Milyen érzés extrém introvertáltnak lenni?

Az introvertált tulajdonságaimat sokáig nem kellett magyaráznom másoknak. Korábban könyvelő voltam Szingapúrban. Aztán másfél év szünetet tartottam, hogy befejezzem az animációs tanulmányaimat és a Félelem nélküli szenvedély című könyvemet. Nem sok új emberrel találkoztam.

Amikor Malajziába jöttem dolgozni, három hónap alatt több emberrel találkoztam, mint az elmúlt öt évben. Amikor idejöttem, alig ismertem valakit a két animációs mentorom barátain kívül. Még így is csak online ismertek, de személyesen nem tudták, mennyire introvertált vagyok.”

Ebben a bejegyzésben egy introvertált interjú segítségével szeretném megosztani veletek, milyen egy introvertált ember világa.

És ki lehetne jobb interjúalany, mint én, az extrém introvertált!

Ha ezt furcsának találod, akkor most kaptad az első betekintést az introvertáltakról:

Az introvertáltak állandóan magukban beszélnek.

Bízz bennem, kevésbé furcsa ezt ide leírni, mint hangosan interjút készíteni magammal. Szóval, tessék!

A szélsőségesen introvertált ember tulajdonságai és jellemzői

K: Félénk vagy, vagy kényelmetlenül érzed magad csoportokban?

A legtöbb ember azt hiszi, hogy az introvertált emberek félénkek. Ez egy nagy tévhit.

Én közel sem vagyok félénk. Többször szerepeltem már színpadon: énekeltem, billentyűs hangszereken játszottam, táncoltam és sikoltoztam! Azt mondanám, hogy kevésbé vagyok félénk, mint a legtöbb extrovertált ember.

De nagy csoportokban kényelmetlenül érzem magam. Nem a félénkség miatt. Hanem azért, mert könnyen túlterhelődöm. A szóbeli beszélgetésen kívül könnyen veszem az olyan apró árnyalatokat, mint a nonverbális testjelzések és az energia a többi emberből. Rendkívül gyorsan elfáradok, ha csoportokban vagyok. Néha a zsúfolt és zajos helyektől is megfájdul a fejem.

Ezért el kell különülnöm a csoportoktól, és rendszeresen egyedül kell lennem, hogy feltöltődjek.

K: Ha nem vagy szégyenlős, miért nem beszélsz sokat csoportban?

A fő ok, amiért nem beszélek sokat csoportban, az az, hogy az agyam nem működik olyan jól, amikor csoportban vagyok.

Nem vagyok benne biztos, hogy más introvertáltak is így gondolják-e, mint én (talán hagyhatnál egy megjegyzést alább, és elmondhatnád, mit gondolsz.) De az agyam szuper gyorsan működik, amikor egyedül vagyok. Nagyon kreatív és energikus vagyok, ha egyedül hagynak, hogy csináljam a saját dolgaimat. Mindig rengeteg ötletem van.

Mintha a világűrben lennék oda-vissza milliószor!”

Viszont ha csoportba teszel, az agyam leáll. Ha felteszel nekem egy olyan kérdést, mint például, hogy mi a kedvenc filmem, az agyam kiürül!

Gondolom, ez azért van, mert az introvertáltak nem gondolkodnak hangosan, mint az extrovertáltak. Nekünk először mindent belsőleg kell átgondolnunk.

A legtöbbször azt veszem észre magamon, hogy amikor végre van mit megosztanom, a beszélgetés már más témára terelődik. Vagy az emberek, akik felteszik nekem a kérdést, elvonják a figyelmüket, és elkezdenek beszélgetni a következő emberrel. Így általában nem nagyon szólok bele egy csoportos beszélgetésbe.

K: Ha ez így van, akkor miért nem gondolkodik hangosan, mint egy extrovertált ember?

Mert a hangos gondolkodás nem működik egy olyan extrém introvertált embernél, mint én. Ha olyasmiről volt szó, amit nem dolgoztam fel belsőleg, a válaszaim általában rövidek és felszínesek. Ezek a válaszok aligha képviselik azt, amit valójában érzek az adott helyzetben.”

De tisztában vagyok vele, hogy néha az emberek azért kérdeznek, hogy mindenkit bevonjanak egy csoportba, vagy csak érintkezni akarnak veled, és nem érdekli őket őszintén, hogy meghallgassák, amit meg akarsz osztani. Ebben az esetben csak azt adom meg nekik, amit keresnek – rövid és felszínes válaszokat. 🙂

Szociális preferenciánk extrém introvertáltként

Kérdés: Szereted az embereket?

