Jack GuyA Health magazinból
Amikor a Kaliforniában nevelkedett Jillian 12 éves volt, 175 fontot nyomott. Miután harcművészetekkel foglalkozott, és személyi edzőként karriert futott be, az 180 centiméteres sztár 117 körülire csökkentette a súlyát, és mindössze 13%-os testzsírral rendelkezett.

Egy saját biokertet is beindított, zöldítette a házát, és tiszta ételekre váltott. Számára a cél az egészséges test és elme. “A fitnesz számomra egy olyan eszköz, amit arra használok, hogy felépítsem az életemet” – mondja Jillian. “Számomra sosem a ropogtatásról szól. Nem érdekel kevésbé.”

És miközben folytatja szerepét a The Biggest Loser című sorozatban, amely immár a nyolcadik évadában jár, van még mit ünnepelnie: egy új Wii-játék, a Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; két, 2010 tavaszán megjelenő könyv, amely folytatása a bestsellerének, a Master Your Metabolismnek – a Master Calorie Counter és a The Master Cookbook; és a GNC-nél a QuickStart Rapid Weight Loss System étrend-kiegészítő termékcsalád bővítése.

Azzal a függőséget okozó intenzitással, amellyel az ügyfeleit motiválja, Jillian elmondja a Healthnek, hogy szerinte mit kellene változtatnunk az étrendünkön, miért nem rajong a “sétálásért”, és melyik hírességet szeretné a szárnyai alá venni.

K: Mit gondolsz arról, hogy Amerikát a legegészségesebb testnek választották?

A: Teljesen hízelgő. De csak arra gondolok, Istenem, ha az embereknek bármi fogalmuk lenne arról, ami a zárt ajtók mögött zajlik: a küzdelmek az éjszaka közepén a hűtőszekrény előtt, a hetek, amikor nem bírok eljutni az edzőterembe! De a valóságban van egy részem, ahol ez tökéletesen érthető.

Következő oldal: Szóval, mi a te definíciód az egészséges testről?

K: Szóval, mi a definíciója az egészséges testnek?

A: Egy betegségmentes test. Van egy nagyon közeli barátom, aki most töltötte be a 40-et. Mindig is ő volt a dögös lány, gyönyörű testtel. Dohányzott és ivott, de jól nézett ki … egészen addig, amíg mellrákot nem diagnosztizáltak nála.

Aki sovány, az nem feltétlenül egészséges ember. És ha elhízott vagy, nem vagy betegségmentes; küzdesz a zsírmájbetegséggel, cukorbetegséggel, stroke-kal, rákkal, alvási apnoéval, savas refluxszal, és a lista folytatható.

K: Ha rávehetnéd az embereket, hogy minden nap egy dolgot tegyenek másképp az egészségük érdekében, mi lenne az?

A: Legyen bio. Ez lenne az az egy dolog – még csak nem is a testmozgás. Az élelmiszereink kukoricaszármazékokból, élelmiszer-származékokból és vegyszerekből állnak. Ez tesz minket kövérré és beteggé.

K: A fitnesz erőfeszítéseinket tekintve hol rontjuk el?
A: Alulértékeljük magunkat, ha a képességekről és a lehetőségekről van szó. Olvasunk a futópadon. Gyalogolunk. Az emberek azt fogják mondani, hogy “én gyalogoltam”. Én meg: “Tényleg? Tényleg?” “Oké, gyalog mentél a kocsihoz, aztán az ajtóhoz a plázában, aztán a lépcsőn is? Ugyan már, ember.”

Ha egy 66 éves férfit napi hat órát tudok edzeni egy héten hat napon át, akkor többre is képes vagy, mint a lépcsőzés! Az embereknek fogalmuk sincs arról, hogy az emberi testet valójában mire tervezték. Fogalmuk sincs az erejükről! És egy olyan zónában működnek, amely jóval a valódi lehetőségeik alatt van.”

Következő oldal: Van valaki konkrétan, akit szívesen a szárnyaid alá vennél és edzenél?

K: Van valaki konkrétan, akit szeretnél a szárnyaid alá venni és edzeni?

A: Szívesen edzeném Obamát, csak mert félelmetes és a Szabad Világ vezetője. Nagyon jól érezném magam, ha egészséges és erős lenne.

De ha van valaki, akit teljesen félrevezetettnek tartok, az Oprah Winfrey lenne. Azt mondja, hogy pajzsmirigy problémája volt és szóját evett, és én meg: Hogyan? Hol van Dr. Oz? Egyszerűen annyira félreinformált, hogy napi szinten megdöbbentő számomra. A szója szörnyű hatással van rád.

K: Van olyan területe az életednek, ahol fegyelmezetlen vagy?

A: Az egyetlen dolog, amit mondhatnék, az a fitnesz.

K: Mi?!

A: Igen, a mozgás. Én úgy vagyok vele, hogy “Fúj”, mert tudom, hogy a diétával, az alvással és az életmóddal tudom kontrollálni a súlyomat. Elfáradok, ember, annyira elfáradok!

És ha nem dolgozom edzővel, akkor olyan vagyok, hogy “Oké, lefutottam a 30 percemet, hazamegyek”. Az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy “Miért dolgozol edzővel?”. És én azt mondom: “Mert ő egy szörnyeteg. Olyan módon hajt engem, ahogy én magamat nem hajtanám.”

K: Mikor és hol érzed magad a legboldogabbnak?

A: Valószínűleg akkor vagyok a legboldogabb, amikor látom, hogy valakinek megvan az “Aha” pillanata. Annyira sok minden az üzletről szól. Elmúltak azok az idők, amikor elmentem a kis edzőtermembe, edzettem az ügyfeleimet, és kaptam egy telefonhívást, hogy 10 kilót fogytak és kisebb farmerméretet kaptak, ami boldoggá tett a nap hátralévő részében.

És amikor az embereknek ez az ébredésük van, és én is részese lehetek az átalakulásnak, akkor vagyok talán a legboldogabb, mert akkor gondolom, hogy “Ó, van oka annak, hogy élek”.”

Ingyenes tagság

Táplálkozási útmutatást, wellness-tanácsokat és egészséges inspirációt kapsz egyenesen a postaládádba a Health

-től.