Egy hidratáló hajpakolást készíthetsz magadnak otthon ezekből a finomságokból:
- Egy banán
- Egy avokádó
- Két evőkanál kókuszolaj.
Keverjük simára a keveréket, 20-30 percre vigyük fel a száraz vagy nedves hajra, majd langyos vízzel öblítsük le.
Olvasd: Hogyan hidratáld a hajad típus szerint
Embrace Your Inner Hippie
Ha kellett volna még egy ok, hogy vegyszermentessé válj, vagy legalábbis csökkentsd, itt van.
Mindannyian tudjuk, hogy a vegyi anyagok károsak a bőrünkre, hajunkra és bensőnkre, mégis továbbra is naponta fogyasztjuk és habzsoljuk magunkat velük.
De tudtad, hogy a vegyi anyagok súlyos hajtöredezést okozhatnak?
És igen, még azokban a termékekben is, amelyek azt állítják, hogy elősegítik a haj egészségét és növekedését!
A kémiai hajkárosodást leginkább a festékeknek, a daueroltatásnak és a hajlazítóknak tulajdonítják.
Minden olyan anyag, amely megváltoztatja a hajad természetes színét vagy textúráját.
De minden, ami vegyi anyagokat tartalmaz, kockázatos.
A hajszálaidat valójában elhalt sejtek alkotják.
Igen, jól olvasta.
Ezek az elhalt sejtek alkotják a védőréteget a kutikula és a medulla körül, valamint mélyebben a hajszál belsejében, a kéregben.
A kéreg lényegében a főnök, amely mindent meghatároz a hajszálak erejétől, színétől és szerkezetétől kezdve.
Az elgondolás szerint ezek a vegyi anyagok lecsupaszítják a hajszálat, és lebontják a kutikulát és a medullát, hogy feltárják a kéregállományt, hogy megváltoztassák a hajad színét és szerkezetét.
Ez olyan brutális, ahogyan hangzik.
Ez azt jelenti, hogy azzal, hogy a hajadat vegyi anyagoknak teszed ki, szó szerint megbontod a hajszálad molekuláris szerkezetét.
Egyszerűbben fogalmazva, a saját hajadat téped szét szálról szálra.
Még egyetlen súlyos vegyi anyaggal való érintkezés is helyrehozhatatlanul károsíthatja a hajadat.
… Kérdezd csak meg azt a lányt, aki a középiskolában szőkítette a saját haját (tudod, ki az).
Ez az, amiért erősen ajánlom, hogy ha lehet, vegyszermentesen járj, és minden kémiai hajkezelést szakemberrel végeztess!
Ha nem engedheted meg magadnak a szalonba járást, legalább figyelj oda a választott termékekre.
Itt egy praktikus útmutató az otthoni hajfestéshez.
No Worries
A stressz köztudottan hajtöredezést okoz.
De tudod miért?
Hallottál már a telogen effluvium nevű állapotról?
Mi a fene az?
Nos, a telogen effluvium egy olyan állapot, amely stressz hatására átmeneti hajhullást okoz.
Oké, néhány különböző dolog okozhatja ezt az állapotot, de a fizikai és érzelmi stressz egyértelműen a leggyakoribb. És a trauma, ami lényegében extrém stressz.
A hirtelen, súlyos vagy hosszan tartó stressz mindenféle őrültséget okozhat a szervezetedben.
A stressz mindent befolyásol a testsúlyunktól kezdve a bőrünkön át MINDEN ciklusunkig.
Menstruációs, alvási és, és igen, a hajnövekedési ciklusunkat is.
Elérkezik a telogen effluviam.
A stressz hatására a hajnövekedési ciklusod idő előtt belép a nyugalmi fázisba, és tovább marad ott, mint kellene.
(Mint én, amikor a “nyugalmi fázisban” vagyok és Netflixet nézek… a kanapén… 8 órán át egyfolytában)
Mert a hajciklusod megreked a nyugalmi fázisban, nem növeszt új, egészséges hajsejteket.
Ez azt okozza, hogy a tincsek gyengülnek és törnek.
Ez azt is jelenti, hogy a törés nem nő vissza.
Szóval, mint az exed, a tincsek elhagynak téged, és nem jönnek vissza!
De nyugtasd meg a farmodat, mert akárcsak a szívfájdalmad a legújabb Tinder Chad miatt, ez is elmúlik.
Chad talán nem jön vissza (jó, hogy megszabadultál tőle), de a hajad hamarosan igen!
