Ön képes változtatni a dolgokon.

Egyes prediabéteszes emberek esetében a korai kezelés és a mérsékelt életmódváltás valóban visszaállíthatja a vércukorszintet a normális tartományba, hatékonyan megelőzve vagy késleltetve a 2-es típusú cukorbetegséget. Tegyen fel sok kérdést orvosának, és figyeljen a kapott válaszokra. Növelje a napi fizikai aktivitását. Kezdjen el egészségesen táplálkozni. És az élete újra a magáé lehet.

Mit jelent és mit tehet

A prediabétesznek nincsenek egyértelmű tünetei, így előfordulhat, hogy Önnél van és nem is tud róla. Mielőtt azonban az embereknél kialakulna a 2-es típusú cukorbetegség, szinte mindig van prediabétesz – olyan vércukorszint, amely magasabb a normálisnál, de még nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségként diagnosztizálják. Lehetséges, hogy a cukorbetegség néhány tünete, vagy akár a szövődmények egy része is jelentkezik Önnél. Ha úgy gondolja, hogy cukorbetegsége vagy prediabétesze lehet, keresse fel orvosát, és vizsgáltassa meg magát.

Ha kiderül, hogy valóban prediabétesze van, ne feledje, hogy ez nem jelenti azt, hogy 2-es típusú cukorbetegség fog kialakulni, különösen, ha követi a kezelési tervet, és változtat az életmódján az ételválasztás és a fizikai aktivitás révén. Már kis változtatások is nagy hatással lehetnek a cukorbetegség késleltetésére vagy teljes megelőzésére. Dolgozzon együtt egy egészségügyi szakemberrel, hogy az Ön életmódjának megfelelő tervet készítsen, vagy keressen a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) által elismert életmódváltó programot, amelyet egy, a CDC által jóváhagyott tanterv használatára kiképzett életmód-edző irányít, és ahol találkozhat más emberekkel, akik a cukorbetegség megelőzésén dolgoznak.

Tudjon meg többet a cukorbetegség megelőzéséről