Az alkoholmegvonástól való félelem sokakat visszatart az ivás abbahagyásától, és ez a félelem gyakran megakadályozza, hogy az alkoholisták és az alkoholfogyasztási zavarral (AUD) küzdők felépüljenek az alkoholfüggőségből. Miért tartja vissza ez a félelem az embereket az alkoholról való leszokástól, még akkor is, ha rájönnek, hogy az alkohol csak szívfájdalmat okoz nekik, és szeretnének leszokni?

A válaszhoz meg kell érteni, milyen érzés az alkoholelvonás.

Milyen érzés az alkoholelvonási hányinger

Ha volt már valaha rosszul másnapos, ami hányást és émelygést okoz, akkor tudja, hogy ez hasonló ahhoz az érzéshez, amit egy rossz influenza vagy enyhe ételmérgezés esetén érez, és mégis nagyon más. Az alkoholelvonáskor jelentkező émelygés inkább a gerincből, mint a gyomorból ered, és savas érzés kíséri, amely lefelé terjed a gerincben, és mintha csiklandozná a végtagok idegeit.

Míg a legtöbb esetben az alkoholelvonáskor jelentkező hányinger általában meglehetősen enyhe, néhány alkoholista – különösen azok, akiknek alapbetegségük van, vagy akiknek a gyomor-bélrendszerük károsodott – súlyos és állandó hányingertől szenved az elvonás alatt.

Milyen érzés az alkoholelvonási hallucinációk

Az alkoholelvonási hallucinációk annak a jelei, hogy Ön nem csak akut elvonási tünetektől szenved, és az elvonás delirium tremens (DTs) szakaszába léphet. Ha Ön DTs-ben szenved, ez egy súlyos állapot, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Ezen a ponton az orvosi detoxikálásnak be kell avatkoznia és orvosilag kezelnie kell a körülményeket, hogy csökkentse a hallucinációkat és a rohamok kockázatát.

Akik valóban szenvednek alkoholelvonási hallucinációktól, azt fogják tapasztalni, hogy ez nem az a fajta hallucináció, amit a hallucinogén drogok okoznak, hanem inkább tapintási és hallási (érzés és hallás). Hallottál már történeteket arról, hogy az alkoholelvonásban szenvedő emberek bogarakat éreznek a bőrükön mászni – valójában ez csak az elme próbál magyarázatot találni arra, hogy miért érez viszketést, fájdalmat és zsibbadást, valamint tűszúrásokat a bőrön. Bár nem bogarak mászkálnak a bőrödön, az agy ezt hiteti el veled, mert ez a legkönnyebben feldolgozható válasz egy olyan időszakban, amikor a zavarodottság miatt az agy és a test összezavarodik.

Ez az, amit az alkoholmegvonás okozta hallucinációk éreznek. Zavarodottság. Az auditív hallucinációk gyakoribbak, mint az érzékszervi vagy auditív hallucinációk, és ezek a hallucinációk inkább arról szólnak, hogy az elméd megpróbál értelmet adni a száguldó gondolataidnak. Az agy – zavart állapotában – képes szétszedni a fejedben lévő hangot, és olyan érzést kelteni, mintha ezt a “hangot” hallanád, nem pedig gondolkodnál. Ez megint csak zűrzavar. Valójában nincsenek hangok, az agyad csak helytelenül dolgozza fel a belső monológodat és a ténylegesen hallott hangokat.”

Milyen érzés az alkoholmegvonási fejfájás

Az alkoholmegvonási fejfájást legjobban egy nagyon erős és tartós, már-már migrénnel határos fejfájással lehet leírni. Ezek a fejfájások általában nem súlyosak abban az értelemben, hogy a fájdalom elviselhetetlen, hanem az teszi őket elviselhetetlenné, hogy hosszú ideig tartanak. Az a tény, hogy ezek a fejfájások a lehető legrosszabbkor jelentkeznek – amikor már szorongást és az alkoholmegvonás egyéb tüneteit érzi -, még rosszabbnak érzékelteti a fejfájást.

