Ez a rész eligazít abban, hogyan segítsünk valakinek, aki függőségben szenved. Ha valaki függőséggel küzd, annak komoly negatív hatásai lehetnek a családdal, barátokkal és munkatársakkal való kapcsolataira. Ha tudod vagy gyanítod, hogy valaki az életedben alkohol- vagy drogfüggőségben szenved, valószínűleg segíteni szeretnél annak, akit szeretsz, de ez ellenségességgel vagy tagadással találkozhat. A függőség krónikus, visszaeső agyi betegség, és a gyógyuláshoz vezető út egy függő számára gyakran hosszú és nehéz. Ez elkerülhetetlenül hatással van a hozzá legközelebb állókra, és szakmai segítségre lehet szükség ahhoz, hogy az illető kezelésre és felépülésre jusson.

A függőség jelei

A családtagok és barátok számára fontos, hogy felismerjék a függőség jeleit és tüneteit. Ezek attól függően különbözhetnek, hogy milyen típusú függőséggel küzdenek, legyen szó drog-, alkohol- vagy szerencsejáték-függőségről. Sokan még a hozzájuk legközelebb állók előtt is képesek elrejteni függőségüket, és csábító lehet figyelmen kívül hagyni a problémát, amikor ez könnyebbnek tűnik. A leggyakoribb jelek közé tartozik, hogy valaki függőségben szenved:

Viselkedésbeli változások

• Problémák kialakulása a munkahelyen vagy az iskolában
• Hazudozás a szerről vagy arról, hogy mennyit használ
• Dühös lesz, ha a használatról kérdezik
• A baráti körök változása
• Szerepel, hazudik, lopás
• Normális szokások megváltozása vagy hangulatváltozások
• Társas tevékenységek elhagyása
• Bűnös viselkedés

Fizikai változások

• Többen tűnnek ittasnak
• Memória- vagy megismeréssel
• Szokatlan fáradtság
• Véreres szemek
• Rövid súlyingadozás
• Szegény higiénia és ápoltság

A függő személy segítésének akadályai

Mindegy, mennyire szeretne segíteni szerettének, gyakori, hogy a függőségben szenvedők negatív viselkedést és hozzáállást tanúsítanak, amikor szembesítik őket a használatukkal. Sokan a következő módon reagálnak:

Megtagadás

A függőséget részben azért olyan nehéz kezelni és kezelni, mert az érintett személy nem hajlandó elfogadni, hogy problémája van. Az érintett személy környezetében élők számára frusztráló és zavaró lehet, ha továbbra is azt kell nézniük, hogy az érintett személy destruktív módon viselkedik, és továbbra is tagadja, amikor szembesítik vele.

Düh

Az érintett személy, amikor szembesítik vele, tagadja, hogy problémája van, és általában dühösen reagál, kezdetben vagy ha nyomást gyakorolnak rá a témára. A függőségben szenvedő emberek általában védekezőnek érzik magukat, és agresszívvá válhatnak, ha felvetik a használatuk kérdését. Még a “legkedvesebb” megközelítés is haraggal találkozhat.

Kerülés

Az érintett személy elkezdheti kerülni Önt, vagy kerülheti, hogy beszéljen a problémáiról, ha úgy érzi, hogy “megtámadták”. A függőségben szenvedő személy gyakran használja megküzdési módszerként a problémák elkerülésére, és folytathatja ezt az elkerülő magatartást, elkezdve elzárkózni Öntől és más szeretteitől, akik szembesítik őt.

Hogyan segíthetsz valakinek, aki függőségben szenved

Hogyan segíthetsz valakinek, aki még soha nem került kezelésre, vagy valakinek, aki már gyógyulóban volt, de most visszaesik, itt van 6 dolog, amit érdemes megjegyezni, ami segíthet:

Ne engedélyezd

Nagyon nehéz lehet végignézni, ahogy valaki a függőségbe kerül, különösen, ha elérte azt a pontot, amikor már nem tudja kezelni a napi funkciókat, amelyeket korábban. Ilyenkor a család és a barátok kísértésbe eshetnek, hogy közbelépjenek és segítsenek, például átvegyék a felelősségüket, pénzt adjanak nekik, több házimunkát és gyermekgondozást végezzenek, vagy bocsánatot kérjenek másoktól a viselkedésükért.

