“Nem az az ember élt a legtöbbet, aki a legtöbb évet számolta, hanem aki a legtöbbet érezte az életet.” – Jean-Jacques Rousseau

Hogy ne dolgozz napi 16 órát (és sikerüljön), olyasmit kell csinálnod, amiért nem bánnád, ha napi 16 órát dolgoznál. Paradox módon, ha megszokod, hogy napi 16 órát dolgozol, bármit is csinálsz, akkor valószínűleg nem kell olyan sokáig napi 16 órát dolgoznod. Ekkor azonban már annyira jó leszel abban, amit csinálsz (és minden másban is), hogy nem akarod majd abbahagyni a munkát

Nem magáról a napi 16 órás munkáról van szó, hanem arról, hogy milyen céllal és értelemmel cselekszik az ember minden ébren töltött órájában – ezáltal képes javítani azon, hogy mennyire ízlelgeti az idejét a munkán kívüli egyéb dolgokra.

Azért tisztázzuk, senkinek sem lehet és nem is kell megpróbálnia napi 16 órát egyenesen dolgozni, és a cikknek nem is ez a célja. Viszont az, hogy mind a 16 órádat arra használd fel, hogy elkötelezd és optimalizáld az életed hátralévő részét erre az egy dologra – és közben a többi dolognak még jobb ízt adj.

Mint minden keményen dolgozó, elkötelezett ember tudja, hogy hogyan csinálsz bármit, hogyan csinálsz mindent – és egy terület elsajátításához és a konkurencia megelőzéséhez – a másokon való túlmunka az egyik módja annak, hogy ezt elérd.

Ez a cikk azonban nem erről szól. Hanem az elkötelezettség erejéről. Az elkötelezettségről, amely abból fakad, ha valaki hajlandó mindent egy dolognak szentelni.

Ebben a cikkben elmagyarázom a kemény munka árnyalatait, hogy legyen lehetőséged nem keményen dolgozni, sikeres legyél a munkádban és minden másban, amit csinálsz.

“Egy ember életének minősége egyenes arányban áll a kiválóság iránti elkötelezettségével, függetlenül attól, hogy milyen területet választ.”

“Az ember életének minősége egyenes arányban áll a kiválóság iránti elkötelezettségével, függetlenül attól, hogy milyen területet választ”. Vince Lombard

Ha annyira elkötelezett vagy a munka iránt, és tudod, hogy nem tudsz jól dolgozni, ha az otthoni életed rossz, akkor valójában ugyanolyan mértékben fogsz elköteleződni az otthoni életed mellett.

Ha annyira elkötelezett vagy a munka iránt, és tudod, hogy nem tudsz jól dolgozni, ha az egészséged rossz, akkor valójában ugyanolyan mértékben fogsz elköteleződni az egészséged mellett.

Nem arról van szó, hogy valójában tizenhat órán keresztül végzed a hivatásodnak megfelelő tevékenységet, hanem arról, hogy minden pillanatot, amikor fent vagy, fontosnak – elég értelmesnek ahhoz, hogy komolyan vedd, és ebbe természetesen beletartozik az is, hogy pihenésre és regenerálódásra időt szakíts.

Ez az oka annak, hogy a legkeményebben dolgozó emberek valójában gyakran a legboldogabbak, és nehezen vesznek ki szabadságot. Nem azért, mert ők töltik a legtöbb időt munkával, hanem azért, mert elkötelezik magukat valami mellett, ami miatt minden más, azon kívüli dolog is fontos, ha nem fontosabb.

Nem beszélve arról, hogy az emberek rendkívül alkalmazkodóképesek, és még a kemény munkát is képesek könnyűnek érezni. És ez mindegy, hogy kemény fizikai munkáról vagy fehérgalléros munkáról beszélünk. De elkalandoztam.

