A supraspinatus izom a lapocka felső részén fut, és a kar felső részén, a felkarcsonton helyezkedik el, és egyike a négy rotátor mandzsettaizomnak. A supraspinatus szakadás bekövetkezhet kinyújtott karra esés vagy dobótevékenység következtében.

• Vállizomzat
• Rehabilitáció
• Rotátor mandzsetta gyakorlatok

A supraspinatus ínszakadás tünetei

• A supraspinatus ínszakadás tünetei közé tartozik a vállban a sérülés idején jelentkező éles fájdalom.
• Fájdalom jelentkezik, amikor a kart kifelé és felfelé forgatjuk.
• Várhatóan fokozódik a fájdalom és a gyengeség, amikor a kart 60 fokos ív között oldalra emeljük.

Tovább olvashat a rotátorköpeny-sérülés diagnózisáról.

Mi a supraspinatus izom?

A supraspinatus izom a lapocka felső részén fut végig, és a kar felső részénél (felkarcsont) illeszkedik be. Ez a négy rotátorköpeny-izom egyike.

A supraspinatus izom fő tevékenysége a vállízület abdukciója (a kar oldalra és felfelé történő kiemelése). Ez egy fontos izom a dobóeseményekben, különösen a karod lassítása a felengedés után az implantátum felszabadítása során.

Supraspinatus szakadás okai

A supraspinatus ínszakadás gyakori dobósérülés. Amikor eldobsz valamit, például egy gerelyt, az erőteljes mellkasi izmokat használod, hogy előre lendítsd azt. Miután elengedted a gerelyt, a karodnak lassítania kell. Ennek következtében hatalmas erők mennek át a supraspinatuson és más rotátorköpeny-izmokon.

De kevesen vesződnek azzal, hogy ezeket az izmokat eddzenek. Ennek eredményeként az izomegyensúlyhiány miatt a supraspinatus gyenge marad az erőteljes “dobóizmokhoz” képest.

A vállra történő nehéz esés is ennek az izomnak a sérülését eredményezheti. Az ín sérülése akkor következhet be, amikor az a váll felső részén a felkarcsontba illeszkedik.

A supraspinatus ínszakadás kezelése

Mit tehet a sportoló?

• A sérülés idején alkalmazzon jeget. Ne közvetlenül a bőrre kenje, hanem tekerje nedves konyharuhába, hogy elkerülje a jég okozta égési sérüléseket.
• A jeget az első egy-két napon 15 percig lehet alkalmazni 2 óránként. Ettől kezdve a gyakoriságot napok alatt fokozatosan lehet csökkenteni.
• Pihenjen. Ha továbbra is használja a karját, amikor az fájdalmas, az megakadályozza a supraspinatus szakadás gyógyulását.
• Részleges szakadás esetén a teljes pihenés a legjobb. A vállát egy hevederben vagy hasonlóban kell rögzíteni.
• Látogasson el egy sportsérülés specialistához vagy orvoshoz, aki tanácsot tud adni a kezeléssel és a rehabilitációval kapcsolatban.
• Ha a sérülése begyógyult és fájdalommentes, kezdje el a rotátorköpeny rehabilitációs gyakorlatokat. Ezeknek tartalmazniuk kell a mobilitást, az erősítést és a funkcionális vagy sportspecifikus gyakorlatokat kell végezni.

Mit tehet a sportsérült szakember?

• Ha a szakadás részleges, immobilizálja a kart és pihenést ír elő.
• Rehabilitációs programot ír elő.
• Teljes szakadás esetén a sebész megműtheti.

Tovább olvashat a rotátorköpeny-szakadás kezeléséről és rehabilitációjáról.

Hivatkozások & további olvasmányok

• Namdari S, Baldwin K, Ahn Ahn et al. Performance after rotator cuff tear and operative treatment: a case-control study of major league baseball pitchers. J Athl Train 2011;46(3):296-302.
• Kuhn JE, Dunn WR, Sanders R et al. Effectiveness of physical therapy in treating atraumatic full-thickness rotator cuff tears: a multicenter prospective cohort study. J Shoulder Elbow Surg 2013;22(10):1371-9.
• Ainsworth R, Lewis JS. Mozgásterápia a rotátorköpeny teljes vastagságú szakadásainak konzervatív kezelésében: szisztematikus áttekintés. Br J Sports Med 2007;41(4):200-10.
• Levy O, Mullett H, Roberts S et al. The role of anterior deltoid re-education in patients with mass irreparable degenerative rotator cuff tears. J Shoulder Elbow Surg 2008;17(6):863-70.