Szeretnél innovatív lenni a partnereddel való összebújásban? Íme néhány a legjobb pózok közül, amelyekben az ágyban, a kanapén vagy a kanapén összebújhatsz.

• Tweet
• Share
• Pocket
• Feedly

Hogyan bújj össze intim partnereddel

Az összebújás a szerelem kimutatásának egyik legjobb módja. E meghitt tevékenység során egy feszültségoldó hormonális szer termelődik a szervezetben, jelezve, hogy ez egy másik módszer a lelki jólét fokozására. Nagyon sok mindenről lemaradsz, ha nem ölelkezel kedveseddel vagy szerelmeddel. Az ölelkezés egy fantasztikus dolog, amit értékelni kell, miért ne használhatná ki. csak folytassa és tegye meg. Ha már egy ideje randizik valakivel, és úgy gondolja, hogy minden készen áll arra, hogy a kapcsolatot magasabb szintre emelje, elengedhetetlen, hogy megtudja, hogyan kell az ágyban vagy a kanapén összebújni. Az összebújás növeli a lefekvés lehetőségét. Ez a legjobb útmutató, amire szükséged van arról, hogy az összebújás milyen módon okoz lenyűgöző intimitást. Annak a ténynek köszönhetően, hogy mi valóban kaptál fedezett, ha nem vagy biztos a legfinomabb pozíciókat, hogy snuggle ne stressz. A következő módszerekkel egyszerűbbé és édesebbé teheted az összebújást.

7 tényező az összebújáshoz

Az összebújás szerelmet, érzéki és csodálatos. Tudd meg, miért kell gyakrabban összebújnod a pároddal.

1) Feszültségoldó

A masszázshoz hasonlóan az összebújás is 2 neurotranszmitter, azaz szerotonin és dopamin termelésére készteti a szervezetet. Ez a 2 komponens felelős a lelkiállapot kezeléséért. A dopamin konkrétan az agynak azt a részét kezeli, amely az élvezetet kezeli. Amikor az agy élvezeti központját elősegítjük, nagyszerű lelkiállapot valósul meg, így megszűnik a stressz, a szorongás és a feszültség.

2) Intim kötődés

Egy másik anyag, amely az összebújás során termelődik, az oxitocin hormonális szer. Ezt valóban az ölelés hormonális szereként írják le. Módszere segíti a rajongókat a kapcsolatuk fokozásában. Az összebújástól úgy érzi, hogy jobban kötődik a kedveséhez vagy a szerelméhez.

3) Fokozott szexuális intimitás

Az előjáték során az összebújás növeli az ingerlést, azonban a szexuális együttlét után fokozza a rajongók közötti bizalom szintjét. Ne egyszerűen csak a közösülés előtt ölelkezzetek; tegyétek hasonlóan döntő fontosságúvá még később is. Kutatási tanulmány kimutatta, hogy azok a partnerek, akik a szexuális együttlét után összebújnak, kielégítőbb kapcsolatban élnek, mint azok, akik nem.

4) Nagyon kicsi a szívbetegségek veszélye

Az intim partner érintése segíthet a magas vérnyomás csökkenésében. Az ölelés alapvető aktusa csökkenti mind a diasztolés, mind a szisztolés nyomást. Tekintettel arra, hogy a magas vérnyomás számos szív- és érrendszeri betegséggel jár együtt, ez azt jelenti, hogy az ölelés csökkenti az ilyen rendellenességek veszélyét.

5) Ellenállásfokozó

A svéd masszázs beépítése az ölelésbe növelheti az ellenállóképességet. Ez a fajta masszázs magában foglalja a kopogtatást, a határozott gyúrást és a hosszú csúszó mozdulatokat. Egy 2010-ben végzett kutatásban arról számoltak be, hogy azoknál, akik ezt a fajta masszázst gyakorolták, alacsony volt a citokinek veszélye, kevesebb volt a feszültség a kortizol hormonális szer szintjének fokozása miatt, és több fehérvérsejtjük volt, amelyek harcolnak a betegségek ellen.

6) Kellemetlenség enyhítése

Az ölelés olyan gyógyító érintések fajtája, amelyek enyhítik a kellemetlenségeket. Amikor a kedvesed a kezét rád helyezi, bizonyos módon stabilizálja a tested energiáját, és segíti a természetes gyógyulást.

