Mit jelent a metatarsalgia egy futó számára?

Feliratkozás: iTunes | Android

Ha futó vagy, és fájdalmat érzel a lábfejedben, aggódhatsz, hogy stressztörésed van. Van tehát néhány lehetőséged.

Az egyik lehetőség, hogy felkeresed a helyi ortopéd orvost vagy sportorvosi podológust.

A másik lehetőség, hogy abbahagyod a futást, és meglátod, javul-e a fájdalom.

Ha most ezt a podcastot hallgatod, akkor valószínűleg nem nagyon érdekel a második lehetőség. Elvégre a legtöbb futó futni akar.

Ezért talán megpróbálsz kitalálni egy harmadik lehetőséget, például megpróbálod magad kezelni a problémát.

Noha úgy gondolom, hogy valóban lehetséges és ésszerű a legtöbb futó számára, hogy kitalálja a problémát és megpróbálja maga kezelni, ez az epizód arról fog szólni, hogy mi történik, ha valóban elmész egy orvoshoz a talpadlabda fájdalmával, és egy metatarsalgia nevű állapotot diagnosztizálnak nálad.”

Noha nem minden futónál diagnosztizálják ezt az állapotot, fontos megérteni ezt a gyakori diagnózist, mert a beteg-orvos interakciókhoz való viszonya segíthet abban, hogy tudd, mit várj, vagy akár követelj az orvosodtól, ha futó vagy, és azt mondják, hogy olyan állapotod van, amelyet a futás okoz.

Az első dolog, amit meg kell értened, hogy amikor orvoshoz mész, akkor problémád van. Valami baj van a lábaddal. Fáj a lábad. És mielőtt orvosolni tudnád a problémát, nevet kell adnod neki. Azt a nevet, amit az orvos ad az állapotnak, diagnózisnak hívják. A diagnózisnak meg kell egyeznie a jelek és tünetek véges halmazával. És ha a diagnózis helyes, akkor véges számú megoldásnak kell lennie.

A megoldást, amit az orvos javasol, kezelési tervnek hívják. Tehát ha helyes a diagnózis, akkor megkapod a helyes kezelést, és meggyógyulhatsz, és visszatérhetsz a futáshoz. Elég egyszerű, nem igaz? A probléma az, hogy a futók gyakran kapnak olyan diagnózist, amely vagy helytelen, vagy nem elegendő ahhoz, hogy valóban segítsen a futónak visszatérni a helyes útra. A metatarsalgia remek példa erre a forgatókönyvre.

Noha a legtöbb orvosi kifejezés és diagnózis neve hosszú és bonyolult, a legtöbb valójában meglehetősen egyszerű leírás. Sokuk alapja a latin, de valójában a legtöbb esetben csupán leíró jellegűek. Amikor egy diagnózis orvosi kifejezését vagy nevét találjuk ki, valójában van egy képlet, amivel ezeket a kifejezéseket létrehozzuk. A leggyakoribb diagnózisképlet egy testet követ, de az adott testrészt érintő problémát határozza meg.

Nézzük például a “gégegyulladás” diagnóziskifejezést. A gége a hangszalag a hangszalag. Tehát a kifejezés első része rámutat arra, hogy a probléma a gégét vagy a hangszalagot érinti. A kifejezés második része, a “-itis” az adott testrész gyulladására utal. Bármikor, amikor egy “-itis”‘ utótaggal végződő mediális szót hallunk, az az adott testrészt érintő gyulladásos állapotra utal. De a gyulladás természetesen nem az egyetlen probléma. Ha “-algia” végződésű orvosi szót hall, az az adott testrészt érintő fájdalomra utal.

Amikor a metatarsalgia kifejezést hallja, számolnia kell azzal, hogy ez egy fájdalmas állapot leírása. A fájdalmas testrész a lábfej egyik lábközépcsontja. Valójában öt lábközépcsont van a lábfejben. Tehát az orvos azt mondja, hogy metatarsalisod van, és az orvos azt próbálja megmondani, hogy fájdalmat érzel-e a lábfejedben.

De várj egy pillanatot. Nem tudtad már azelőtt, hogy elmentél volna az orvoshoz, hogy fáj a lábfejed? Már akkor tudtad, amikor futottál. Komolyan mondom, ennek semmi értelme számomra. Elmész az orvoshoz, kifizeted az önrészt, kitöltesz egy csomó papírt, és a felső sorba a neved alá, ahol az orvos arra kér, hogy írd le a problémát, azt írod, hogy “fáj a lábfejem, amikor futok”. Ha ezután elszenveded a kötelező súlyzósorozatot, mielőtt ténylegesen meglátogat az orvos, és az orvos körbetapogatja a lábadat, és azt mondja, hogy metatarsalgia van, az orvos egy hosszú, drága szót használ, hogy lényegében azt mondja neked, hogy “fáj a lábfejed, amikor futsz”, akkor ez segít? Természetesen nem! De úgy hangzik, mint egy díszes szó.”

A metatarsalgia egy rendkívül gyakori diagnózis, amelyet a sportorvosi podológusok és ortopédusok egy egész sor olyan állapot leírására használnak, amelyek fájdalmat okozhatnak a lábfejben. De meg kell érteni, hogy melyik állapot okozza a fájdalmat.

Azért, hogy ez világos legyen, nézzünk egy másik hasonlatot. Tegyük fel, hogy fáj a fejed. Elmész az orvosodhoz, és az orvosod azt mondja, hogy el kell menned egy neurológushoz, mert fáj a fejed. Tehát időpontot kérsz egy neurológushoz. Mennyire lenne hasznos, ha a neurológus diagnosztizálná nálad a fejfájást? Gondolom, egyáltalán nem sokat segítene. Valószínűleg arra gondolna, hogy oké, mi ez, agydaganat? Koffeinmegvonás, mert nemrég hagytam abba a kávézást? Migrénes fejfájás? Feszültség okozta fejfájás? Mi okozza valójában a fejfájást?

Amikor tehát látok egy futót, aki frusztrált, mert nem javul, a fájdalom a lábfejében egyszerűen nem múlik, és azt mondja nekem, hogy metatarsalgiát diagnosztizáltak nála, akkor kicsit forgatom a szemem, mert rájövök, hogy a betegnél a lábfejfájást diagnosztizálták.

A talplabdában és a futóknál jelentkező fájdalomnak számos különböző oka lehet. A fájdalom a probléma. A fájdalom nem a probléma oka. Amikor a futóknak fájdalma van a talplabdában, a legrettegettebb diagnózis valószínűleg a lábközépcsont megterheléses törése. De nem ez az egyetlen probléma, amely futás közben fájdalmat okozhat a talplabdában.

Morton-neuróma is kialakulhat. A Morton-neuróma ugyanazt a területet érinti a lábfejben, de teljesen más szerkezetű. A neuromának semmi köze a lábközépcsontokhoz. Amikor neuromát kap, semmi baj nincs a lábközépcsontokkal, hanem a lábközépcsontok között futó kis ideg gyulladása, irritációja és duzzanata. De egyes orvosok mégis metatarsalgiának nevezik.

A másik probléma, amely a futókat érintheti, a talplabdánál lévő kis szalag, az úgynevezett talplemez gyulladása. A talplemez a lábközépcsont feje alatt található. De ismétlem, ez valójában nem az egyik lábközépcsontot érinti. Ehelyett a fájdalmat valójában az egyik lábközépcsonthoz rögzülő szalag kisebb ficama okozza.

Mégis egyes orvosok metatarsalgiának nevezik.

A negyedik probléma, amely a futókat érintheti, és fájdalmat okozhat a lábfejben, az az osteochondritis. Ez a lábközépcsont végén lévő porc gyulladása és degenerációja. És bár a porc a lábközépcsont végét kódolja, ahol a lábujjhoz ütközik, ez technikailag nem a csonttal kapcsolatos probléma, hanem valójában inkább a csontot borító porccal kapcsolatos probléma.

Mégis egyes orvosok metatarsalgiát diagnosztizálnak.

Az egyik ok, amiért az orvosok metatarsalgiának nevezik ezeket a különböző állapotokat, az az, hogy a múltban a biztosítótársaságok valószínűleg fizették a beteg látogatását, amikor a betegnél ezt a fájdalmas állapotot diagnosztizálták. De ismét azért megy az orvoshoz, hogy a biztosító társaság helyesen dolgozza fel az igényét.

Azért megy az orvoshoz, hogy megtudja, pontosan mi a baj, hogy a lehető leggyorsabban javuljon, és visszatérhessen a futáshoz.

A metatarsalis stressztörések akkor gyógyulnak, ha eléggé csökkenti a terhelést ahhoz, hogy helyreállhassanak.

A Morton-neuroma akkor gyógyul, ha csökkenti az ideg mechanikai irritációját, és csökkenti a gyulladást, hogy az ideg ne duzzadjon tovább.

A talplemez ficam akkor gyógyul, ha az érintett lábujj mozgásának korlátozásával csökkenti a talplemezre ható terhelést. Az is segít a gyógyulásban, ha kellőképpen csökkenti a gyulladást.

Az osteochondritis gyógyulhat, ha csökkenteni tudja a mozgást a lábujjban, és csökkenti a gyulladást.

Amint hallja a különböző állapotok kezeléseit, láthatja, hogy a legtöbb esetben segít csökkenteni a gyulladást. Az is segít, ha csökkented a sérült struktúrára ható terhelést, vagy csökkented a lábujjban a mozgás mértékét.

Néha megkérdezem egy futót, hogy mit mondott neki az orvos, hogy mit tegyen, miután az orvos azt mondta, hogy a beteg metatarsalgiában szenved. Néhány esetben a futó azt mondja, hogy az orvos azt mondta, hogy injekciózzák be az ideget. Ebben az esetben tudom, hogy az orvos valójában azt gondolta, hogy a páciensnek neuromája van. De más esetekben ez egyáltalán nem egyértelmű. Néha azt mondják, hogy “az orvos azt mondta, hogy csak abba kell hagynom a futást, és majd meggyógyul”. Ebben az esetben tényleg lehetett volna bármelyik állapot. Néhány esetben a betegnek azt mondják, hogy jegelje, és nézze meg, hogy javul-e. Ebben az esetben is lehetett nagyjából bármelyik állapot. Néhány esetben a betegnek azt mondják, hogy szedjen gyulladáscsökkentő gyógyszert és meglátjuk, javul-e. Ebben az esetben ez is lehet a fenti állapotok bármelyike. Más esetekben a betegek azt mondják, hogy azt mondták nekik, hogy esetleg el kellene gondolkodniuk egy töréses járóbakancs viselésén, ha nem javul, miután abbahagyják a futást.

A töréses járóbakancs, de segít a legtöbb ilyen dolog gyógyulásában (de a bakancsban töltött idő más problémákat okoz). Tehát hacsak nem hallok egy nagyon specifikus kezelést, amiről tudom, hogy valóban egy adott struktúrára irányul, nem igazán érzem magam biztosnak abban, hogy az orvosnak világos elképzelése volt a probléma valódi okáról.

Ha stressz törésed van, akkor a kezelést a stressz megszüntetésére kell irányítani. Ha gyulladt ideged van, akkor a kezelést az ideg megnyugtatására kell irányítanod.

Ezzel a ponttal biztos vagyok benne, hogy érted a lényeget. A lényeg az, hogy bármikor, amikor futósérülésed van, és orvoshoz mész, három dologtól kell nagyon óvatosnak lenned.

1. Ha az orvos azt mondja, hogy metatarsalgiád van, félj. Ez csak a lábfejed egy régiójára vonatkozik. Tehát bármilyen állapot esetén kérdezd meg az orvost nagyon konkrétan, hogy milyen struktúra sérült. Azt is kérdezze meg, hogy ennek a struktúrának melyik része sérült.

1. Az orvos ad egy kezelési tervet, amely nagyon általánosnak tűnik, és számos különböző állapotra vonatkozhat. Ne feledje, konkrét intézkedési tervre van szüksége, amely egy konkrét struktúrát érintő konkrét állapotra irányul, ha a lehető leggyorsabban meg akar gyógyulni.

1. Nagyfokú készültségre van szüksége, ha a kezelési terv a futás abbahagyását tartalmazza. Ez nem egy kezelés. Az egy tevékenységmódosítás. Nem az orvos dolga, hogy megmondja neked, hogy hagyd abba azt, amit szeretsz csinálni. Az orvos feladata, hogy segítsen kitalálni, hogyan gyógyulhatsz meg és hogyan futhatsz fájdalom nélkül.

Ha helyes diagnózist és megfelelő kezelési tervet kaptál, akkor jobban leszel. Ha nem javulsz, akkor jó esély van rá, hogy vagy rossz a diagnózisod, vagy valami nem stimmel a kezelési terveddel. Bármelyik esetben is legyen az, hogy vagy nyomon kell követned az orvosodat, hogy tudasd vele, hogy nem javulsz, vagy kérj egy második véleményt valakitől, aki futósérülésekre specializálódott.

Van néhány kérdés, amit minden sérült futónak felteszek, aki felhív, amikor úgy gondolja, hogy terheléses törése van.

A stressztörés önértékelési munkalap segít nyomon követni ezeket a változásokat, amint azok bekövetkeznek. Ez a munkalap segíthet kitalálni, hogy van-e stressztörésed vagy sem.

Kérdezze meg a Stressz-törés önértékelési munkalapot…nyomtassa ki…a PDF itt van…csak kattintson a linkre és nyomtassa ki. Töltse ki. Használja ezt az információt, hogy a helyes döntéseket, mint kap vissza a futás.

Töltse le innen…