Ezek a fejfájások bárhol lehetnek a középpontban, a szem mögött, a nyak tövében, az arcüregek közelében vagy a homloklebenyben. Olyan érzésük lehet, mint a stressz- vagy tenziós fejfájás, és szinte megkülönböztethetetlenek a szokásos mindennapi fejfájástól. Ismétlem, ezeknek a fejfájásoknak a tartóssága az, ami igazán rosszá teszi ezt a tünetet, egyeseknél a fejfájás napokig vagy hetekig tart.

Másoknál a fejfájás hullámokban jelentkezik, intenzitása néhány napig fokozódik, majd hetekre elmúlik. Nem ritka, hogy a fejfájás az akut elvonás utáni szindrómát kíséri, és a leszokás után 6 hónappal vagy egy évvel is újra felbukkanhat. Végül ezek a fejfájások teljesen elmúlnak.

Az akut alkoholmegvonás: Paroxysmalis izzadás

Volt már olyan, hogy az éjszaka közepén izzadtan ébredt fel? Talán azután történt, hogy aznap este túl sokat ittál? Képzeld el, hogy hirtelen hideg izzadtságrohamot kapsz, amikor az egész testedben hideget érzel, de a verejték bőségesen elkezd ömleni a bőrödön. Az úgynevezett “paroxizmális izzadás”, a hirtelen fellépő, váltakozó hideg és meleg izzadtságrohamok gyakoriak az akut alkoholmegvonás során.

Észreveszed, amikor beüt, és általában hullámokban tör rád – hasonlóan ahhoz, ami akkor történik, amikor influenzás vagy. Gyakori, hogy a paroxizmális izzadást hullámzó remegéssel együtt érzed – ez szintén az akut alkoholmegvonás jelzése.

Valódi alkoholmegvonási történetek

A kortársak közötti kommunikáció egy erőteljes módja annak, hogy az emberek segíthetnek egymásnak még a legnehezebb életfeladatokban is. A kortárssegítő csoportokat már régóta használják az alkoholból való felépülésben, mert egy dolog egyedül végigcsinálni a függőséggel való küzdelem küzdelmét, de egy másik ember történeteit hallva arról, hogyan mentek keresztül egy hasonló helyzeten, feldobhatja a saját helyzetedet.

Az alkoholfüggőség és az elvonás esetében egy másik felépülő alkoholista történeteinek meghallgatása segíthet abban, hogy értelmet adj a saját küzdelmednek. Megkérdeztünk több, az alkoholfogyasztási zavarokból felépülő embert az alkohollal kapcsolatos tapasztalataikról különböző elvonási tünetek:

Alkohollal kapcsolatos elvonási tünetek

“A kezeim évek óta remegtek, és ez annál rosszabb lett, minél tovább ittam. Azt hittem, erre gondolnak az emberek, amikor az “alkoholos remegésről” beszélnek. Csak akkor jöttem rá, hogy mi is ez valójában, amikor megpróbáltam magamtól teljesen leszokni az alkoholról. A nyakam úgy érezte, mintha nem tudná megtartani a nyakamat, és folyton leesett. Az izmaim remegtek és rángatóztak, csak azért, hogy megpróbáljam megtartani a saját fejem súlyát. Ha megpróbáltam felállni, a testem többi izma ugyanúgy rángatózott. Így aztán órákig csak feküdtem a kanapén.”

“Nem tudom, miért gondoltam, hogy a leves majd segít a borzalmas másnaposságomon. Megmikróztam magamnak egy kis levest, és megpróbáltam belekortyolni a levesbe, de a kezem nem akart működni. Még a kanalat sem tudtam megfogni. Mindig túl sokat ittam egyetlen éjszaka alatt, néha 12-16 sört néhány óra alatt. Azt hiszem, nagyivó voltam, de igazából sosem tartottam magam alkoholistának, sőt, még csak nem is gondoltam, hogy alkoholproblémáim vannak, mert könnyen el tudtam tölteni egy hetet vagy még annál is többet ivás nélkül. Amikor láttam, hogy remeg a kezem és narancsos marhahúsleves folyik le az államon, akkor gondoltam először arra, hogy talán valódi neurológiai károkat okoztam magamnak.”