7) Pszichológiai interakció

Kutatások igazolják, hogy a romantikus érintések olyan kedvező érzéseket tárnak fel, mint az empátia, az öröm, a megbecsülés és a szeretet. Egy 2009-ben végzett kutatásban arról számoltak be, hogy egy könnyű érintés még vadidegenek között is javítja az interakciót.

A post shared by Peter & Ivana Miller (@peter_ivana_miller) on Dec 7, 2017 at 5:06 am PST

15 methods to snuggle

Likewise called the sincere headlock, this is most likely the most romantic cuddle. Te és a párod fekvő pozíciót vesznek fel, miközben egymással foglalkoznak. Pihenhettek az oldalatokon vagy a hasatokon, azonban biztosítsátok, hogy egymással foglalkozzatok. Ugyanígy becsúsztathatod a fejedet a rajongód karcsúcsa alá. Mivel ez biztonságérzetet nyújt, a nők szeretik ezt a fajta ölelést. Óriási a valószínűsége, hogy szeretkezni szeretne veled, ha kedvesed úgy érzi, hogy védve van, és hogy megbízhat benned. Tekerd őt gyakrabban a karjaidba az egyik legédesebb ölelkezési pozícióval – szemtől szembe – és légy az ölelésének rajongója. Amikor ellazultok, minden a testeteken átáramló romantikus érzésekről szól.

A post shared by @ danielleandshane on Oct 6, 2012 at 11:17 pm PDT

2. A post shared by @ danielleandshane on Oct 6, 2012 at 11: 17 pm PDT

. A kanál

Ez a legszexibb összebújós pozíciók közé tartozik. Általában a kedvesednek kellene a hatalmas kanálnak lennie, kivéve, ha te szeretnél a domináns partner lenni. Annak köszönhetően, hogy egymás testével szemben fogtok őrlődni, miközben a kezek végigmennek a testeteken, az összebújás annyira kellemes mindkettőtök számára. Kedvesed átölel téged, miközben ti ketten szorosan egymás mellett fekszetek a sarokban. A hasadnak dörzsölnie kell a hátával szemben, így te dörzsölöd a farokcsontját/csülökcsontját. Te is lehetsz a kiskanál, és hagyhatod, hogy átöleljen téged, miközben a hátad az ő hasával szemben pihen. Ugyanígy létezik a félkanállal való ölelés, ahol egyszerűen csak azért kerülsz a partnered közelébe, hogy melegedjen, de nem olyan közel, mint a nagykanálnál. A különbség a hatalmas gyorsan és a fél kanál között az, hogy az előbbi annyira felforrósít, míg az utóbbi kevésbé klausztrofóbiás. Amikor az ágyban vagy egyszerűen csak egy hatalmas kanapén pihensz, a pozíció megfelelő. Ebben az intim és időtlen összebújós pózban megcsókolhatod a partnered nyakát, és ujjaiddal körbefuttathatod a fejét. Folytathatja és dörzsölheti a combjait a további élvezet érdekében. Lényegében a kanálpóz nagyfokú rugalmasságot biztosít az innovatív módszerekkel való építkezéshez. Tanuld meg, mi válik be neked a legjobban – a hatalmas kanál vagy a félkanál.

3. Az intim nászutas ölelés

Az összes ölelkezési póz közül ez a legintimebb. A 2őtöknek olyan módon kell foglalkoznia egymással, ins, amely feltárja a valódi érzéseiteket. Amikor a kapcsolatotok még mindig vadonatúj, ez a legmegfelelőbb az egész percek alatt extrém érzéseket a körülményekhez. Ez kapcsolódik a nászúthoz, mivel ez az az időtartam, amikor a lehető legközelebb akarsz lenni a partneredhez, mivel a szívetekben égő kiterjedt tűz miatt. Mindannyian megértjük, hogy ahogy egy kapcsolat öregszik, ezek az érzések gyakran eltűnnek, és a párok egyre távolabb alszanak egymástól. Ha arra vágytok, hogy a kapcsolatotok különleges legyen, használjátok ezt a fajta ölelkezést a nászút után is. Fonódjatok össze az ágyban, és legyetek őrültek egymásért a tartós kapcsolat érdekében.

A post shared by عبدالوہاب انصاری (@wahab_4u2) on Aug 29, 2015 at 5: 44 am PDT

Are you a huge spoon or lil’ spoon individual?

Az ölelkezés egy művészeti típus. És mint minden művészeti típusnál, itt is elengedhetetlen a módszer. Melyek a legjobb módszerek arra, hogy összebújj a pasiddal és megosszátok a meleget? Melyik pózoknál nem alszik el a karod 15 perc után? Ha szeretnél közel kerülni a párodhoz, íme 9 ölelkezési póz, amibe érdemes beleugranod.

