezzel szemben megakadályozzák a csalást, és megtanítanak arra, hogy a testedet és a kerékpárodat hatékonyan mozgasd bármin át. Ezeknek az alapvető készségeknek a megtanulása jelentheti a különbséget aközött, hogy átmész egy boton, vagy átugrasz egy hatalmas fatörzsön: a botot meghamisíthatod, de a fatörzs sokkal nagyobb problémát fog jelenteni, ha a testhelyzeted nem megfelelő.

A laposra váltás nem a gyengéknek való; ez azt jelenti, hogy a teljesítmény helyett a készségre kell összpontosítani, és ez néhány versenyzőt megijeszthet. Az eredmények azonban meg fogják érni a munkát. “Akarnod kell ezt csinálni, akarnod kell fejlődni. De ettől jobb versenyző leszel” – ígéri Wardell. Íme, hogyan segíthet a lapos pedálokra való átállás a kezdő, a középhaladó és a profi motorosoknak.

A kezdők: Egyensúlyba kerülni

“Sokan nem tudnak jól egyensúlyozni a hegyikerékpáron; a hátsó kerékre előrehajolva, túlságosan hátra helyezve a súlyukat” – magyarázza Wardell. Ez megnehezíti a manőverezést, és kanyarokban az első kerék kimosódását okozhatja. “De ha rá tudod szoktatni magad arra, hogy a sarkadat leengedve súlyozd a kerékpárt, kiegyensúlyozottabb leszel, ami igazán stabilan tartja a kerékpárt, és remek platformot ad, amin állhatsz.” Azt ajánlja, hogy először menj valami nagyon egyszerű helyre – akár egy parkolóba is -, hogy gyakorold a sarkad leengedését. Gondolj arra, hogy egyenes lábakkal, simán tekerj, ez az a tartás, amit sima terepen szeretnél.

TOVÁBB: Minden, amire egy kezdőnek szüksége van ahhoz, hogy beleszeressen a kerékpározásba, megtalálható a ‘Get Someone Riding’ ajándékcsomagunkban

Közepes: Learn to Ride with Confidence

A lapos pedálok nagyszerű tulajdonsága, hogy biztonságérzetet nyújtanak. A triál-versenyzőből lett ügyességi edző, Ryan Leech azt mondja, azért szereti a lapos pedálokat, mert “eggyel kevesebb dolog miatt kell gondolkodni és aggódni”, amikor elkezdesz technikásabb pályákon próbálkozni. Ha nem vagy beklipszelve, könnyebb letenni a lábad, hogy elkerüld a bukást, és nem kell aggódnod a lassú felborulás miatt, amikor nem tudsz kiklipszelni. Ráadásul – mondja Leech – “Ha ugrálsz, könnyebb leugrani a kerékpárról, ha rosszul sül el a dolog!”

Szakértők: Fogadd el a kemény munkát

A lapos pedálok nagyszerűek az önbizalom és az alapozó készségek szempontjából, de nem csak kezdőknek valók. Sőt, Wardell azt mondja: “Szakértőket is rávesszük a lapos pedálok használatára, hogy megtanulják dinamikusan súlyozni és súlytalanítani a kerékpárt. Ezek nehezebb munka, de sokkal simábbá tehetnek!” Mondja Wardell. “Amikor elkezdjük a tanfolyamunkat, az emberek idegesek, de a végére megértik, miért csináltuk. Amikor visszamennek a kliplessre, az egy előny, nem pedig egy szükségszerűség.”

Kapcsolódó:

Kapcsolódó: BMX mozdulatok, amiket kipróbálhatsz a hegyikerékpárodon

Meggyőzött, hogy ki akarod próbálni? Wardell szerint a kulcs, ha egyszer átállsz a váltásra, az, hogy kissé lejjebb engedd a nyeregcsövet. Ha magasan van az ülésed, az útban van, és nem lesz meg a mozgástartományod ahhoz, hogy eleget nyomj. “Utassá válsz a kerékpáron” – mondja Wardell, és ez nem ideális. Ezért amikor váltasz, engedd le egy kicsit a nyerget, és koncentrálj arra, hogy a sarkadat leengedd pedálozás közben, hogy megfelelően kiegyensúlyozd a súlyodat.

Nézd meg ezt az öt nagyszerű lehetőséget, hogy a legtöbbet hozd ki a lapos pedálozásból: