Az első trimeszter 0-tól 12 hétig tart. Ez a terhességed kezdete, és nagyon fontos időszak a fejlődésed szempontjából.
Fáradékonyabbnak érezheted magad, és bizonyos fizikai és érzelmi változásokat fogsz tapasztalni.
Az orvosi és kismamaellátást is elkezdheted, amely elérhető számodra és a babád számára. Beszéljen háziorvosával a rendelkezésére álló lehetőségekről.
Kapcsolódó téma
Várandóssági vizsgálatok
Megfelelő időpontok
Mihamarabb keresse fel háziorvosát vagy szülésznőjét, hogy megerősítse, hogy terhes. Megbeszélheti, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésére a terhesgondozás vagy a szülészeti ellátás terén.
A háziorvosa regisztrálhatja Önt az anyasági és csecsemőgondozási programba is.
Nagyon fontos, hogy folsavat szedjen és beoltassa magát influenza ellen.
A háziorvosa beutalja Önt az első kórházi terhesgondozásra és társkereső vizsgálatra.
Kapcsolódó témák
0-8 hetes terhesség
9-12 hetes terhesség
Figyelmeztető jelek a terhesség alatt
Szülés előtti várandósság és szülészeti ellátási lehetőségek
A terhesség alatt szükséges védőoltások
Fizikai változások
A terhesség első harmadában számos tünetet tapasztalhat:
- a hormonális változások miatti hangulatingadozás és fáradtság
- “reggeli rosszullét” (hányinger és hányás), amely a nap bármely szakában jelentkezhet, és általában a 20. hétre megszűnik
- tiszta vagy fehér hüvelyváladék
- gyakori vizelés (pisilés) a hormonális változások miatt
- mellváltozások – nagyobbak lehetnek és érzékeny tapintásúak
- szédülés a keringés és a hormonok változásai miatt
.
Lépjen kapcsolatba a háziorvosával, szülésznőt vagy a szülészeti osztályt azonnal, ha vérzés jelentkezik a hüvelyéből vagy erős hasi fájdalmai vannak
Kapcsolódó téma
Figyelmeztető jelek a terhesség alatt
Fáradtnak érzi magát
A baba gyors ütemben növekszik. Ez fárasztó munkát jelenthet a szervezetének.
Van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy javítsd az energiaszintedet:
- pihenjen, amikor csak tud, és aludja ki magát
- kérjen segítséget, és fogadja el a felajánlott segítséget
- fogyasszon sok folyadékot (napi 2 liter)
- egyen gyakran kis étkezéseket
- mozogjon rendszeresen
.
Kapcsolódó témák
Fáradtság és fáradtság a terhesség alatt
Egészséges táplálkozás a terhesség alatt
Biztonságos testmozgás a terhesség alatt
Megbetegedés reggelente
A terhesség alatti hányinger és hányás az úgynevezett “reggeli rosszullét”. Nagyon gyakori, 10 terhes nőből 8-at érint.
Általában a terhesség 4-7. hete között kezdődik és a 16-20. hét körül ér véget. A nap bármely szakában előfordulhat. Egyes nőknél a rosszullét egész nap tart.
Több hüvelyi folyás
Az első trimeszterben fokozott hüvelyi folyást tapasztalhat. Fontos, hogy ne tisztítsa vagy öblítse a hüvely belsejét.
Ha a hüvelye viszket vagy fáj, lehet, hogy fertőzése van. Beszéljen háziorvosával vagy szülésznőjével.
Sűrű vizelés
A legtöbb nőnek gyakrabban kell pisilnie a terhesség alatt. Ez bosszantó lehet. Fontos, hogy hidratált maradjon, és igyon sok vizet.
Ha fájdalmat érez vizeletürítés (pisilés) közben, vagy ha vér van a vizeletében, forduljon háziorvosához vagy szülésznőjéhez. Ez vizeletfertőzés jele lehet.
Előfordulhat, hogy éjszaka fel kell kelnie pisilni. Ennek érdekében napközben továbbra is igyon bőségesen, de a késő esti italokat hagyja ki.
Változások a melleiben
Észrevehette, hogy a terhesség után megváltoztak a mellei. A mellei a szoptatásra való felkészülés miatt megnőnek.
Kapcsolódó témák
Mellek változása a terhesség alatt
Emotív változások
A terhesség felfedezése nagyon érzelmes időszak lehet. Ez a hír számos érzéssel járhat, például idegességgel, izgalommal, örömmel és félelemmel. Vagy nem biztos benne, hogy mit érez.
Ha terhes, de nem biztos benne, hogy akarja, beszélhet a háziorvosával vagy a HSE által finanszírozott krízis terhességi tanácsadó szolgálattal.
Normális, hogy elgondolkodik azon, hogy “akarok-e szülő lenni?”, amikor a babáról való gondoskodással járó felelősségre gondol. Ha olyan emberekkel beszélget, akikben megbízik, a partnerével, a családjával vagy a barátaival, az segíteni fog Önnek ezekben az érzésekben.
Néhány nő úgy dönt, hogy az első 12 hétben nem beszél másoknak a terhességéről. Tegye azt, amit helyesnek érez.
Előfordulhat, hogy kevésbé érdekli a szex és más tevékenységek, ami normális. Ha a szorongás vagy a szomorúság érzései súlyossá válnak, beszéljen a háziorvosával vagy a szülésznőjével.
Kapcsolódó témák
Mire számíthat a második trimeszterben
Mire számíthat a harmadik trimeszterben