Mint már említettem, a stressz miatti hajtöredezés legtöbbször csak átmeneti.
Íme egy praktikus tipp a stressz kezelésére.
Készen állsz?
Szuper újszerű, és valószínűleg még sosem hallottad… de…
Nyugodj meg!
Működött?
Kigyógyultál minden szorongásból, és stresszmentessé váltál hosszú, dús tincsekkel?
Nem?
Nem hiszem, mert az ismert univerzum történetében még egyszer sem fordult elő, hogy valakinek azt mondták volna, hogy nyugodjon meg, és valóban segített volna neki megnyugodni.
De, amit tenned kellene, az a stressz kiváltó okának a kezelése, különösen, ha az elhúzódó, vagy olyasmi, amit rendszeresen tapasztalsz.
A háziorvosodhoz való fordulást javasolnám. Vagy próbáld ki a meditációt.
Olvasd: 10 egészséges haj tipp, amit alkalmazhatsz, hogy újra életre keltsd a hajad
Doctor, Doctor
A hajad egészsége gyakran függ az egészségi állapotodtól.
Az alapbetegségek tehát a hajtöredezés okai lehetnek.
A hajhullást okozó egészségügyi problémák különösen a nőknél szembetűnőek, ahogyan a legtöbb alapbetegség is, amely ezt okozza.
Szóval, figyelem, hölgyeim.
A hajhullást okozó egészségügyi problémák az enyhétől a rendkívül súlyosig terjedhetnek, és lehetnek krónikusak vagy akutak.
A fent említett Telogen effluvium egy példa a hajtöredezés akut egészségügyi okára. Ha azonban az állapot meghaladja a hat hónapot, akkor krónikusnak minősül.
A nőknél a hajhullás egyik leggyakoribb orvosi oka a pajzsmirigyproblémák.
A pajzsmirigy túlműködés (pajzsmirigy túlműködés) extrém fogyást, szorongást, megnövekedett pulzusszámot és számos más szörnyűséget okoz.
Míg a Hypothroidsim, (pajzsmirigy alulműködés) súlygyarapodást, letargiát, hidegérzékenységet és egyebeket okoz.
De mindkettő hajhullást okoz.
Ez azért van, mert a pajzsmirigybetegség megakadályozza az endokrin rendszer megfelelő működését, ami miatt a haj gyengül és könnyebben törik.
Az állapot megszakítja a hajnövekedési ciklusát is, ami azt jelenti, hogy a haj, amit elveszít, nem nő vissza a szokásos ütemben.
De jó hír, hogy ez általában átmeneti.
Mihelyt a pajzsmirigyét ellenőrzés alá vonja, a hajhullás elmúlik.
A hajhullás egyéb orvosi okai a következők;
- Lupus
- Alopecia
- Elégzési zavarok
- Bőrszövet égés
- Polycisztás petefészek szindróma
- Trichotillománia
Ha egyéb tünetekkel kísért kóros hajhullást tapasztal, keresse fel háziorvosát.
Olvassa el:
Sz:
Tápláld a hajad
Az vagy, amit eszel, erősen érvényes a hajadra.
Tény, hogy az étrend az egyik legjelentősebb oka a hajtöredezésnek – a genetika mellett.
Ha nem azt táplálod a hajad, amire szüksége van a fejlődéshez, nem fog nagyra és erősre nőni.
Vagy a haj esetében: vastag és hosszú.
Sőt, ha az étrended nem hajbarát, a hajad gyenge, törékeny, tompa lesz, és elhal.
A szó szoros értelmében.
Az egész testünkhöz hasonlóan a hajunknak is szüksége van üzemanyagra.
De tudtad, hogy ha nem eszel eleget vagy elég jót, a szervezeted a tápanyagokat a legkritikusabb területekre osztja be?
Amelyek közé durván szólva nem tartozik a hajad.
Soz, de a szív, a tüdő, a vese stb, valahogy a hajfürtjeinket is felülmúlják.
Ez az oka annak, hogy ha alultápláltak vagyunk, még ha csak egy kicsit is, sokkal hamarabb észrevesszük, hogy a hajunk és a körmeink elvékonyodnak, mint hogy más tüneteket tapasztalnánk.
A megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozás tehát elengedhetetlen az egészséges, erős és fényes hajhoz.
Milyen ételek tesznek jót a hajnak?
