Context

Páciensünk korábban elment masszázsra, de az nem segített a fájdalom enyhítésében. Nehezen mozgott – az előre, oldalra hajlítás és a mély légzés kiváltotta a fájdalmat. Miután diagnosztizáltuk a problémát, a feszes izmok feloldására és az érintett merev bordák mobilizálására irányuló fizioterápiás technikák (igen, tudjuk mobilizálni a bordákat) gyorsan segítettek a fájdalom enyhítésében. A fájdalom másnapra megszűnt.

Meghúzódhat a bordám?

A húzódás általában akkor fordul elő, amikor egy izom vagy annak ínja megnyúlik vagy elszakad, ami tüneteket okoz. Hasonlóképpen megterheli a bordaközi izmokat, ha eltúlzott vagy erőteljes testcsavarást vagy karlendítést végez. A bordafájdalom és a bordaterhelés kockázatának kitett sporttevékenységek közé tartozik a golf, a tenisz és a squash. A bordaközt érő közvetlen ütés, mint például a rögbiben egy szerelés során, szintén okozhatja a bordaközi izmok megnyúlását, ami húzódást eredményezhet.

A bordafájdalom tünetei

A bordafájdalom tünetei általában tompa fájdalmat jelentenek, amely mély belégzéssel, csavarással vagy hajlítással állandó fájdalommá és/vagy éles, szúró fájdalommá fokozódhat.

Mit tegyek?

Ha a bordafájdalom enyhe, próbálkozzon nyújtással és légzőgyakorlatokkal. Ez lazán tartja a bordaközi izmokat, valamint a bordákhoz kapcsolódó és azokat körülvevő izmokat.

Ha ezek a gyengédebb módszerek nem használnak, próbálkozzon fizioterápiás technikákkal. Hatékony lehet például a testtartás felmérése, a manuális manipuláció (mint páciensünk esetében) és a masszázsterápia. Különösen igaz ez olyan esetekben, amikor a fájdalom fokozódik vagy állandósul. A masszázsterápia korábban nem vált be páciensünknél, mivel a kezdeti diagnózis téves volt, és a masszőr rossz izmokon dolgozott.

Hátfájdalmat érez? Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a fizioterápiáról a hátfájás enyhítésére, és arról, hogy a Core Concepts hogyan segíthet