Ha gyengítő fejfájásod van, bármilyen krónikus fájdalommal küzdesz, vagy egyszerűen csak fájdalmasnak érzed magad a tegnapi edzéstől, csábító, hogy csak egy Advil-t akarsz kipattintani és befejezni a napot. Bár a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók mindenképpen jól jöhetnek, senki sem akar állandóan gyógyszerekre támaszkodni, hogy enyhítse a fájdalmakat. A fájdalomcsillapítók túl hosszú távú használata számos mellékhatással járhat, beleértve a depresszió, a vesekárosodás és még a függőség fokozott kockázatát is.

Ha olyan valaki vagy, aki csak kisebb kellemetlenségektől szenved, vagy csak más lehetőséget akarsz keresni, érdemes megfontolni, hogy kipróbáld a fájdalomcsillapítók e hat természetes alternatívájának egyikét.

Kurkuma

Ezt a gazdag színű konyhai fűszert évszázadok óta használják fájdalomcsillapítóként, mivel természetes gyulladáscsökkentő. Az Arizonai Egyetem kutatása szerint az ízületi gyulladásban szenvedő patkányok, akik kurkumát kaptak, sokkal kevesebb ízületi duzzanatot mutattak, mint azok a patkányok, akik nem kapták a gyógynövényt. A kurkumát gyakran használják ízületi gyulladás, gyomorégés (diszpepszia), ízületi fájdalmak, gyomorfájás és más betegségek esetén.

fűzfakéreg

A kurkumához hasonlóan a fűzfakérget is évszázadok óta használják olyan fájdalmak kezelésére, mint a láz, gyulladás, fejfájás, ízületi gyulladás és sok más. A fehér fűz kérge szalicint tartalmaz, egy aszpirinhez hasonló vegyi anyagot, és flavonoidokat, gyulladáscsökkentő növényi vegyületeket is tartalmaz. A fűzfakéreg lázcsillapító, fertőtlenítő és immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik, és még az aszpirin szedéséhez is hasonlítható, kisebb dózisban talán hosszabb ideig tartó hatással.

Cloves

Bár az ünnepi időszakban megszokhattuk, hogy az ételeket szegfűszeggel fűszerezzük, a szegfűszeg helyi érzéstelenítőként, gombaölő szerként és még fogfájáscsillapítóként is használható. A fűszer eugenolt tartalmaz, a fájdalomcsillapító hatásáért felelős vegyi anyagot.

Borsmenta

A borsmenta nemcsak jó illatú, hanem számos betegség, például fejfájás, megfázás, fertőzések és emésztési problémák fájdalomcsillapítására is használható. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai mellett a borsmenta képes megnyugtatni és enyhíteni az izomfájdalmakat és -fájdalmakat is, mivel jelentős mennyiségű mentolt tartalmaz.

5. Kapszaicin

A kapszaicin, az az összetevő, amely a csípős paprika csípősségét adja, helyileg alkalmazható fájdalomcsillapításra, gyakran krémek formájában. A vegyület kimeríti a szervezet anyag P készletét, az idegsejtek kémiai összetevőjét, amely részt vesz a fájdalomjelek továbbításában az agy felé.

6. Gyömbér

A gyömbér egy természetes gyulladáscsökkentő, amelyet hagyományosan az ayurvédikus gyógyászatban használnak, de a közelmúltban a fájdalom és a duzzanat hatékony kezelésére is tanulmányozták. Egy dániai kutatás megállapította, hogy a gyömbér jobb, mint az olyan nem-szteroid gyulladáscsökkentők, mint a Tylenol vagy az Advil, mivel több gyulladáscsökkentő vegyület képződését gátolja.

Fotó: saptarshikar

.