Az egészséges haj és a haj növekedése szempontjából a legjobb ételek:
- Mogyoró
- Magvak
- Magvak (bár más problémákat is okozhatnak, pl. hormonegyensúlyzavar stb.)
- Bogyós gyümölcsök
- Spinach
- zsíros halak, osztriga és garnélarák (mértékkel fogyasszuk, mivel a tenger gyümölcsei magas higanytartalmúak).
- Édesburgonya
- Avokádó
- Diófélék és magvak
- Paprika
- Legumók
- Szójabab (mértékkel fogyassza)
- Leányhús vagy magas fehérjetartalmú vegán alternatívák, mint a tofu vagy a tempeh
olvassa: 7 olyan élelmiszer, amit eszel, ami megöli a hajad növekedését.
Shake It
A hajtöredezés egyik meglepőbb oka a szerény törölköző.
Most már tudom, hogy nincs is jobb érzés, mint frissen mosott hajjal kiszállni a gőzölgő zuhany alól, és egy jó öreg törülközővel átdörzsölni.
De HAGYD EL EZT.
Most azonnal.
Komolyan mondom.
Tedd le a törölközőt.
Túl durván játszanak a törékeny fürtjeinkkel, és itt az ideje, hogy a törölközőket G-O-ra cseréljük.
A törülközős hajszárítás túlzott hajtöredezéshez vezet.
Ez azért van, mert a törülköző érdes felülete lefelé húzza a hajat, amitől az megtörik.
Súrlódást okoz a kutikulákon is, ami meggyengíti őket, és a kinyílásukat okozza.
A haj ráadásul rugalmasabb, ha nedves, és ezért hajlamosabb a törésre, így ez csak a katasztrófa receptje.
Eldobd tehát a törölközőt, és engedd szabadon a tincseket.
Azt értem ez alatt, hogy hagyd őket a levegőn száradni.
Ez a legbiztonságosabb módja a hajszárításnak, de ha kevés az időd, használhatod a hajszárítót is.
Azt hagyd az utolsó pillanatra, hogy a hajad körülbelül 70-80%-ban megszáradjon, így kevésbé lesz rugalmas a hajad a hajszárításkor.
Ó, és ne feledkezz meg a hővédő spray-ről sem!
Ha nem sietsz, de nem akarsz mindenhova csöpögni, tekerd a hajad egy régi pamutpólóba vagy mikroszálas kendőbe.
Ezek az anyagok sokkal kíméletesebbek a tincsekhez, és nem okoznak töredezést, vagy göndörödést, bónusz!
Olvasd: 10 göndör haj házi gyógymód, amit ezen a hétvégén kipróbálhatsz
Let Your Hair Down
Komolyan, az a hajgumi tönkreteszi a hajad.
Ha olyan vagy, mint én, akkor életed 80%-át fura kontyban lévő hajjal töltöd.
Szerinted?
Feltételezem, igen.
De tudtad, hogy a hajgumik gyakran okoznak hajtöredezést?
Ez sajnos igaz.
A sok hajgumi extra nyomást gyakorol a fejbőrre és a hajvágóhártyára.
Valószínűleg észreveszed, hogy néhány szál kihullik, amikor kiveszed a hajad a lófarokból, ez azért van, mert a hajgumi szó szerint, húzza a tincseket.
De MI lesz a koszos kontyommal?! NEM.
Ne bosszankodj, még mindig feldobhatod a hajcsomódat, csak talán nem minden nap?
… Egy hete viselt hajcsomót viselve írok.
…. Őszintén csodálkozom, hogy nem vagyok kopasz.
Próbáld meg a heti néhány alkalomra visszaszorítani a feltűzést, és a többi alkalommal hagyd leengedni a hajad.
Amikor feltűzöd a hajad, próbálj ellenállni a késztetésnek, hogy visszahúzd és olyan szorosan rögzítsd, amennyire csak emberileg lehetséges.
Tartsd lazán, és tartsd meg a tincseket.
Azt is győződj meg róla, hogy jó minőségű hajgumikat használsz.
Szabadulj meg a gumiktól, és válaszd a műanyag bóbitákat vagy az anyagból készült hajgumikat.
Olvasd: 10 frizura, amit hajhosszabbítással érhetsz el
Azt is szeretheted:
- 8 Beauty Benefits of Chocolate
- Do Halo Hair Extensions Damage Your Hair
Written by Kaitlyn originally published at Sitting Pretty Halo Hair.
Sticky Halo Hair.