A mogyoróvaj finom és egészséges összetevője a gyerek turmixainak és szendvicseinek. Két evőkanálban nyolc gramm fehérjével biztos, hogy fehérjebomba, és az olyan természetes márkák, mint az Old Home, nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Édes!
De a mogyoróvaj nem mindig opció a gyerek ebédjéhez. A gyermekek mogyoróallergiája 1997 és 2008 között több mint megháromszorozódott az Egyesült Államokban, és az iskolák az összes gyerekért való aggodalomból lépéseket tesznek. A mogyoróvaj szerelmeseinek szerencséjére a mogyoróvaj alternatívák széles választéka kínál ízletes helyettesítést. Ezen alternatívák közül sokan fán termesztett dióféléket használnak, amely kategóriába többek között a kesudió, a dió, a pisztácia, a mandula és a mogyoró tartozik. A fadió nem rokona a földimogyorónak (amely őrölt termesztésű hüvelyes), így gyakran használható a földimogyoró és a földimogyorótermékek egészséges alternatívájaként. Íme a mi választásunk a hét legjobb, gyerekeknek megfelelő mogyoróvaj-alternatívára.
A mi 7 kedvenc mogyoróvaj-alternatívánk
Artisana Organics Pecan Butter
Artisana Pecan Butter gazdag, kiadós állagú, egyszerűen csak pekándió és kesudió, semmi több. A pekándió és a kesudió gazdag mangánban, tiaminban és rézben, melyek fontos tápanyagok a gyermeke számára.
Barney Butter Mandulavaj méz + len
A mandula és az omega-dús len egy kis mézzel keveredik ebben a gyerekeknek kellemes, egészséges mogyoróvaj alternatívában. A mandula kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint más diófélék, helyette egyszeresen telítetlen zsírokat kínál, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát.
Kween Granola Butter
A Kween Granola Butter csodálatosan kenhető és enyhén édes, mindössze hét összetevőből készül, köztük gluténmentes zablisztből, arany lenmagból és tiszta, finomítatlan juharszirupból. A Kween nem csak dióféléktől és dióféléktől mentes, hanem finomított cukor, tartósítószerek és természetellenes adalékanyagok nélkül készül. A világ első kenhető müzlije a kekszvaj minden finomságát kínálja, de extra rostokkal, fehérjékkel és egészséges zsírokkal!
Justin’s Chocolate Hazelnut Butter
A prémium mogyoró és a bio csokoládé teszi ezt a dióvajat egy kanálnyi élvezetet; tartósítószermentes és bio összetevőkből készült. A Justin’s Chocolate Chocolate Mogyoróvaj egy egészségesebb változatát kínálja a klasszikus európai kenőcsnek, amely két evőkanálnyi adagonként 21 gramm cukrot tartalmaz.
Sneaky Chef mogyorómentes vaj
El tudod hinni, hogy a Sneaky Chef mogyorómentes vaj aranyborsóból, egy kerti borsófajtából készül? Meglepő módon ez a kenőcs természetesen “mogyorós” ízű, és tele van vegetáriánusbarát tápanyagokkal: fehérjével, rosttal, vassal és magnéziummal. Remek választás dióallergiás gyerekek számára.
SunButter Natural Crunch
A napraforgómagból készült, teljesen természetes, allergénmentes SunButter kenőcs tele van tápanyaggal és ízzel. További bónuszként kevesebb cukrot és telített zsírt tartalmaz, mint néhány népszerű mogyoróvajmárka.
Wowbutter
A pirított szójababból készült, klasszikus krémes vagy ropogós változatban kapható Wowbutter ugyanolyan ízű, mint a mogyoróvaj. Hatalmas 7 g szójafehérjét tartalmaz, mind a 9 esszenciális aminosavat és 1200 mg omega-3 zsírsavat, amelyek mindkettő fontos az agy és a szem fejlődéséhez.