Így próbáld ki: Te az oldaladon fekszel, a párod pedig a karjaival betakar, miközben hozzád simul. Úgy illeszkedsz beléjük, ahogyan a kanalak beleférnek egy fiókba, és az egész rendkívül szerethető.

Miért olyan kiváló: Ez az. Az ölelkezés csúcsa. Biztonságban és melegben érzed magad, és hasonlóképpen nem vagy korlátozva. Takaróval vagy anélkül foglalkozik; hideg vagy meleg időjárási körülmények között. A karod nincs senki alá szorítva, és teljesen szabadon élvezheted, hogy te vagy a középpontban.

Hogyan próbáld ki: Vedd fel a kanalazó pózt, azonban úgy, hogy te vagy kívül, így a párod háta a hasadhoz ér.

Miért olyan kiváló: Átölelheted a párodat alvás közben, ami objektíve szerethető. Pontokat kap attól, hogy a karod elzsibbad alattuk.

Hogyan próbáld ki: Öleld meg egymást, és soha ne hagyd abba. Hidd el, kanalazás, más, mint egymással foglalkozni.

Miért olyan kiváló: Az ölelkezés közben a sarkotokban aludni borulni romantikus és intim. A másnap hajnalban ébredő hajnali lehelet? Nem annyira.

Hogyan próbáld meg: Fektesd a fejed a párod mellkasára, miközben ő a hátán fekszik, és átkarol téged.

Miért olyan kiváló: Ez tökéletes arra az esetre, amikor egyikőtök már teljesen készen áll arra, hogy elaludjon, a másik azonban még egy darabig a telefonját szeretné görgetni. Nem, ez nem a legkényelmesebb a hosszan tartó összebújáshoz egyik fél számára sem, azonban egyszerűen jó érzés a fejedet valakinek a mellkasán pihentetni (vagy azt, hogy ő a te mellkasodon pihenteti a fejét).

Hogyan próbáld ki: Üljetek le egymás mellé, és próbáljatok meg a legjobb tudásotok szerint összebújni.

Miért olyan kiváló: Ez nagyszerű, ha mindketten egy kanapén ülve élvezitek a Netflixet vagy valamit, azonban nem kiváló a nyers ölelkezés tekintetében közvetlenül a forrásból. Ha drámaian különböző magasságúak vagytok, és megpróbáljátok átkarolni egymást, és ez egy kicsit kényelmetlen lehet.

Hogyan próbáld ki: Feküdjetek az oldalatokon foglalkozva egymástól távol. Érintsétek össze a feneketeket. Ennyi az egész. Ezt előre kellett volna látnod.

Miért olyan kiváló: Aligha ölelkezés, de ugyanígy kiváló, ha nem szeretnéd, hogy valaki teljesen a társaságodban legyen, miközben alszol. Egyszerűen egy remek módszer arra, hogy kijelentsd: “Hé, itt vagyok, élvezlek, és lelkileg folyamatosan támogatni foglak, és a legjobb módszer arra, hogy megmutassam neked, az a fenekemmel van.”

Hogyan próbáld ki: Feküdjetek együtt a kanapén. Szerezz egy meleg takarót, ami elég nagy mindkettőtöknek. Ennek csak kellemetlenség és veszekedés lesz a vége, ha egy kis takarón próbáltok osztozni.

Miért olyan kiváló: Ez pihentető és jó, és közel vagytok egymáshoz. Illik, azonban vannak sokkal jobb módszerek az összebújásra. Hasonlít ahhoz, ahogy a robogózás is élvezetes, azonban nem a jármű helyett a munkahelyedre vinnéd.

Hogyan próbáld ki: Álljatok be mégis úgy, ahogy szeretnétek, és összegubancoljátok a felső kezeteket, mintha fejhallgató kábeles tévék lennének. Ez általában az ölelkezés szabadstílusa.

Miért olyan kitűnő? Ez egy nagyszerű, minimalista fajta ölelés, azonban nem kiváló, ha a partnerednek nyugtalan láb szindrómája vagy hosszú lábujjkörme van. Feltétlenül fel fogsz kelni éjszaka.

Hogyan próbáld ki: Közötted pihen. A másik pihen mellette, azon a bizonyos nagyon ugyanazon a területen. Ha ezt jól csináljátok, akkor a legelső lefekvő egyénre borultok.

