A krónikus stressz kétféleképpen is megjelenhet az arcodon. Először is, a hormonok, amelyeket a teste szabadít fel, amikor stresszt érez, olyan fiziológiai változásokhoz vezethetnek, amelyek negatívan hatnak a bőrére. Másodszor, a stressz érzése olyan rossz szokásokhoz is vezethet, mint például a fogcsikorgatás vagy az ajkak harapdálása.

Olvasson tovább, hogy többet megtudjon arról, hogy a stressz milyen konkrét módon jelenhet meg az arcán.

Akne

Amikor stresszesnek érzi magát, a teste több kortizol hormont termel. A kortizol hatására az agyad egy hipotalamusznak nevezett része egy kortikotropin-felszabadító hormon (CRH) nevű hormont termel. A CRH feltehetően serkenti a hajhagymák körüli faggyúmirigyekből történő olajkibocsátást. E mirigyek túlzott olajtermelése eltömítheti a pórusokat, és pattanásokhoz vezethet.

Bár széles körben elterjedt nézet, hogy a stressz pattanásokat okoz, csak néhány tanulmány vizsgálta az összefüggést.

Egy 2017-es tanulmány a stressz pattanásokra gyakorolt hatását vizsgálta 22 és 24 év közötti orvostanhallgató nőknél. A kutatók megállapították, hogy a stressz magasabb szintje pozitívan korrelált az akne súlyosságával.

Egy 2011-es dél-koreai epidemiológiai tanulmány 1236 embernél vizsgálta az aknét súlyosbító lehetséges tényezőket. Azt találták, hogy a stressz, az alváshiány, az alkoholfogyasztás és a menstruáció potenciálisan súlyosbíthatja az aknét.

Szem alatti táskák

A szem alatti táskákra jellemző a szemhéjak alatti duzzanat vagy puffadás. A korral egyre gyakoribbá válnak, mivel a szem körüli tartóizmok gyengülnek. A rugalmasság elvesztése miatt megereszkedett bőr szintén hozzájárulhat a szem alatti táskák kialakulásához.

Kutatások szerint az alváshiány okozta stressz fokozza az öregedés jeleit, például a finom vonalakat, a csökkent rugalmasságot és az egyenetlen pigmentációt. A bőr rugalmasságának elvesztése szintén hozzájárulhat a szem alatti táskák kialakulásához.

Száraz bőr

A szaruréteg a bőr külső rétege. Fehérjéket és lipideket tartalmaz, amelyek kritikus szerepet játszanak a bőrsejtek hidratáltságának fenntartásában. Emellett gátként is működik, amely védi az alatta lévő bőrt. Ha a szaruréteg nem úgy működik, ahogyan kellene, a bőr kiszáradhat és viszkethet.

Az Inflammation & Allergy Drug Targets című szaklapban megjelent 2014-es áttekintés szerint egy egereken végzett pár vizsgálat megállapította, hogy a stressz rontja a szaruréteg barrier funkcióját, és negatívan befolyásolhatja a bőr vízvisszatartását.

A áttekintés megemlíti azt is, hogy több humán vizsgálat is megállapította, hogy az interjústressz és a “házassági zavarokból” eredő stressz is lassíthatja a bőr barrierjének öngyógyító képességét.

kiütések

A stressz gyengítheti az immunrendszert. A legyengült immunrendszer a bélben és a bőrben lévő baktériumok egyensúlyának felborulásához vezethet, amit diszbiózisnak nevezünk. Amikor ez az egyensúlyhiány a bőrén jelentkezik, bőrpírhoz vagy kiütésekhez vezethet.

A stresszről ismert, hogy számos olyan állapotot vált ki vagy súlyosbít, amely kiütéseket vagy gyulladt bőrt okozhat, mint például a pikkelysömör, az ekcéma és a kontakt dermatitis.

Ráncok

A stressz változásokat okoz a bőrében lévő fehérjékben, és csökkenti annak rugalmasságát. Ez a rugalmasságvesztés hozzájárulhat a ráncok kialakulásához.

A stressz a szemöldök ismételt ráncolódásához is vezethet, ami szintén hozzájárulhat a ráncok kialakulásához.

Szürkülő haj és hajhullás

A közhiedelem szerint a stressz megőszítheti a haját. A tudósok azonban csak nemrég jöttek rá, hogy miért. A melanocitáknak nevezett sejtek termelik a melanin nevű pigmentet, amely a haj színét adja.

A Nature-ben megjelent 2020-as tanulmány szerint a stressz okozta szimpatikus idegrendszeri aktivitás hatására eltűnhetnek a melanocitákat létrehozó őssejtek. Ha ezek a sejtek eltűnnek, az új sejtek elveszítik a színüket és szürkék lesznek.

A krónikus stressz a haj növekedési ciklusát is megzavarhatja, és a telogen effluvium nevű állapothoz vezethet. A telogén effluvium a normálisnál nagyobb mennyiségű haj kihullását okozza.

A stressz egyéb hatásai az arcra

A stressz egyéb hatásai az arcra:

• Fogkárosodás. Sokan veszik fel a fogcsikorgatás szokását, amikor stresszesnek vagy szorongónak érzik magukat. Ez idővel maradandó károsodást okozhat a fogaidban.
• Temporomandibuláris ízületi diszfunkció (TMD). A TMD olyan egészségügyi problémák csoportja, amelyek azt az ízületet érintik, ahol az állkapocs a koponyához csatlakozik. Ezt a fogak ismételt összeszorítása okozhatja.
• Arcpír. A stressz hatására megváltozhatnak a légzési szokásai. Ezek a légzési szokások okozhatják, hogy az arca átmenetileg kipirul.
• Fájó ajkak. Sokan rágják az ajkukat vagy a szájuk belsejét, amikor stresszesnek érzik magukat.