A csecsemők kalóriaszükséglete számos tényezőtől, például a jelenlegi testsúlytól, a testösszetételtől, a születési súlytól, az aktivitási szinttől, az egészségi állapottól, az életkortól és a nemtől függően változik. A szülőknek figyelniük kell csecsemőjüket a jóllakottság és az éhség jelzéseire, mert a csecsemők ezekkel a jelzésekkel jelzik szüleiknek, ha éhesek vagy jóllakottak – jegyzi meg az Eunice Kennedy Shriver Nemzeti Gyermekegészségügyi és Emberi Fejlesztési Intézet honlapja. Az éhségjelzések közé tartozik a sírás és a nyafogás, míg a jóllakottságjelzések közé tartozik az evés közbeni elalvás és a mellbimbó kiköpése. Annak ellenére, hogy a csecsemő valódi kalóriaszükségletének meghatározásában bonyolult tényezők játszanak szerepet, van egy egyszerű egyenlet, amelynek segítségével általános képet kaphatunk arról, hogy mennyit kellene fogyasztania a csecsemőnek.

Mérje meg a csecsemőt, hogy meghatározhassa a súlyát kilogrammban.

Átszámítsa át a csecsemő kilogrammban kifejezett súlyát kilogrammra. Minden kilogrammban 2,2 font van, ezért a kilogrammban kifejezett súlyát el kell osztania 2,2-vel, hogy meghatározhassa, mennyit nyom kilogrammban. Például, ha a csecsemő súlya 10 font, a súlya kilogrammban kifejezve 4,55 kilogramm.

Szorozza meg a csecsemő kilogrammban kifejezett súlyát 120-zal, ha a csecsemő teljesen egészséges újszülött. Egy átlagos, teljesen kifejlett újszülöttnek naponta 120 kalóriát kell fogyasztania súlykilogrammonként ahhoz, hogy egészséges gyermeket neveljen. Ha például az újszülött súlya 4,55 kilogramm, szorozza meg a 4,55-öt 120-zal. Az eredmény, 546, az a kalóriamennyiség, amelyet a csecsemőnek egy nap alatt el kell fogyasztania.

Tippek

A csecsemő mérése előtt ne felejtse el lenullázni a mérleget. Mérje meg csecsemőjét, amikor nincs rajta ruha vagy pelenka, hogy a lehető legpontosabb mérést kapja.

Figyelmeztetések

Konzultáljon gyermekorvosával vagy regisztrált dietetikussal, mielőtt megváltoztatná csecsemője étrendjét, mert a valódi kalóriaszükséglet számos tényezőtől függően változhat.

Nyugodjon meg!