By Angela Betsaida B. Laguipo, BSNReviewed by Chloe Bennett, B.Sc.

A kognitív viselkedésterápiát számos állapot kezelésére használják, beleértve az autizmus spektrumzavart (ASD). A beszélgető terápia segíthet a betegeknek problémáik kezelésében azáltal, hogy felismerik és megértik, hogyan hatnak egymásra viselkedésük, gondolataik és érzelmeik.

Image Credit: Africa Studio

Mi a kognitív viselkedésterápia?

A kognitív viselkedésterápia (CBT) olyan terápia, amelynek célja, hogy a páciensek felismerjék saját gondolataikat, elvárásaikat és attitűdjeiket annak érdekében, hogy megváltoztassák a téves és negatív hiedelmeket. Ez a pszichoterápia egyik leggyakoribb típusa, és két megközelítés kombinációjából áll; a kognitív és a viselkedésterápiából.

A kutatások szerint a megközelítés hatékony az érzelmi és mentális problémák széles körének kezelésében, és célja, hogy segítsen a páciensnek azonosítani és megkérdőjelezni a negatív és nem hasznos gondolatokat. Ezzel egyidejűleg a páciens gyakorlati önsegítő stratégiákat tanulhat az állapotával való megbirkózáshoz.

Hogyan működik?

A kognitív viselkedésterápia a “behaviorizmusból” ered, egy olyan pszichológiai megközelítésből, amely abból a feltételezésből indul ki, hogy minden emberi viselkedés tanult. Ezért a behaviorista nézőpontból új viselkedésformákat lehet megtanulni, a meglévőket pedig el lehet felejteni. A kognitív viselkedésterápia célja a pozitív eredményeket megakadályozó gondolkodásmód és bizonyos viselkedésmódok megváltoztatása.

Míg más pszichoterápiás módszerek a páciens érzéseinek megismerése érdekében a múlt feltárásával foglalkoznak, a CBT inkább az “itt és most”-ra és a páciens jelenlegi gondolataira és hiedelmeire koncentrál.

A CBT-ben a tanácsadó segít a páciensnek megérteni a problémáját, kisebb részekre bontva azt. Ennek eredményeképpen könnyebben láthatja, hogy a részek hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és milyen hatással vannak a gondolataira és érzelmeire. A különböző összetevők, amelyeket a tanácsadó feltárhat, a következők lehetnek: a helyzet, a gondolatok, az érzelmek, a fizikai érzések és a cselekedetek.

Ha a páciens felismeri ezeket a részeket, könnyebben meg tudja határozni a problémát, annak hatásait és azt, hogy hogyan kezelje azt. Ennek eredményeképpen a CBT segítségével a páciensek megtanulhatják, hogy negatív gondolataikat pozitívabbakra cseréljék.

A CBT segíthet különböző pszichológiai zavarok, többek között szorongás, pánikbetegség, depresszió, evészavarok, stressz, poszttraumás stressz , rögeszmés-kényszeres zavar, pszichózis és bipoláris zavar esetén. Újabban más állapotok, például az autizmus spektrumzavar kezelésére is alkalmazzák.

Mi az autizmus spektrumzavar?

Az autizmus spektrumzavar egy fejlődési rendellenesség, amelyet az ismétlődő viselkedésekben való kifejezett részvétel, a szabad kommunikáció és a másokkal való szociális interakció képességének hiányosságai jellemeznek. A rendellenességben szenvedő egyének általában korlátozott érdeklődési körrel is rendelkeznek, és e tünetek kombinációja gyakran befolyásolja az egyén képességét a mindennapi élet irányítására.

A kognitív viselkedésterápia előnyei autizmus esetén

A szorongás csökkentése autizmus spektrumzavarban szenvedő betegeknél

A szorongás gyakori és károsító probléma az autizmussal élőknél. Sok autizmussal élő beteg más diagnózist is kap, számos orvosi állapot kapcsolódik a rendellenességhez.

A York Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint az autizmussal élő gyermekek mintegy 70%-a szembesül valamilyen érzelmi problémával. Ezeknek a gyerekeknek körülbelül a fele szorongani fog, 25-40%-uk pedig dühöt vagy depressziót fog tapasztalni. Továbbá a tanulmány megállapította, hogy a CBT segített az autizmussal élő pácienseknek nemcsak a szorongásukkal, hanem minden további érzelmi problémájukkal is megbirkózni és kezelni.

Segítség a pácienseknek a stresszes helyzetek kezelésében

Az autizmussal élő gyermekeknek és serdülőknek nehézséget okozhat a stresszes helyzetek kezelése. Az autizmus enyhe tüneteit mutató gyermekek számára ajánlott a kognitív viselkedésterápia. A terápia célja, hogy meghatározzák bizonyos viselkedések kiváltó okait, így a gyermek maga is azonosítani tudja a forgatókönyveket. Ha például a gyerekek megtanulják az adott helyzetben szükséges gyakorlati válaszokat, akkor megtanulnak megbirkózni az esetleges kísérő szorongással és félelemmel is. Ennek eredményeképpen csökkenthetik a negatív gondolatokat, és pozitív gondolatokra cserélhetik azokat.

Segítség az egyéneknek a maladaptív hiedelmek megváltoztatásához

Az autizmussal élőknél előfordulhatnak maladaptív hiedelmek, amelyeket hamis vagy irracionális hiedelmekként definiálhatunk, beleértve a negatív gondolatokat is. Néhány ilyen hiedelem közé tartozik a “mindent vagy semmit” gondolkodás. Ezt a nem hasznos gondolkodási stílust “fekete-fehér” gondolkodásnak is nevezik, amelyben a páciens egy helyzet szélsőségeiben gondolkodik. Például, ha a páciens egy feladat elvégzésére való képességéről gondolkodik, azt mondhatja, hogy nagyon jól vagy borzalmasan fog teljesíteni.

Egy másik negatív gondolkodási stílus az, amikor a páciens egyetlen esemény alapján mindent általánosít. Ha egy autizmussal élő egyén elbukik egy feladatban, akkor azt hiheti, hogy minden más feladatot is el fog bukni, amit eléje állítanak. Végül a személyre szabás egy olyan negatív gondolkodási stílus, amikor a páciens önmagát hibáztatja valamiért, ami nem teljesen az ő hibája volt. A kognitív viselkedésterápia hatékonynak bizonyult ezen gondolkodási stílusok kezelésében az autizmussal élőknél.

A kognitív viselkedésterápia az 1960-as évek óta létezik, és a mai napig alkalmazzák. A mentális egészségügyi problémák mellett a CBT az autista gyermekek és serdülők esetében is hatékonynak bizonyult.

További olvasmányok

• All Autism Content
• Mi az autizmus?
• Autizmus okai
• Autizmus mechanizmusa
• Autizmus osztályozása

Az író

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela szakmája szerint ápoló, szíve szerint író. Kitüntetéssel (Cum Laude) szerezte meg ápolói diplomáját a Fülöp-szigeteki Baguio Egyetemen. Jelenleg a mesterdiplomáját végzi, ahol anya- és gyermekápolásra szakosodott, és klinikai oktatóként és oktatóként dolgozott a Baguio Egyetem Ápolási Iskolájában.

Hivatkozások