Legyen szó a párodról, a kedvenc négylábú pajtásodról vagy egy kényelmes testsegítő párnáról, az összebújás hihetetlen módszer az intimitás megteremtésére és feszültségmentesítésére. Az összebújás több annál, mint hogy pusztán átkarolsz valakit és szorosan átölelsz. Az összebújás egy sajátos szeretetnyelv.

Vannak, akik azért élnek, hogy minden adandó alkalommal a partnerükhöz zárkózzanak és odabújjanak. Mások nem sokszor. Ők az összebújást a hálószobába ütemezik be, mint a középpontba kerülés ugródeszkáját. És felejtsd el azt a tipikus felfogást, hogy a férfiak nem természetes ölelkezők. Végül is ők jobban vágynak az összebújásra, mint a nők.

Az ölelés, az összebújás, a masszázs és a csókolózás mind az összebújás fogalma alá tartoznak. Nincs helyes vagy helytelen módszer az ölelkezéshez, azonban ezek a tipikus ölelkezési pozíciók elvezethetnek egy legendás ölelkezéshez.

A kanalazás a legfőbb ölelkezési pozíció. És legyünk őszinték: Szexuális is lehet. Ölelkezés közben bárki lehet a “nagy kanál”, azonban gyakran a nagyobb vagy dominánsabb partner az. Amikor te vagy a “hatalmas kanál”, a karjaiddal átöleled a partneredet, miközben mindketten szorosan egymás mellett fekszetek a sarokban; a hasad az ő hátával szemben támaszkodik. Amikor te vagy a “kis kanál”, a partnered átölel téged, és a hátad az ő hasával szemben támaszkodik.

Ha a hagyományos kanalazás után forró a hangulat (és nem a legjobb értelemben), gondolj a “félkanálra”. Ez lehetővé teszi, hogy elég közel legyél a partneredhez ahhoz, hogy bolyhosnak és melegnek érezd magad, azonban elég távol ahhoz, hogy ne érezd magad klausztrofóbiásan.

Ebben a pozícióban te és a partnered ellentétes utasításokkal foglalkoztok, azonban a feneketek és a hátatok alsó része összeér. A térdek gyakran behajlítva vannak, bár az egyik lábadat kinyújthatod, és játszhatsz lábatlanságot, ha lendületesnek érzed magad. Ez a pozíció azt jelenti, hogy szeretnéd megőrizni a kapcsolatot a partnereddel, azonban megbecsülöd a rugalmasságodat, és az alvás magasan a programodban van.

Az összebújás akkor túlzott, amikor a kapcsolatod még a mézeshetek fázisában van, és te és a partnered nem tudtok betelni egymással. Szeretnétek összefonni magatokat, még alvás közben is. A “mézeshetek ölelés” pozícióban te és a partnered egymással szemben összefonjátok és más végtagokat. Olyan közel vagytok egymáshoz, hogy érzed a kora reggeli leheletét. Ez nem számít, mert vadak vagytok egymásra.

Ha támogatásra van szükséged,

Ezt a pózt gyakran használják. A partnered a hátát tolja és tart téged, miközben a fejed a mellkasán pihen. Ez az összebújás megnyugtató fajtája, amely a bizalom és a jólét érzését fejleszti.

Az “arccal az orcához” pózhoz hasonlóan ez a pozíció is népszerű, ha az alvás a fontos, de mégis vágysz a testi kontaktusra. Miután mindketten megtaláltátok a kényelmes pozíciót, egyik lábadat a partnered lábára teszed. Ha ez egy idő után nyugtalanná teszi a sajátját.), (Ne feledd, hogy szükség lehet a lábad cseréjére

Ha szeretsz lekuporodni és párnának használni a partnered fenekét, lehet, hogy ezzel megakadályozod a szoros érintkezést, vagy alárendeltnek érzed magad. Vagy egyszerűen csak több párnára van szüksége, amin a fejét nyugtathatja.

A fejét a partnere ölébe fektetni egy temperamentumos pozíció. Hasonlóképpen bizalomról tanúskodik, mert kiszolgáltatottabbá teszi a partneredet. Ez a pozíció egyszerűvé teszi egy vagy 2 … vagy 3 csókot. Ez a legjobb pozíció a kedvenc Netflix-programod binge enjoyingjához. Orange is the New Black, valaki?