Alkoholtól való megvonási szorongás

“Az alkoholmegvonáskor fellépő szorongás nem hasonlít semmilyen más típusú szorongáshoz, amit valaha is éreztem. Amit én magas szorongásos napnak szoktam nevezni, még csak össze sem hasonlítható azzal a szorongással, amit az alkoholelvonás alatt éreztem. Olyan volt, mintha a testem a szorongás egy olyan pontját érte volna el, ami messze meghaladja azt, amit lehetségesnek gondoltam. Most már 2 éve józan vagyok. Soha többé nem akarok ilyen mértékű szorongást érezni.”

“Több mint 10 éve legalább napi egy sört ittam, de inkább 8-10-et. Tulajdonképpen magam is le tudtam csökkenteni, alkohol detoxikálás nélkül. Több mint egy hónapba telt, mire lementem napi 1 sörre, és annyira jól éreztem magam, hogy úgy gondoltam, készen állok arra, hogy egyszerűen abbahagyjam az ivást, és áttérjek a nulla italra. Körülbelül másfél hétig rendben voltam; amit a szorongás 1-10-es skáláján 6-osnak mondanék. Tudtam, hogy az alkoholelvonás általában 3 nap után véget ér, így azt gondoltam, hogy túl vagyok a legrosszabbon. Aztán bumm, éreztem, hogy megremeg a szívem, szédültem és úgy éreztem, hogy elájulok. A feleségem hívta a mentőket, mert azt mondtam neki, hogy azt hiszem, szívrohamom van. Nem szívroham volt, hanem pánikroham és szívdobogás az alkoholelvonás miatt.”

Alkohollal kapcsolatos elvonási rémálmok

“Igazából nem sok elvonási tünetet éltem át. Persze, volt némi szorongásom, és kb. 2 hétig nem éreztem jól magam, de könnyen átvészeltem az alkoholelvonást, hála a gyógyszereknek, amiket kaptam. Körülbelül egy héttel azután, hogy befejeztem a detoxikálást, nem aludtam túl jól. Örökkévalóságig tartott, mire elaludtam, és amikor végre elaludtam, csak néhány órát tartott, mielőtt újra felébredtem volna, tele energiával. Az egyik alkalommal azt álmodtam, hogy valami nagyon nehéz dolgot kell újra és újra megtennem. Nem emlékszem az álom pontos részleteire, csak arra emlékszem, hogy a gondolat, hogy valamit újra és újra meg kell tennem, megrémített. Visszacsattantam az álom után, és úgy éreztem, mintha valami kipukkadt volna bennem, és éreztem, hogy a testem ellazul. Ezután az alvásproblémáim nem voltak olyan súlyosak, és kezdtem könnyebben elaludni.”

Oszd meg az alkoholmegvonási történeteidet

Az embereknek csodálatos erejük van arra, hogy másoknak jobb kedvre derítsenek egyszerűen a beszélgetés és a történetek megosztása, a kommunikáció és a megértés által. Amikor az alkoholelvonásról van szó, tudjuk, hogy nem lesz szórakoztató, de ha valóban meg akarsz szabadulni az életedet irányító alkoholtól, akkor bele kell ásnod magad, és túl kell jutnod az első és legnehezebb részen, az alkoholtól való elvonáson.”

Akik már túl vannak az alkoholelvonáson, és végigcsinálták a felépülésüket, segíthetnek másoknak, akik most kezdik az útjukat a józanságba, felajánlva saját meglátásaikat az alkoholelvonásról. Ossza meg történetét másokkal, és tudassa velük, hogy a leszokás a helyes döntés, az alkoholelvonás segíthet abban, hogy az elvonási tüneteket könnyebb legyen átvészelni, és hogy egy jobb élet vár rájuk, miután túljutottak az első és legnehezebb szakaszon.

Add hozzá történeted a Fight Addiction Now fórumon:

Alkohollal kapcsolatos elvonási történetek