Változatos gyógynövényeket és egyéb táplálékkiegészítőket hirdettek a koleszterinszint javítására való képességükkel. Íme, mit mutatnak – és mit nem – a kutatások néhány legismertebb termékről.
Hawthorne. Ennek a növénynek a leveléből, bogyóiból és virágaiból készítenek gyógyszert, amelyet hagyományosan szív- és érrendszeri betegségek kezelésére használtak. Az epekiválasztás fokozásával és a szervezet koleszterintermelésének csökkentésével csökkentheti a koleszterinszintet. Ítélet: Esetleg segíthet.
Vörös élesztő rizs. Ezt a kínai gyógyszert az Egyesült Államokban olyan étrend-kiegészítőként hozták forgalomba, amely állítólag csökkenti a koleszterinszintet. Egyes vörös élesztőrizs termékek olyan vegyi anyagot tartalmaznak, amely azonos a koleszterinszint-csökkentő gyógyszer, a lovasztatin hatóanyagával. Egy 12 vörös élesztőrizs termék független elemzése azonban megállapította, hogy bár mindegyik kapszulában 600 milligramm (mg) hatóanyagot állítanak, a tényleges tartalom 0,1 mg és 10,9 mg között változott. Ezenkívül a termékek egyharmada egy citrinin nevű, potenciálisan mérgező vegyülettel volt szennyezett, amely veseelégtelenséget okozhat. Ez az elrettentő példa jól szemlélteti az étrend-kiegészítők szedésének lehetséges buktatóit, amelyek gyakorlatilag mentesülnek a gyógyszerekre vonatkozó vizsgálati és gyártási követelményektől. Ítélet: Talán segíthet, de a tisztaság továbbra is probléma.
Fokhagyma. Egyes előzetes vizsgálatok szerint a fokhagyma kissé csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Egy vizsgálat azonban, amely három fokhagymakészítmény (friss fokhagyma, szárított porított fokhagyma tabletta és érlelt fokhagymakivonat tabletta) biztonságosságát és hatékonyságát vizsgálta, nem talált hatást a koleszterinszintre. Ítélet: Spóroljon a pénzével.
Halolaj. A zsíros halakból, például lazacból és szardíniából származó olaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Az omega-3 zsírsavaknak számos szívvédő hatásuk van: csökkentik a szívritmust és a vérnyomást, és javítják az erek egészségét. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zsíros halak fogyasztása csökkenti a szívelégtelenségben vagy korábbi szívrohamban szenvedők szívkockázatát. A halolaj-kiegészítők önmagukban azonban nem biztos, hogy ugyanezt a hatást érik el. A The New England Journal of Medicine című szaklapban 2013-ban megjelent tanulmány szerint a halolaj-kiegészítők nem csökkentik a szívroham vagy a stroke kockázatát a szívbetegség szempontjából magas kockázatú embereknél. A nagy dózisú halolaj csökkentheti a trigliceridszintet, ugyanakkor az LDL (a “rossz” koleszterin) kis mértékű növekedését okozza. Ítélet: Egyen inkább halat.
Ha többet szeretne megtudni a koleszterinszint javítására szolgáló étrend-kiegészítők használatáról, hatékonyságukról, és arról, hogyan hatnak Önre, vásárolja meg a Managing Your Cholesterol, a Harvard Medical School speciális egészségügyi jelentését.
Kizáró nyilatkozat:
A Harvard Health Publishing olvasóink számára nyújtott szolgáltatásként hozzáférést biztosít archivált tartalmaink könyvtárához. Kérjük, minden cikknél vegye figyelembe az utolsó felülvizsgálat vagy frissítés dátumát. Az ezen az oldalon található tartalom – függetlenül a dátumtól – soha nem helyettesítheti az orvosától vagy más szakképzett klinikustól kapott közvetlen orvosi tanácsot.