Mint Maria Popova, a Brainpickings.org blog alapítója mondta egy riporterrel folytatott e-mailváltásban arról, hogyan keres pénzt a blogjával:

“Ami az órákat illeti, valójában – bárki számára, aki ismer engem, nevetséges lenne megkérdőjelezni, hogy mennyi időt fordítok arra, amit csinálok. A Brain Pickings nem abból él, amiből megélek – ez az ÉLETEM, Felix. Minden ébren töltött percem így vagy úgy beletelik – az a rengeteg idő, amit a könyvek olvasása, a kutatás, az emberekkel való találkozás, az interjúk készítése, és még ez a mostani is, és persze a napi 3 cikk megírása hétfőtől péntekig, egyenként 300 és 3000 szó között. (Ehhez jön még a lektorom és bármelyik gyakornokom ideje egy adott időpontban, plusz a dizájner és a fejlesztő, ha szükséges.) És itt a lényeg – nem azért csinálom, hogy “közönséget építsek” vagy “bevételt generáljak” vagy bármi ilyesmi, hanem azért, mert hatalmas örömet és ösztönzést ad nekem. Izgatottan ébredek tőle, és kiteljesedve fekszem le.”

Egy olyannyira, hogy még más dolgoktól is elszakad, mert annyira szereti a Brainpickingset. Átérzem, mivel nekem is keményen meg kell dolgoznom azon, hogy ne olvassak vagy írjak, hogy beiktassam a társasági kirándulásokat és a szabadidőt.”

Az elkötelezettségnek ez a szintje az, ami az életet édes ízűvé teszi, és azok, akiknek minden másodpercük ízletes, mert elkötelezettek valami iránt – képesek teljes szívvel elkötelezni magukat minden mellett, amit csinálnak, nem csak a munka mellett.”

Mert ők tudják, hogyan kell elkötelezni magukat.

Az, hogy 16 órán keresztül egyenesen dolgoznak és semmi mást nem csinálnak (legalábbis a fehérgallérosok esetében), nyilvánvalóan a munkamániások teszik, általában rossz lelkiállapotból, valaminek vagy valamilyen menekülésnek a hiánya miatt a fontos dolgok elől.

És a legtöbb ilyen ember amúgy sem dolgozik ténylegesen közel sem napi 16 órát, csak “dolgozik”.

Munkamánia – Mi ez nem

Vékony, mégis mély határvonal húzódik az erőteljes elkötelezettség és az olykor érzékelhető vagy munkamánia között, amelynek hatalmában áll, hogy mennyországot vagy poklot teremtsen magának és azoknak, akiket szeret.

A szándék számít.

Hálával való elmélyülés, nem menekülés a munkával.

Az előbbiek a legboldogabbak és a legjobban ízlik az élet, míg az utóbbiak gyakran egészségtelenek és kimaradnak a boldog élet legfontosabb részeiből e harvardi tanulmány szerint.

A kiválóság a munka miatt, nem a kimerültség miatt.

A rugalmasság a munka miatt, nem a romlás miatt.

Soha nem “kihagyás”, hanem elég áldozatot hozni ahhoz, hogy a munkán kívüli időnek édes íze legyen, megbecsüljék és méltóságteljesen töltsék el.

Nem dolgozom napi 16 órát (nem hiszem, hogy ez a legtöbb fehérgalléros munkánál egyáltalán lehetséges), de a nap minden óráját szentként kezelem, akár egy kitörő írásból való regenerálódásról van szó, akár egy másik időbeli kötelezettségre való átmenetről.

A fő különbség abban van, hogyan gondolkodunk az időnkről, és milyen értéket tulajdonítunk neki. Erre gondolok, amikor azt mondom, hogy napi 16 órát “dolgozunk”.”

Az ezüstbélés, ha nem értesz egyet

“A vállalkozók úgy élnek néhány évet az életükből, ahogy a legtöbb ember nem fog, így úgy tölthetik életük hátralévő részét, ahogy a legtöbb ember nem.”

Hasonlóképpen Elon Musk is azt mondta, hogy azok a plusz órák, amiket beleteszel, amit a versenytársad nem vegyít, és exponenciális előnyökhöz vezetnek.”

Megfigyelted már, hogy azok az emberek, akik élvezik a folyamatos munkát, gyakran végül nem is kell olyan sokáig keményen dolgozniuk? Mégis gyakran jobban szeretnek akkor is dolgozni, amikor nem muszáj, mert ez örömöt és személyes fejlődést jelent számukra.

