A kava a természet egyik titkos kis “igen, igen, igen” gyógynövénye, amely képes a nyugodt relaxáció erőteljes állapotát előidézni, miközben lehetővé teszi, hogy az elméd koncentrált és tiszta maradjon (igen, nyugodt és tiszta elmét mondtam ugyanabban a mondatban).

Mióta használom a kavát? Először akkor fedeztem fel a kava-t, amikor 20 éves korom körül részmunkaidőben dolgoztam egy bioboltban valahol Anglia közepén. Nem is emlékszem, honnan hallottam róla, azon kívül, hogy egy rövid ideig fitoterápiát (egyfajta tudományos alapú orvosi gyógynövénytan) tanultam, és szorgalmasan olvastam a pult mögött lévő gyógynövényes információs könyveket minden alkalommal, amikor volt egy szabad másodpercem.

Stresszesnek és szorongónak éreztem magam akkoriban (az élet, azt hiszem). Fiatal voltam, kissé elveszettnek éreztem magam, nem éreztem, hogy “beilleszkedtem” volna valahová, kissé iránytalan voltam, és mivel kissé érzékeny voltam az energiákra, könnyen megzavarodtam, és egyfajta folyamatos “harcolj vagy menekülj” állapotba kerültem. Miután olvastam a kava jótékony hatásairól, bevettem egy keveset, és szinte azonnal “ahhhhhhhhhhhhhhhhhh”-t éreztem – nyugalmat a viharban. A megkönnyebbülés és a nyugalom, amit tapasztaltam, hihetetlen volt. Ellazultam, de az elmém mégis élesebbnek és tisztábbnak éreztem. Úgy tűnt, hogy gyorsan csökkentette a pánikszerű “menekülési” reakciót a szorongást kiváltó tényezőkre, és azonnal visszahelyezett a saját érzelmeim vezetőülésébe.

A kavával kapcsolatos tapasztalataim:

Némelyik helyen kapunk Kava-bárokat, ahová elmehetünk inni!

Egyszer elmentem egy kava-bárba Mauin – tiszta kava teát szolgáltak fel nekünk fatálakban – nagyon szertartásos és gyönyörű, nem beszélve arról, hogy hihetetlenül megnyugtató. Azóta is Hawaiin szerzem be a kava-t. A kava-bárok tényleg léteznek! Szóval ha van egy a közeledben, látogass el oda.

Az hiszem, hogy a kava a legnehezebb időkben is távol tartott a gyógyszerektől

Gyorsan előre a negyvenes éveim közepére. Néhány éve ismét elkezdtem szenvedni a szorongástól és a pánikrohamoktól. Mid-life reality check meg minden! A Kava mérhetetlenül sokat segített, azonnali nyugtató hatást váltott ki, mint egy nagy, szerető ölelés magától a Földanyától. Vigasztalhatatlan gyászt éltem át ebben az időszakban. A kava ismét olyan volt, mint egy felülről küldött angyal azokban a kihívásokkal teli időkben. Hogy teljesen őszinte legyek, a kava valószínűleg távol tartott a szorongás elleni gyógyszerektől (szerencsére soha nem szedtem gyógyszert, de az életem egy ponton úgy éreztem, hogy annyira darabokra szakadt, hogy átkozottul közel voltam hozzá). Számomra a kava jelentette a különbséget aközött, hogy egy teljesen kirobbanó szorongásos roham, amely minden elképzelhető elfojtott traumát felhozott egybe, VAGY hogy képes voltam nyugodtan belélegezni és kilélegezni, és a béke helyéről szelídebben gyógyítani magam. Miközben fontos, hogy tiszteljük a “dolgainkat”, eljutunk egy pontra, amikor egy segítő kézre van szükségünk.

Szóval kiáltok a kava felé, mert tapasztalataim szerint következetesen abszolút félelmetes volt az utamon.

Honnan származik a kava?

A kava a csendes-óceáni szigeteken és más hasonló éghajlati övezetekben, például Hawaii-on terem. Szertartásszerűen használják és az őslakos kultúrák része. A Fidzsi-szigeteken a kava-t nemzeti italnak tekintik, és a kultúra részeként széles körben megbecsülik.

