A támogató csoportok bizonyítékokon alapuló gyakorlatot jelentenek a szorongás, a depresszió és a társadalmi elszigeteltség tüneteinek csökkentésére. Amikor a társas kapcsolat annyira szükséges, de sokak számára nem lehetséges, az online támogató csoportok biztonságos utat jelentenek a terápiás támogatáshoz.

A Magzati Diagnosztikai és Kezelési Központ összegyűjtötte az alábbi online támogató forrásokat, amelyeket hasznosnak találhat az út különböző pontjain. Az alábbiakban várandós anyukáknak, új szülőknek, apukáknak és partnereknek szóló csoportokat találsz.

National Parent Helpline

National Parent Helpline számos speciális csoportot kínál, amelyek különböző korcsoportoknak, apukáknak, a szülők mentális egészségének és a környékbeli erőforrások megtalálásának szenteltek. Spanyol nyelvű források is rendelkezésre állnak.

Motherly

Tekintse át az új anyáknak szóló csoportok Mother.ly által összeállított listáját, hogy megtalálja az Önnek és családjának legmegfelelőbbet.

Virágzó Anyák Online Támogató Csoport

Találkozzon más anyukákkal, tanuljon tőlük, és kapjon támogatást egy tapasztalt, profi anyasági tanácsadótól a Virágzó Anyák Online Támogató Csoportban.

Babaközpont

A Babaközpont számos csoportot és chat-témát kínál a többi szülővel és szakértővel való kapcsolatteremtéshez. Csatlakozzon például a gyermeke adott születési hónapjára és évére vonatkozó “Születési klubhoz”, hogy kapcsolatot teremtsen az azonos korú gyermekek anyáival.

Hand to Hold NICU családi támogató csoportok

A Hand to Hold megérti, hogy egy magas kockázatú terhesség, egy bonyolult szülés, egy NICU-n tartózkodás vagy egy baba elvesztése nagyon traumatikus és elszigetelő élmény. A Hand to Hold virtuális és személyes támogató csoportjai, beleértve a spanyolul beszélőknek szóló csoportokat is, a szülők támogatására szolgálnak útjuk bármely szakaszában.

Facebook csoportok

• Dolgozó anyák támogató csoportja: Egy hely a dolgozó anyák számára, ahol más dolgozó anyukákkal kapcsolódhatnak.
• Mommies of Miracles: Online közösség egészségügyi vagy fejlődési igényű gyermekeket nevelő anyák számára.
• Szülés utáni apukák: A Postpartum Support International által támogatott privát Facebook-csoport, amely lehetővé teszi az apák számára, hogy megosszák tapasztalataikat. A csatlakozáshoz küldj egy kérést a Facebook neveddel a [email protected] címre.

Az Anyasági Központ

Míg sok új és várandós anya küzd perinatális hangulati és szorongásos zavarokkal (PMAD) – más néven szülés utáni depresszióval -, addig a partnerek is. Akár anya vagy, akár partnered próbálja támogatni őt ebben, az Anyasági Központ mindkettőjük számára kínál csoportokat, ahol találkozhatsz másokkal, akik hasonló tapasztalatokkal küzdenek. Minden csoportnak van költsége.

MOPS International

Keresd meg a MOPS International csoportot az irányítószámod segítségével. A legtöbb találkozót jelenleg online tartják.

Szülés utáni stresszközpont

A Szülés utáni stresszközpont különböző támogató csoportokat kínál, köztük apáknak/partnereknek szóló csoportokat is, telefonos bejelentkezési lehetőséggel.

Mire számíthatsz:

What to Expect egy szülés utáni depresszióval foglalkozó fórumnak ad otthont, amely különböző beszélgetési témákat tartalmaz. Csatlakozzon egy beszélgetéshez vagy indítson új vitát.

Szülés utáni hangulatzavarok közössége

Ez a közösség több különböző csevegőszobát kínál a PPMD-vel kapcsolatos problémákkal küzdő anyák számára (a témák között szerepelnek a terhesség, gyógyszerek, szüléstörténetek, szoptatás és alternatív/holista kezelések), valamint a házastársaknak és támogatóknak szóló chat. Hozzon létre egy fiókot a különböző chatszobákhoz való csatlakozáshoz.

Postpartum Support International (PSI)

Ingyenes telefonos ülések

Hívja a PSI HelpLine-t az 1-800-944-4773-as számon alapvető információkért, támogatásért és erőforrásokért. Bármikor hagyhat bizalmas üzenetet, és egy önkéntes a lehető leghamarabb visszahívja üzenetét.

• Hívjon be az anyáknak szóló szerdai beszélgetésekre, ahol más anyukákkal és apukákkal kapcsolódhat, és beszélgethet egy PSI szakértővel a forrásokról, tünetekről, lehetőségekről és általános információkról a perinatális hangulati és szorongásos zavarokról. Ezek a telefonos beszélgetések, amelyeket engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberek moderálnak, kizárólag tájékoztató jellegűek, és bárki számára nyitottak, akinek kérdései és aggodalmai vannak.
• Az első hétfői beszélgetések apáknak ingyenes betelefonáló fórumok apák, partnerek, bővített családtagok vagy más támogató személyek számára, amelyeket egy perinatális hangulatzavar szakértő moderál. Hívjon információért, támogatásért, tanácsért és kapcsolatért más apukákkal és támogató személyekkel.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Llame al Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes. Llame al número de teléfono gratuito para obtener recursos, apoyo e información gratuita. Déjenos un mensaje y un voluntario le devolverá la llamada.

PSI Online támogatói találkozók

APSI heti rendszerességgel online támogatói csoporttalálkozókat kínál különböző témákban, ahol más szülőkkel kapcsolódhat, megbeszélheti tapasztalatait, és hasznos eszközöket és forrásokat találhat. Látogasson el a PSI weboldalára, hogy regisztráljon egy közelgő találkozóra:

• Perinatális (terhesség & szülés utáni) hangulati támogató csoport: Tapasztalt támogató csoportvezetők vezetésével, akik megértik a várandós és új szülők érzelmi kihívásait. A témák között szerepel a stressz, a szülői léthez való alkalmazkodás, a baby blues, a terhességi depresszió/szorongás és még sok más.
• Terhességi hangulat támogató csoport: Tapasztalt támogató csoportvezetők vezetésével, akik megértik a várandós szülők érzelmi kihívásait. A témák között szerepel a stressz, a szülői léthez való alkalmazkodás, a baby blues, a terhességi depresszió/szorongás és még sok más.
• NICU-szülők: Kiképzett PSI facilitátorok vezetik, és olyan csecsemők szüleinek szól, akik jelenleg vagy korábban az intenzív osztályon vannak vagy voltak.
• Katonai anyák: Kiképzett facilitátorok vezetik, akik katonai házastársak, és megértik a katonai családi élet egyedi stresszhelyzeteit.