Nehéz lehet meghúzni a határt a szeretett személy támogatása és az engedélyezés között. Bár ezt a szeretetből vagy kötelességérzetből tesszük, ez segít megóvni az érintett személyt a valóságtól. Sok esetben csak akkor tud megbékélni saját függőségével és elkötelezni magát a kezelés és a felépülés mellett, ha az illető szembesül tetteinek és viselkedésének következményeivel.

Használjunk együttérzést

A régi bölcsesség szerint a függőségben szenvedő személyt a környezetének “kemény szeretettel” kell kezelnie, hogy ösztönözze a változásra. Ez azonban kontraproduktív lehet. Támogatás nélkül a függőségben szenvedő személy még inkább magányosnak és elzárkózottnak érezheti magát, ami még inkább a használatra ösztönzi. A negatív társadalmi támogatás az egyik legnagyobb akadálya a kezelésbe való belépésnek, mivel a személy attól fél, hogy kiközösítik a családja és a barátai.

Az együttérzés azonban az egyik legnagyobb motiváció lehet, amit a család és a barátok használhatnak, mivel arra ösztönzik a függő személyt, hogy segítséget kérjen. Az együttérzés kimutatásával a szenvedő személy jobban fogja érezni magát, és képes lesz megnyílni, valamint megérti, hogy a tettei hogyan hatnak Önre. Vezető szakértők ma már úgy vélik, hogy az empátia és a társadalmi támogatás kulcsfontosságú lehet ahhoz, hogy az emberek kezelésre kerüljenek, és a gyógyulásban maradjanak. Fontos azonban megérteni a különbséget az engedélyezés és a támogatás között, ami a kezeléstől való eljutás vagy elmaradás között a különbséget jelentheti. Az együttérzés gyakorlásának néhány módja a következő:

• A nyílt kérdések
• A család bevonása a terápiába
• A fájdalom meghallgatása és elismerése
• Munka a függőség megértésén
• A gondoskodás és törődés hangsúlyozása

Ne a bűntudatra vagy a szégyenre összpontosítson

A függőséggel küzdő ember általában már mély bűntudatot érez, szégyenérzetet és haragot a használójával kapcsolatban. Ráadásul sokan úgy érzik, hogy a családjuk és a barátaik elítélik őket, és védekezően reagálnak a velük szemben megfogalmazott kritikákra. Ahelyett, hogy segítenének, ha az ítélkezés vagy a moralizálás megjelenik, előfordulhat, hogy a használathoz fordulnak, hogy leküzdjék az emiatt érzett stresszt.

Ez azonban érthető, hiszen a szenvedő személy lehet, hogy már mélyen megbántotta Önt, megtört a bizalma vagy feldühítette. Ahol azonban maradt szeretet, fontos megérteni, hogy a szégyen, a düh és az ítélkezés érzései negatívan befolyásolhatják a függővel való kapcsolatát, és aktívan árthatnak a gyógyulási esélyeinek. A kutatások azt mutatják, hogy a szégyen az egyik legkevésbé hatékony ösztönző a változásra, mert elszigetelő, fájdalmas, és elhiteti a függő személlyel, hogy nem méltó a szeretetre vagy a kezelésre.

Bátorítsuk az egészséges szokásokra

Amikor valaki függőségben szenved, gyakori, hogy a fizikai és mentális egészsége is romlik, és a rossz higiéniától is szenved. Az olyan mentális egészségügyi problémákat, mint a depresszió és a szorongás, gyakran súlyosbítja a függőség, vagy rontja magát a függőséget. Ha bátorítjuk az érintett személyt, hogy keressen kezelést egészségügyi problémái miatt, segíthetünk neki megérteni, hogy a függőség milyen áldozatot követel az életétől. A strukturált környezet kialakítása, az egészséges étkezési szokások és a testmozgás ösztönzése segíthet az érintett személynek abban, hogy összességében egészségesebb életmódot akarjon, és kezelést keressen.