Ebben a pózban te és a partnered úgy álltok egymással szemben, hogy a karjaitokat egymás köré kulcsoljátok. Szemtől szembe vagytok, ami kiváló, ha romantikusan próbálsz viselkedni, azonban félrevezető, ha aludni szeretnél … volt már olyan érzésed, hogy valaki téged bámul?

Az összebújás látszólag jó érzés, azonban az egészségednek is jót tesz. Íme, hogyan:

Több szexuális teljes kielégülést és intimitást fejleszt

Az összebújás gyakran okoz testi intimitást, azonban a szex utáni összebújás is elengedhetetlen. Egy 2014-es kutatás szerint azok a párok, akik szex után összebújnak, nagyobb szexuális teljes elégedettségről és nagyobb párkapcsolati teljes elégedettségről számoltak be.

Fokozza a pajtások közötti kötődést

Az oxitocint nem véletlenül nevezik “ölelkezési hormonális szer”-nek. Amikor összeölelkeztek, és hagyja, hogy úgy érezzétek, kötődtök egymáshoz és gondoskodóak vagytok, elindul. Az oxitocinnak van egy szociális kötődési eleme is. A kutatási tanulmány azt ajánlja, hogy az oxitocin segíti a kötődést azokkal, akik a belső körödben vannak. Egyszerűen fogalmazva, minél többet ölelkezel a legközelebbi haverjaiddal, annál szorosabb lesz a kötődésetek.

Fokozza a test immunrendszerét

Ha a svédmasszázst a rendszeres ölelkezésed részévé teszed, a tested immunrendszere komolyan fel fogja dobni a videojátékát. A svédmasszázs egy olyan masszázsmódszer, amely hosszú, csúszó mozdulatokat, társasági gyúrást és kopogtatást alkalmaz. Egy 2010-es kutatás szerint a svédmasszázsban részesülő egyének:

• több leukocita, amelyek harcolnak a betegség ellen (limfociták)
• kevesebb egy hormonális szer (arginin vazopresszin), amely növeli a feszültség hormonális szer kortizol
• csökkenése a meglévő kortizolszint
• a citokinek csökkenése, amelyek duzzanatot válthatnak ki

Segíti az érzések interakcióját

Kutatási tanulmány igazolja, hogy az érintés egy módszer az érzések, például a szeretet interakciójára, megbecsülést és együttérzést a szeretteink között. Az öröm és a boldogtalanság is interakcióba hozható az érintésen keresztül. Figyelemre méltó módon egy 2009-es kutatási tanulmány eredményei felfedezték, hogy az érintés hasonlóképpen elősegíti a pszichológiai interakciót teljesen idegenek között.

Csökkenti a magas vérnyomást

Az érintés nyugtató hatással bír, ami csökkentheti a magas vérnyomást. Kutatási tanulmányok kimutatták, hogy a rövid ideig tartó kéztartás és ölelés csökkenti mind a szisztolés, mind a diasztolés magas vérnyomást. A magas vérnyomás összefügg a szívproblémákkal és a stroke-kal, ezért a rutinszerű ölelésnek minden magas vérnyomás kezelési stratégiába bele kell tartoznia.

Enyhíti a feszültséget és a stresszt és a szorongást

Egy 2004-es kutatási tanulmány szerint a dörzsölés, a szorítás és a nyújtás formájában végzett masszázs segíthet enyhíteni a feszültséget és a stresszt és a szorongást azáltal, hogy növeli a dopamint és a szerotonint a szervezetben. Ez a 2 neurotranszmitter segíti a lelkiállapot szabályozását. A dopamin hasonlóképpen az agyadban lévő élvezeti központot irányítja.

Segít enyhíteni a kellemetlen érzést

A gyógyító érintés típusú ölelés még a kellemetlen érzést is képes lehet csökkenteni. A gyógyító érintés a kezek testre vagy testközelbe helyezése az energia stabilizálása és a természetes gyógyulás elősegítése érdekében.

A mai rohanó világban egyszerű kompromisszumot kötni az intimitással, és nehéz időt találni a töltésre és a kikapcsolódásra. Az összebújás segít mindkettőt megtenni, és kapcsolatban maradni azokkal, akiket szeretsz. Mire vársz még? Ölelkezz, bújj, csókolj és simogass minden adandó alkalommal. Fedezd fel a neked megfelelő ölelkezési pozíciókat, és bújj össze a partnereddel, a haverjaiddal és az állataiddal. Jót tesz neked – testnek és léleknek egyaránt.