A fogamzási kísérlet az egyik legnagyobb kihívás lehet egy pár számára. Nyugodtan mondhatjuk, hogy az egészséges spermiumok vagy az erős spermiumok javítják a teherbeesés esélyeit. Néha azonban nehéz lehet ezt a témát szóba hozni a férjeddel. Érzékeny téma lehet a felvetése.

Hogyan állapíthatja meg, hogy a férje spermája egészséges-e? Hogy néz ki az egészséges sperma? Adunk néhány tippet, hogyan állapíthatja meg, hogy a sperma egészséges-e.

Hogyan állapítható meg, hogy a sperma egészséges-e, csak ránézésre?

Hogyan állapítható meg, hogy a sperma egészséges-e a színezet alapján. | Forrás: Szemléletformálás | Forrás: Szemléletformálás: Pexels

A férjed spermája természetesen sokat elárul a spermiumok egészségéről. Az ondó színe a legjobb önsegítő jelzése az egészségének. Az első dolog, amit meg kell vizsgálnia, a sperma színe, és ez sokat elárul az egészségéről:

Felhős fehér vagy szürke

A normális sperma általában felhős fehér vagy szürke, kocsonyás állagú. Ha ilyen színű a férje spermája, akkor nagyszerű! Tartsa magát a fenti tippekhez hasonló egészséges életmódhoz a magasabb spermaszám és -minőség érdekében.

Rózsaszín, vörös, barna vagy narancssárga

Ez esetleg hematopszéria, vagyis vér az ondóban. Egyes esetekben az erőteljes szex vagy maszturbáció miatt lehet, aminek néhány nap alatt magától meg kell oldódnia. A legrosszabb esetben a vérnyomás, nemi betegségek, mint herpesz, chlamydia és gonorrhoea, prosztatafertőzés miatt lehet. Ha fájdalmai vannak az ágyék területén vagy annak környékén, mielőbb forduljon orvoshoz.

Fekete

A fekete ondót legtöbbször a régi vér okozza. De okozhatja a gerincvelőd sérülése is. Ha még nem tette meg, mindenképpen forduljon orvoshoz, mert lehet, hogy komolyabb problémáról van szó.

Sárga vagy zöld

A sárga vagy zöld sperma viszont általában az ondóval kevert maradék vizelethez kapcsolódik, ami leggyakrabban a furcsa elszíneződést okozza. Más esetekben azonban olyan orvosi probléma jele lehet, mint a húgyúti fertőzés, prosztatafertőzés vagy nemi betegség. Ha a férje fájdalmat érez ejakuláció után, akkor ideje orvoshoz fordulni.

Hogyan állapítható meg, hogy a sperma egészséges-e: Gyakorolja az egészséges szokásokat

Hogyan mondhatjuk meg, egészséges-e a sperma? Kezdjük az egészséges szokásokkal. | Source: Pexels

Az egészséges sperma nem csak a férje termékenységéről vagy férfiasságáról szól. Persze, az életkor is szerepet játszik abban, hogy mennyire egészséges a sperma, de tudtad, hogy a férfiak 80 éves korukig képesek spermát termelni? A spermiumok egészsége akkor kezd romlani, amikor a férfi átlépi a 40. születésnapját, és a motilitás (a petesejt felé való mozgás képessége) 20 és 80 között lelassul.

Vannak azonban olyan praktikák, amelyekkel ösztönözni lehet a férfiakat az egészséges spermiumtermelésre.

Maradj lent hűvösben

A sperma csak hűvös hőmérsékleten termelődik – így ha nyár van a heréken, bajra számíthatsz a paradicsomban. A férjednek kerülnie kell a lágyéktájék túlmelegedését. Tehát a szaunaszeánszokat és a forró fürdőket a minimumra kell szorítani. Szabaduljon meg férje szűk bugyijától, és válassza a laza boxeralsót mint alsóneműt, így a spermagyár folyamatosan pörögni fog.

Egyél jól

Az egészséges és kiegyensúlyozott, minden fontos élelmiszercsoportot tartalmazó étrend nem csak a nap végigviteléhez szükséges energiát biztosítja, hanem kulcsfontosságú a spermiumok egészséges seregének összeállításához is.

A folsavtartalmú élelmiszerek, mint a zöld zöldségek, a burgonya és a hüvelyesek segítenek növelni a spermiumok számát, míg a D-vitamin a gabonafélék és a zsíros halak révén biztosítja a spermiumok optimális alakját és mozgékonyságát.

A zsíros halak omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek köztudottan javítják a spermiumok szerkezetét és számát.

Lazítsd el a hasad és maradj aktív

Nem elég csak jól táplálkozni, arra kell ösztönöznöd férjedet, hogy álljon fel a kanapéról és menjen el az edzőterembe. Tanulmányok szerint a fizikailag aktív férfiak tesztoszteronszintje magasabb, ami jobb spermiumokhoz vezet. A testmozgás a libidót is segítheti, szóval ez is megvan!

Szokj le a dohányzásról

Feltöltés…

Szerencséd van! Nem kell reklámot mutatnunk neked!

Hirdetés

Kép forrása: iStock

Több tanulmány is bizonyítja, hogy a dohányzás csökkenti a spermiumok számát, csökkenti a spermiumok mozgékonyságát és rossz a spermiumok alakja. Emellett összefüggésbe hozható a megnövekedett vetélési arányokkal is. Ha a férje most leszokik a dohányzásról, már három hónap múlva javulást tapasztalhat – ennyi idő alatt érik meg a spermiumok hívása.

Pihenjen, lazítson

Nem csak a testnek fontos, hogy egészséges legyen, az elmének is csúcsformában kell lennie. A stressz köztudottan csökkenti a szexuális funkciókat, vagy ami még rosszabb, teljesen leállítja a spermagyárat. Fontos, hogy segítsen a férjének ellazulni, ha egészséges spermiumokat remél!