Miért fáj a térdem?
Patelláris és négyfejű ínhüvelygyulladás Az ínhüvelygyulladás e két típusa szintén a négyfejű vagy combizom ismétlődő, erőteljes összehúzódása esetén fordul elő. A rendszertelen edzés, a rossz kondíció és rugalmasság vagy a túlzottan agresszív edzés mind hozzájárulnak ehhez a problémához. Néhány példa: bizonyos gyakorlatok elvégzése azelőtt, hogy a megfelelő alapkondíciót, erősítést és hajlékonyságot elértük volna. A leggyakoribb […]