Hogyan kell plankelni, plusz 3 plank gyakorlat a feszes, lapos hasizomért
Ez a cikk affiliate linkeket tartalmazhat. A megfelelő vásárlásokból származó eladásokból részesedést szedünk. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy egyetlen mozdulattal megfeszítheted a hasizmaidat, feszesítheted a popsidat és erősítheted a karjaidat? Nem, ez nem túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. Az egyetlen mozdulat, ami minderre képes, az a plank. Ez az egyik legjobb általános core […]