A fájdalomból örömet, a fáradtságból pedig dicsőséget merítenek.

Megragadónak találják a leküzdést és a kitűnést. Új kihívásokat vállalnak, minél nagyobb, annál jobb.

Ez az oka annak, hogy amikor az emberek egyre sikeresebbek lesznek, és kevesebbet kell tenniük, nosztalgiáznak a régi időkről.

A startup, amely egy kis csoport kanapén ülő, családnak érződő emberként indult, és végül a hatalomért versengő vezetők birodalmává nőtte ki magát.

A kereskedő, aki menedzserré vált, és hiányolja a rengeteg információ desztillálásának intenzitását, és azt, hogy ténylegesen nagy tétekkel járó kereskedéseket végezzen.

Gyorsan oda, ahová el akarsz jutni, a végső álom megvalósult, tényleg érezd magad ott, ahol minden megvalósult, és érezd, milyen érzés lenne.

Ez az a pont, amikor úgy érzed, hogy önmegvalósítottad magad. Minden pénzed megvan a bankban, amire valaha is szükséged lesz.

Ezután kérdezd meg, hogy “most mi lesz?”. Döntsd el, hogy onnantól kezdve mire vagy hajlandó elkötelezni magad.

Ez a raison d’etre, vagyis a “miért”.

Ahogy Mark Twain mondta: “

A két legfontosabb nap az a nap, amikor megszületsz, és az a nap, amikor rájössz, hogy miért.”

Azt fogod tapasztalni, hogy ha már önmegvalósításodról gondoskodtál, csak az számít, hogy milyen minőségű az utad hajszolása, és az ezzel járó növekedés.

Az, ahogyan vagy, a lényed-séged.

Ezért maga az elsajátítás és a kiválóság az, ami számít, és az, hogy ezt naponta megízlelhetjük, az tesz minket boldoggá.

Gyakran használom a vállalkozást, hogy a legtágabb kontextust adjam meg, mert mindenki az élete vállalkozója – időt fektet be, pénzért cserébe olyan döntésekkel, hogy mit kezd ezzel a pénzzel és az idővel.

Ez határozza meg, hogy később mivel töltöd az idődet.

Az élet visszacsatolási hurokja adok-kapok, így logikus, hogy aki a legjobban dolgozik, az végül a legjobban dolgozik, és ezáltal a legjobban teljesít az élet játékában.

Ez mindegy, hogy pénztáros vagy befektetési bankár.

Az egyik pénztáros gyorsan felemelkedik, hogy vezető legyen, míg a másik apatikus, mert úgy gondolja, hogy nem kötelezi el magát a szakmája iránt.

Az egyik bankár reggel 5-kor kel és üzleti generációról olvas, a másik pedig csak megjelenik és reménykedik, hogy bejönnek a számlák.

Semmi köze a munkához, minden köze a megszokáshoz.

Semmi köze a “pályán belüli” játékhoz, minden köze a “pályán kívüli” gyakorláshoz.

Azok az emberek, akik hajlandóak a napi 16 órájukat valami nagyobb dolognak szentelni, függetlenül attól, hogy mit csinálnak – végül a legboldogabb és legteljesebb életet élik – még akkor is, ha kezdetben legtöbbször kénytelenek ennyit dolgozni olyan szükségszerűségek miatt, mint a családi kötelezettségek.”

Az emberek rendkívül alkalmazkodóképesek

“A siker valójában egy rövid verseny – egy sprint, amelyet a fegyelem épp elég ideig táplál, hogy a szokás beinduljon és átvegye az irányítást.” A The ONE Thing című bestseller szerzője, Jay Paposan

Jay Paposan legendás könyvében, a The One Thingben (#1 NYTimes, WSJ, USA Today és 12 könyvdíj nyertese) a pusztító fókusz erejéről beszél, és remek keretet ad ennek alkalmazására egy egyszerű, kétféleképpen feltett kérdéssel.