Vigyázzon magára

Ez az egyik legfontosabb dolog, amit tehet, ha ismer valakit, aki függőségben szenved. Fizikailag, szellemileg és érzelmileg is megterhelő lehet valakinek segíteni, akinek függősége van, ezért fontos, hogy először magaddal törődj. Ismerje fel, hogy ez nem önzőség, hanem öngondoskodás. Szívszorító lehet látni, hogy valaki ismételten ugyanazokat a hibákat követi el, de előbb magaddal kell törődnöd, mielőtt bárki másnak segítenél. A függőség családi betegség, olyan betegség, amely tönkreteheti a kapcsolatokat és több életet is tönkretehet, és olyan krónikus betegség, amely a függő személyhez legközelebb állókra egész életük hátralévő részében hatással lesz. Kérjük, szánjon időt arra, hogy másokhoz forduljon támogatásért, és itt van néhány dolog, amit tehet, hogy segítsen magának:

• Ne hibáztassa magát
• Menjen el terápiára
• Menjen el támogató csoportokba, mint például az Al-Anon vagy az Anonim Családok
• Tegyen valamit, amit szeret
• Egészségesen étkezzen és mozogjon

Maradjon pozitív

A függőség tönkreteheti a családokat, barátokat és munkahelyi kapcsolatokat. Ez egy krónikus betegség, amely a függő személy egész hátralévő életében fennmarad, és visszaeső betegség. Ennek tudatában szinte lehetetlennek tűnhet reménykedni.

A függőség azonban kezelhető, és bár gyógymód nincs, sokan életük végéig gyógyulóban maradnak, vagy képesek visszatérni a gyógyuláshoz egy visszaesés után. Ha a remény elszáll, a gyógyulás esélyei is csökkennek, még akkor is, ha a függő személynek megvan a lehetősége arra, hogy hosszú és tartalmas életet éljen.

Mikor kell beavatkozást kezdeményezni

A családot és a barátokat ugyanúgy érinti a függőség, mint magát a függő személyt. Amikor eljutnak arra a pontra, hogy szembesíteni akarják a függő személyt, hasznos lehet egy beavatkozás megrendezése. A függő személyek legtöbbször nem akarják elfogadni, hogy betegségben szenvednek, de egy beavatkozás segíthet nekik abban, hogy belássák, milyen nagy hatással van a függőség azokra az emberekre, akiket ismernek, és akiket a leginkább szeretnek.

A beavatkozásban általában egy családtagokból és barátokból álló csoport vesz részt, amelyet egy szakember, például egy intervenciós szakember vagy terapeuta vezet. A szakember irányítja a találkozót, biztosítja, hogy mindenki elmondhassa, amit szeretne egy támogató környezetben, és jelenlétével segíthet megnyugtatni a függő személyt, vagy érvényre juttathatja a probléma fontosságát. Az érintett személy általában továbbra is tagadni fogja betegségét, de a beavatkozás fontos első lépés lehet a gyógyulás felé vezető úton.

A függőségben szenvedő személy segítése felvilágosítást, türelmet és empátiát igényel. A függőség minden érintett számára megrázó élmény, és ha nem kezelik, tönkreteheti a kapcsolatokat, a családokat, és a függő személy egyedül maradhat. Ennek felismerése és a kapcsolatfelvétel, mielőtt ez megtörténne, nehéz lehet, de fontos, hogy optimisták maradjunk, és támogatást kapjunk, amikor szükség van rá.

Ha aggódik magáért vagy egy szerettéért, kérjük, forduljon hozzánk, hogy további információkat kapjon arról, hogyan segíthet valakinek, aki függőséggel küzd. Ön lehet az, aki segíthet nekik az alkohol- és drogfüggőséggel kapcsolatos kezelés és rehabilitáció megtalálásában.