“A kava-t hagyományosan úgy készítették, hogy a gyökeret apró darabokra vágták, több ember megrágta, majd egy tálba köpülték, ahol kókusztejjel keverték össze. Úgy vélték, hogy a rágási eljárás összekeverte a gyökeret a nyálban lévő enzimekkel, és elősegítette a gyökér hatóanyagainak kivonását, és általában sokkal ízletesebb főzetet eredményezett. A főzetet ezután kókuszroston átszűrték, és a megrágott gyökérdarabokat addig préselték, amíg az összes lé el nem keveredett a vízzel. Ezt követően egy másik tálba töltötték a fogyasztáshoz. Manapság a gyökeret inkább őrlik, törik vagy reszelik, mint rágják és kiköpik, bár egyes helyiek körében még mindig a hagyományos módszert alkalmazzák.” forrás: ancient-origins.net

A kava hatása elég gyorsan, 10-20 percen belül jelentkezik. Az ajkak azonnali zsibbadását érezheted (teljesen normális, és csak annak a jele, hogy hat). Izomlazító hatású, ugyanakkor éberen tart.”

Vannak a kava-nak mellékhatásai (és mi a helyzet azokkal az ellentmondásos májtoxicitási vizsgálatokkal)?

Nem szakemberként írom ezt a cikket, ez csak egy személyes megosztás. Nekem magamnak soha nem volt semmilyen mellékhatásom. Számtalan sikertörténetről is hallottam az évek során. Azonban meg kell említenem ezeket a “lehetséges” és ellentmondásos mellékhatásokat.

A vizsgálatok szerint néhány embernél súlyos májmérgezés lépett fel a kava szedése után. HOGYAN! Mindegyik esetben a kava-t alkohollal vagy májkárosító gyógyszerekkel együtt használták. Hmmmmmmmmmm. Szóval (az én teljesen szubjektív véleményem szerint) ez nekem eleve nem tűnt túlságosan tisztességes és tudományos vizsgálatnak. A kava az egész világ szinte minden országában engedélyezett. Az Egyesült Királyságban és Lengyelországban azonban nem árulják. Úgy tűnik, Norvégiában vényköteles gyógyszerként kapható. Nagyjából mindenhol máshol elfogadják gyógynövényként, ahogyan az olyan növények, mint a kamilla vagy a levendula is.”

Az ancient-origins.net szerint “A kava fogyasztása miatti májkárosodásról szóló jelentések rejtélyesek, mivel a csendes-óceáni szigetek lakói már legalább háromezer éve fogyasztják a kava italt, anélkül, hogy láthatóan májkárosodást szenvedtek volna.”. Hmmmmmmmm, ismét nagyon érdekes.

Más nagyon hiteles érvek a kava mellett…

Érdekes, hogy Németország visszavonta a kava ideiglenes betiltását, mondván, hogy az ellene szóló tanulmányok nem rendelkeztek minőségi ellenőrzéssel és félrevezetett szabályozási politikával

Az új-zélandi kormány odáig ment, hogy egy nagy dokumentumot tett közzé, amely megállapítja, hogy a kava használata biztonságos Kava: A Human Health Risk Assessment

A Psychology Today-n is van egy jó cikk a kaváról itt: Kava is an effective and safe treatment of anxiety

Where can you get kava from?

If you are not out in the wilds of Fiji or the Pacific Islands, thenunately you’ll find this wonderful stuff in the most countries, in good health food stores or online (not in the UK though, sorry my friends!). Tinktúra, őrölt gyökér (kiváló teakészítéshez), kapszula stb. formájában kapható.

Az általam preferált módszer a “tea” készítése, bár a könnyű használat és az azonnali hozzáférés érdekében a tiktúra is nagyszerű lehetőség.

Ez az egyik kedvenc lehetőségem a hawaii kava számára, ha tinktúrát keresel…

Ez egy kiváló értékű, Fidzsi-szigetekről származó por, amely ideális a saját teád elkészítéséhez. Nincs szükség szűrésre sem.

És ha valami gyengéd, de valóban nagyon nyugtató hatású teára vágyik, ez is jó (kapható az USA üzleteiben vagy online). Én nagyon szeretem ezt, és mindig ezt keresem, amikor az USA-ban járok.