Még több cikk
A hatos has nem elérhetetlen cél – különösen a tizenéves lányok számára. A legtöbb egészséges tizenéves lány rendkívül aktív, ami megkönnyíti a rendszeres edzésterv betartását. Fontos, hogy eltökélt maradj, mert a hatos csomag kialakításához időre van szükség. Ne add fel, ha nem látszik azonnal a kemény munkád. A hasizom meghatározásához időre és kitartásra van szükség. […]