Nem titok, hogy a jó alvás jótékony hatással van az általános egészségre. Sajnos azonban rengetegen vannak, akik nem tudnak pihentető éjszakát tölteni az ágyban.

Az Amerikai Alvási Apnoe Szövetség becslései szerint az alvással kapcsolatos problémák 50-70 millió amerikait érintenek, és az alváshiány aránya az elmúlt 30 évben nőtt.

Noha a tényleges alvászavarok orvosi beavatkozást igényelhetnek, Ön is tehet a maga részéről, ha gondoskodik arról, hogy ágyneműje jó állapotban legyen.

A Consumer Reports digitális életmódszerkesztője, Elliot Weiler márciusban csatlakozott a TODAY-hoz, hogy felfedje a magazin 2020 legjobb ágyneműválasztásait. Megosztotta a legjobb lepedőgarnitúrákat és párnákat, valamint tippeket adott az egyes elemek kiválasztásához.

A Consumer Reports mindegyiket tesztelte a normál kopást utánozva – és minden kategóriából három darab kiemelkedett a többi közül.

Nézze meg a választásokat alább!

lepedők

A Consumer Reports szerint a jó lepedőgarnitúra megtalálása nehezebb lehet, mint gondolná. A legfontosabb tulajdonság, hogy olyanokat találjon, amelyek illeszkednek, de a teszteltek majdnem fele nem illeszkedett az ágyra egy év mosás után.

A további részletek, amelyekre érdemes összpontosítania, a szálszám, az anyag típusa és a különleges szövés. A szálszám a függőleges és vízszintes szálak száma négyzetcentiméterenként. Bár gyakran feltételezik, hogy a magasabb szám jobb, Weiler szerint ez nem mindig van így.

Az anyag típusa szintén fontos. Általában a hosszú szálú lepedők erősebbek – mint például az egyiptomi pamut és a Pima pamut lepedők. Az anyag szövésére is érdemes odafigyelni. A percale szövésű lepedő ropogósabb, míg a szatén lepedő puhább tapintású.

A Consumer Reports szerint a legtöbb lepedő idővel nem lesz puhább, így ha a boltban nem tetszik a lepedő tapintása, valószínűleg egy évvel később sem fog tetszeni. Az alábbiakban a TODAY olvasói körében népszerűségük sorrendjében találja a legjobbakat.

Brooklinen Luxe Core lepedőszett

A márka szerint a 480 szálas szövésű Luxe Sateen lepedők “vajpuhák”. Minden készlet egy lapos lepedőt, egy ágyneműhuzatot és két párnahuzatot tartalmaz.

Boll & Branch Percale Tailored Sheet Set

Ez a Boll & Branch testre szabott lepedőszett 100% organikus pamutból készült. A Percale szövés – egy szoros kötésű öltés – extra simává és ropogóssá teszi az ágyneműt.

L.L. Bean Pima Cotton Percale lepedőszett

Az L.L. Bean Pima Cotton Percale lepedőszett négy méretben és kilenc egyszínűben kapható. A Pima pamut hosszú tűzésű fonalakból származik, ami extra tartóssá teszi az ágyneműt.

Párnák

Ha már megvan a lepedő, gondoskodni kell egy jó párnáról is. A Consumer Reports szerint az első számú jellemző, amit egy párnában keresni kell, az a támasz.

Az olyan párnát akarja, amely semlegesíti a gerincét, vagyis a nyakának és a hátának egy vonalban kell lennie. Ha a hátán alszik, akkor keressen egy viszonylag lapos párnát. Ha hason alszol, akkor vékony párnát szeretnél. Az oldalalvóknak nagyobb párnát kell választaniuk, hogy a fejet teljes mértékben megtámasszák.

A matrac keménysége is hozzájárul a gerince igazításához, mivel a keményebbek nagy rést hagynak a teste és az ágy között. A megoldás? Ha kemény matraccal rendelkezik, akkor magasabb párnatömegű párnát szeretne, ha pedig puha matraccal rendelkezik, akkor olyan párnát, amelyiknek alacsony a párnatömege.

Ha a tartósságról van szó, a Consumer Report szerint általában azt kapja, amiért fizet. És miután több mint 2000 órát töltött az értékeléssel, Weiler felfedte a három legjobb párnát. Nézze meg őket az alábbiakban, a TODAY olvasói körében népszerűségi sorrendben.

Beckham Hotel Collection Gel Pillows

Ez a legkelendőbb párna több mint 6000 ellenőrzött ötcsillagos értékeléssel rendelkezik az Amazonon, és megkapta a Consumer Reports jóváhagyó pecsétjét. “Százakat költöttem márkás memóriahabos párnákra, amelyek nem enyhítették a nyakfájásomat – ezek a párnák azonnal megszüntették a fájdalmat” – mondta egy ellenőrzött vásárló.

Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow

A Coop Home Goods eredeti párnája optimális alátámasztást nyújt. Extra töltettel is rendelkezik, így Ön szabályozhatja a párna keménységét.

My Pillow Classic Series

My Pillow azt állítja, hogy plüss párnája lesz a legkényelmesebb, amit valaha is birtokolt. Emellett 10 év garancia jár rá, amely fedezi a gyártási vagy anyaghibákat.

Ez a cikk eredetileg 2020. március 12-én jelent meg.

Még több ilyen történetért nézd meg:

Még több ilyen történetet találsz:

• Nézze meg a Good Housekeeping’s Best Bedding Awards 2020 győzteseit
• 25 szakértő által jóváhagyott termék, amelyek segítenek a jobb alvásban
• Ezek a 30 dolláros ágyneműk egész éjszaka hűvösek és gyűrődésmentesek maradnak

Hogy további ajánlatokat, vásárlási tippeket és költségvetésbarát termékajánlásokat fedezzen fel, töltse le az új TODAY alkalmazást, és iratkozzon fel a Stuff We Love hírlevelünkre!