“A fókuszáló kérdés kettős feladatot jelent. Két formája van: a nagy kép és a kis fókusz. Az egyik a helyes irány megtalálására vonatkozik az életben, a másik pedig a helyes cselekvésre.”

1. Mi az én egyetlen dolgom? Használd ezt arra, hogy kialakítsd az életed jövőképét és a karriered vagy a céged irányát. Ez az Ön stratégiai iránytűje.”

2. Mi az én egy dolgom most? Használd ezt, amikor először felébredsz, és egész nap. Ez a legfontosabb teendőidre összpontosít, és amikor csak szükséged van rá, segít megtalálni a “felkarolt akciót” vagy az első dominót bármilyen tevékenységben.”

Papasan elmeséli Michael Phelps történetét, és azt, hogy ADD-vel nőtt fel, és mindig is küzdött azzal, hogy jól viselkedjen az iskolában. Senki sem hitte volna, hogy meglesz benne a fegyelem ahhoz, hogy napi hat órát ússzon és versenyezzen az olimpián – de ő megtalálta azt az egy dolgot, és a szokás erejét használta, hogy ez könnyen menjen.”

A legtöbben nem mennek keresztül az alkalmazkodáshoz szükséges kezdeti fájdalmon, vagy sajnos nem tudják, hogyan. Mindössze a kezdeti fegyelemre van szükség, amíg képesek vagyunk belerúgni a szokásba.

Ha sokat gyakorolunk, idővel az elme automatikusan képes futni anélkül, hogy sok energiát vagy agyi teljesítményt kellene ráfordítanunk – olyasmi, mint az autóvezetés. Ezt nevezzük automatizmusnak. A megtanult feladat automatikus válaszmintává vagy szokássá válik. Ez általában az ismétlés eredménye.

Mi alkalmazkodóképesek vagyunk, és képesek vagyunk szokásokat kialakítani. Most is vannak, és egy ilyen hurokban működnek:

Megformálható agyunk van, amelyet úgy lehet alakítani, hogy új készségeket tanuljunk, és gyakorlással egy vadonatúj készséget idővel könnyűvé tehetünk.

A kulcs tehát ahhoz, hogy ne dolgozzunk napi 16 órát, az, hogy olyasmit csináljunk, ami miatt napi 16 órát akarunk dolgozni, és olyan szokásokat alakítsunk ki, amelyek automatikussá és energiatakarékossá teszik a viselkedésünket, nem pedig kimerítővé és kimerítővé.

Egy idő után lendületet veszünk.

Egy kis lendület után bizalmat építünk.

Amint bizalmat építünk, elkezdünk eredményeket látni az arénában.

Amikor elkezdesz eredményeket látni az arénában, könyörtelenné válsz.

Ez teszi a világ Michael Jordanjeit és Michael Phelpseit – ők nem tekintik munkának.

Következtetés

Az ébren töltött 16 óránkat mindannyiunknak a lehető legszentebbé kellene tennünk, nem azért, hogy állandóan “dolgozzunk”, hanem mert az elköteleződés révén a kiválóság mestereivé válunk.

Az egyetlen dolgunkat mindig iránytűként használhatjuk.”

A fegyelem nem a megoldás, hanem a szokás erejének kihasználása. Mindössze egy lökésre van szükséged az elején, hogy a vonóerőd összetett legyen, hogy végül a szokás vegye át az irányítást, hogy felgyorsítson téged, mint egy rakétahajó.

Mihelyt találsz valamit, amiért érdemes elkötelezni a szent 16-odat, győződj meg róla, hogy teljes szívvel elkötelezed magad az egészséged, a kapcsolataid és minden más mellett, hogy támogasd az elkötelezettségedet, ne pedig elvegyél tőle.

Minden versenyjátékban a kemény munka összetett és elválaszt a mezőnytől, az idő sűrítése pedig nem a tevékenységek, hanem az értelem összetetté válásának kérdése.

Ahogyan a napjainkat töltjük, úgy töltjük az életünket is.

Találd meg az egyetlen dolgot, amiért érdemes meghalni, és tedd értelmessé a pillanatokat, hogy a legtöbbet hozd ki a 16 órából.