Ha szükséged van egy egészséges darált pulyka receptre, ne keress tovább, mint ez a pulyka taco leves!!! Ez egy maximálisan kényelmes étel, és könnyen összedobható egy hétköznap este. Néhány egyszerű konzerv hozzávalóból 15 perc alatt kész. Woot woot.
- El kell készítened ezt a pulyka taco levest! Egy gyors, egyszerű hétköznapi étel, amely egyben egy egészséges darált pulyka recept, amit az egész család élvezni fog.
- Hogyan lehet a hétköznap esti vacsorákat megvalósítani?
- Hogyan készítsünk pulyka taco levest?
- Fagyasztóbarát pulyka taco leves?
- Még több egészséges darált pulyka recept?
- Szuperétel pulyka taco
- Spinach &Pulyka húsgombócok
- Áfonyás kelkáposzta pulyka
- Áfonyás pulyka Burgers
- Description
- Ingredients
- Intructions
- Jegyzetek
El kell készítened ezt a pulyka taco levest! Egy gyors, egyszerű hétköznapi étel, amely egyben egy egészséges darált pulyka recept, amit az egész család élvezni fog.
Ebben a napokban nagyobb szükségem van olyan nagyon egyszerű és gyors receptekre, mint a pulyka taco leves. Így próbálom egyensúlyban tartani az életet egy kisgyermekkel és egy zsúfolt munkarenddel, ami őrületes, és sajnos kevés időt hagy arra, hogy főzzek “nekünk”.
Gyors, egyszerű ételek és egészséges darált pulyka receptek FTW. Igyekszem keményen, hogy az étkezés egy prioritás, ahelyett, hogy megragadja elviszi ki vacsorára. Tényleg igyekszem.
Hogyan lehet a hétköznap esti vacsorákat megvalósítani?
A megoldás: gyors, könnyű ételek!
Az otthoni étkezés az, amit ízre és táplálkozásra nézve jobban kedvelek, de őszintén szólva nehézséget jelent számunkra, hogy ezt következetesen megvalósítsuk.
A mottóm a konyhában az, hogy minél egyszerűbb, annál jobb. Ezért is olyan fontos számomra, hogy a konyhában egyszerű legyen.
Amikor az otthoni vacsoráról van szó, azt hiszem, ennek részben az is része, hogy a hűtőszekrényt mindig feltöltjük, és van egy rövid lista a hétköznap esti ételekről, amelyeket az egész család élvez.
Mi L-O-V-E egészséges darált pulyka recepteket, mint ez a pulyka taco leves. És ez az egyik nagy oka annak, hogy szeretem az olyan egészséges darált pulyka recepteket, mint ez a pulyka taco leves.
Hogyan készítsünk pulyka taco levest?
A pulyka taco leves szuper laktató, egészséges, és kevesebb, mint 15 perc alatt elkészíthető. Csak dobj mindent egy fazékba, és hagyd főni, amíg készen nem állsz az evésre.
Ezt az egészséges darált pulyka receptet gyorsan elkészítheted egy gyors, egyszerű ételhez, és hétköznap esti vacsoraként vagy munkahelyi ebédként tálalhatod. Szerintem másnap még jobb az íze, ezért készítsen egy nagy adag pulyka taco levest, és tartsa kéznél a hétre.
Ha esetleg kíváncsi lenne, igen, ezt a pulyka taco levest elkészítheti az instant potban.
Fagyasztóbarát pulyka taco leves?
Egy dolog, amivel csökkentem a konyhában töltött időt, az az, hogy dupla adagot készítek a receptekből és lefagyasztom. Ez a leves jól fagyasztható!
Így amikor elfoglalt vagy, nagyon hasznos, hogy előveheted a fagyasztóból a finom házi készítésű ételeket, hogy gyorsan felmelegítsd vacsorára.
Megegyeztem a Nemzeti Pulykaszövetséggel, hogy idén egészséges darált pulyka recepteket és ezt a pulyka taco leves videót hozzam el neked.
Még több egészséges darált pulyka recept?
-
Szuperétel pulyka taco
-
Spinach &Pulyka húsgombócok
-
Áfonyás kelkáposzta pulyka
-
Áfonyás pulyka Burgers
Description
Ez a pulyka taco leves könnyen elkészíthető hétköznap esti vacsora… egy egészséges étel, amit az egész család élvezni fog. Dobd az összes hozzávalót egy fazékba, és főzd addig, amíg készen nem állsz az evésre! A feltét a legjobb rész!!!
Ingredients
- 1 teáskanál olíva- vagy avokádóolaj
- 1 vöröshagyma, kockára vágva
- 1 evőkanál apróra vágott fokhagyma
- 1/2 paprika, kockára vágva
- 1 font sovány, darált pulykahús
- 1 csomag taco fűszer
- 28 uncia konzerv apró kockára vágott paradicsom
- 1 doboz fekete bab
- 1 doboz kukorica
- 4.5 uncia konzerv zöld chili
- tejföl, zöldhagyma, tortilla chips (opcionális feltét)
Intructions
- In large pot, heat oil over medium high eat and add on onions and garlic until softened.
- Keverjük bele a paprikát, és főzzük tovább, hogy megpuhuljon.
- Adjuk hozzá a darált pulykahúst, és főzzük, amíg megbarnul.
- Keverjük bele a taco fűszereket, hogy beépüljenek a húsba, majd adjuk hozzá a paradicsomot, a babot, a kukoricát és a chilit, és forraljuk fel. Csökkentse a hőfokot és főzze készre.
- Töltse a levest tálkákba, és tetszés szerint tejföllel, zöldhagymával és tortilla chipsekkel egészítse ki.
Jegyzetek
A tápértékadatok nem tartalmazzák a választható feltéteket.
- Kategória: Taco leves:
- Módszer: Tűzhelyen
- Konyha: Tűzhelyen
- Konyha: 36g
- Rost: 12g
- Fehérje: 27g
- Koleszterin: 70mg
Kulcsszavak: pulyka taco leves, gyors könnyű ételek, egészséges darált pulyka receptek
Ha kipróbálta ezt vagy bármelyik receptünket, kérjük, hagyjon megjegyzést és értékelje a receptet. Szeretünk hallani rólad! A közösségi médiában a #loveandzest címkével is megjelölheted. Ha naprakész akarsz maradni, KÖVETSZ Minket az Instagram @LoveandZest, Pinterest és Facebook oldalakon.
Felvilágosítás: Ez a bejegyzés olyan termékek Amazon affiliate linkjeit tartalmazza, amelyekben hiszünk, ami azt jelenti, hogy bár neked nem kerül semmi extra költségedbe, a Love & Zest kap egy kis pénzt ezen termékek eladásából.
Hi Kristina LaRue vagyok, RD (regisztrált dietetikus táplálkozási szakértő), Peloton-függő és két aktív és éhes fiú anyukája. A Love & Zest oldalon olyan egészséges recepteket találsz, amelyek az egész családot táplálják. Mindenem a zöldségekkel teli reggeli, az étkezés előkészítő receptek, az egészségesebb édességek és az Instant Potban vagy tepsiben elkészített egyszerű hétvégi vacsorák.
Elkészítetted valamelyik receptemet? Hagyj véleményt a hozzászólásokban, és jelöld meg @loveandzest #loveandzest az Instagramon!
Ha modern anyuka vagy – örülnék, ha csatlakoznál a Facebook-csoportomhoz A Modern Anyaság Kollektíva!
Sharing is caring!
- Share699
- Tweet
- Pin1.2K