PROPER LEG PRESS FORM: 7 KEY MISTAKES TO AVOID
Bár a lábprés a felszínen nagyon egyszerű gyakorlatnak tűnik, valójában sok apró finomság van benne, ami nagyon nagy különbséget jelenthet abban, hogy maximálisan stimuláljuk a négyfejűeket, és megelőzzük a térd- és deréktáji sérüléseket is. Ebben a bejegyzésben 7 gyakori lábprés formahibát fogok áttekinteni, amelyeket az emelők nagyon nagy százaléka elkövet az edzőteremben, és hogyan kell […]