Tél, tavasz, nyár vagy ősz – nem számít az évszak, a fülledt orrmelléküregek egész évben kellemetlenek. Ha Ön is szenved az ilyen jellegű dugulástól, akkor valószínűleg azon tűnődik, hogyan tisztíthatja ki az orrmelléküregeket, hogy könnyebben lélegezhessen. Szerencsére ma a Dél-Floridai Sinus és Allergiaközpont blogján elmondjuk, hogyan ürítheti ki az orrmelléküregeket, és hogyan tisztíthatja az arcüregeket is. Kezdjük el.

Mi az arcüregek?

A melléküregek egy négy üregből álló pár, amelyek az arc és a fej szerkezetének egy részét alkotják. Lényegében olyan csatornák, amelyek segítik a nyálka és az orrváladék távozását a szervezetből. Tulajdonképpen szűrőrendszerként működnek, rendszeres ürítésükkel az orrot és az arcot baktériummentesen tartják. Ha az orrmelléküregek nem megfelelően ürülnek vagy tisztulnak, a túlzott felhalmozódás irritációhoz, gyulladáshoz, fájdalomhoz és fertőzéshez, más néven arcüreggyulladáshoz vezethet.

Szerencsére, ha azon tűnődik, hogyan tisztítsa ki az arcüregeket vagy hogyan ürítse ki az arcüregeket, van néhány módja annak, hogy megkönnyítse a szervezet “természetes elvezető és tisztító” folyamatát.

Párásító

Ha párásítót telepít otthonába, jelentősen csökkentheti az arcüregfájdalmat és a torlódást, mivel növeli a környező levegő nedvességtartalmát. A nedves levegő belélegzése megnyugtatja az orrban lévő irritált csatornaszöveteket és ereket. A párásítók segítenek az orrmelléküregekben lévő nyálkát is elvékonyítani, így az könnyebben kiürül, és kevésbé valószínű, hogy felgyülemlik és fertőzéssel fenyeget.

Hidratálás

A hidratálás egyszerű és hatékony módja annak, hogy a nyálkahártyák megfelelően működjenek, és képesek legyenek elhárítani a fertőzéseket és a torlódást. A hidratáltság megőrzése segít abban, hogy a nyálka vékony maradjon és természetes módon tudjon áramlani. Míg a sportitalok, gyümölcslevek és teák támogathatják a hidratálást, a víz kétségkívül a legjobb választás az erőfeszítések támogatására, ha azon töpreng, hogyan ürítse ki az arcüregeket.

Meleg borogatás

A meleg borogatást az arcra lehet nyomni, hogy segítsen enyhíteni az arcüregek nyomását, a kapcsolódó gyulladást, és tisztítsa a nyálka elzáródását, amely hozzájárulhat a torlódáshoz. A kompresszek megvásárolhatók a helyi gyógyszertárban, bár egy összehajtogatott és meleg vízbe áztatott törölköző gyakran ugyanolyan hatékonyan működik, mint a boltban kapható változatok.

Drénrendszerek

Amellett, hogy tudja, hogyan kell az arcüregeket lecsapolni, megfelelő eszközökre is szüksége van a munka elvégzéséhez. A piacon számos különböző eszköz van forgalomban, amelyek az orrjárat vízelvezetésének elősegítésével enyhíthetik az orrmelléküregek dugulását. Az egyik legelterjedtebb eszközt Neti Potnak hívják, és egy kis tartályból áll, amelynek kiöntőszerű alakja van.

A lényege, hogy az egyik orrlyukon keresztül vizet juttatunk be, és a másikon keresztül távozik, így hatékonyan átöblítjük az orrmelléküregeket, és lehetővé tesszük, hogy azok lefolyjanak. A Neti-poharak esetében hihetetlenül fontos, hogy csapvíz helyett desztillált vagy steril vizet használjunk, hogy ne kockáztassuk a további fertőzéseket.

Sóoldatos spray

Míg óvatosak vagyunk a vény nélkül kapható kezelésekkel az orrmelléküregproblémák esetén, ezek hatékonyak lehetnek, ha átmeneti és azonnali enyhülésre van szükség. A sóoldatok segíthetnek az orr nedvességének növelésében, és elősegíthetik a nyálka elvékonyodását a könnyebb lefolyás és tisztulás érdekében. Egyes oldatok azonban dekongesztánsokat tartalmaznak, amelyek gyakran súlyosbíthatják az arcüregdugulást, ha nem megfelelően vagy túl hosszú ideig alkalmazzák.

Zuhany

A meleg borogatáshoz vagy a párásítóhoz hasonlóan a zuhanyzás is segíthet az arcüregdugulás oldásában és a nyálka egészséges elvezetésének elősegítésében, mivel a benne lévő gőz nedves környezetet teremt. Alternatív megoldásként, ha nincs kedve zuhanyozni, hasonló hatást érhet el a forró vízzel töltött mosogatóból származó meleg gőz belégzésével is.

Find Sinus Relief With Dr. Lee Mandel

Az arcüregproblémák lehangolják? A Dél-Floridai Sinus And Allergy Centerben Dr. Mandel személyre szabott kezelési tervet kínál, amely megadhatja Önnek a keresett arcüregkönnyítést. Hívjon, hogy még ma időpontot kérjen a 954-983-1211-es telefonszámon, vagy kérjen időpontot online.