Ez egy érdekes kérdés. Tinédzser koromban azt hittem, hogy nem szeretem az embereket! Mindenki csoportokban volt, és én inkább magamban lógtam a legtöbbször. Azt gondoltam, hogy ha eléggé kedvelem az embereket, akkor gyakrabban lógok velük.

Amikor már sokkal idősebb voltam, rájöttem, hogy ez csak a szociális preferenciák különbözősége. Nem arról van szó, hogy nem kedvelem az embereket. Csak jobban szeretek 1-1 emberrel vagy kisebb csoportban szocializálódni. Szeretem a mély, tartalmas beszélgetéseket csendes környezetben, és nem a hangos zenével kísért bulikat.

Nekem semmi köze ahhoz, hogy kedvelem-e az embereket vagy sem. Valójában úgy érzem, hogy jobb a kapcsolatom az emberekkel, ha 1-1 beszélgetést folytatok velük.

K: Miért kedveli az 1-1 beszélgetést?

Úgy érzem, hogy az 1-1 beszélgetés olyan, mint a ping-pong. Az egyik ember hallgat, a másik pedig beszél. Aztán oda-vissza cserélgetik a szerepeket. A szerepek nagyon egyértelműek az 1-1 beszélgetésben.

A csoportos beszélgetés ezzel szemben olyan, mint a focizás. Sokféle pozíciót lehet játszani – lehetsz csatár, középpályás, védő, kapus és így tovább. Sokszor előfordul, hogy elveszek egy csoportban, és nem tudom, milyen pozícióban játszom. Ilyenkor nyugtalanná, unalmassá és szétszórtá válok.

Az évek során rájöttem, hogy a személyiségemhez a legjobban a hallgatóság illik. Minden beszélgetésnek szüksége van hallgatókra. Amikor a hallgató szerepét játszom, jobban bevonódom a csoportos beszélgetésbe. Ezért az oldalvonalon maradok, és csak akkor szállok be a játéktérbe, ha van mit megosztanom.”

K: Mi a véleménye a kis beszélgetésekről?

Nem szeretek kis beszélgetéseket folytatni, de úgy gondolom, hogy társas szempontból feltétlenül szükséges. Nem találkozol egy új emberrel, és nem kezded el kérdezgetni a szüleiddel való kapcsolatáról, az életről alkotott nézeteiről és így tovább. És nem mindig vannak mélyebb dolgok, amiket mindig meg lehet osztani.

Mégis ritkán fogsz látni engem azon, hogy olyanokat kérdezgetek az emberektől, hogy “Milyen a napod?” vagy “Megebédeltél már?”. Ebből a szempontból eléggé passzív vagyok. De azért szeretném tisztázni, hogy nem minden introvertált ember ennyire passzív a barátkozásban.

Nálam a barátkozás lassú megközelítést alkalmazok. Ha az emberek odajönnek hozzám és beszélgetnek velem, akkor szívesen beszélgetek velük. De nem szívesen megyek oda új emberekhez, és teszek fel nekik kérdéseket, amikor tudom, hogy nem érdekli őket, hogy megtudják a válaszokat.

Néha azért kezdeményezek kisebb beszélgetéseket, mert tudom, hogy ez egy mélyebb beszélgetéshez fog vezetni, vagy úgy találom, hogy az adott egyén lehet valaki, akivel a jövőben jobb kapcsolatot tudok kialakítani.

Másokkal együtt élni extrém introvertáltként

K: Milyen egy extrém introvertáltnak a családjával élni?

A másokkal együtt élni mindig kihívás az introvertáltak számára, mert sok pihenőidőre van szükségünk másoktól távol, hogy feltöltődjünk. Annak ellenére, hogy sok éven át a családommal éltem, és a legtöbbjük szintén introvertált, mégis évekbe telt, mire megértettem velük, hogy nekem több személyes időre és térre van szükségem, mint nekik.

A múltban nem voltam túl jó abban, hogy ezt az igényemet kommunikáljam mások felé. És mindig fellángoltam, ha valaki betolakodott a privát terembe vagy időmbe. Most már csak becsuktam az ajtót, amikor egyedül kell maradnom, hogy dolgozzak a dolgaimon. A családtagjaim továbbra is kopogtathatnak az ajtómon, ha szükségük van rám. Ha semmiképpen nem akarom, hogy bárki is zavarjon, egyszerűen kiteszek egy táblát vagy egy cetlit az ajtóm elé.

K: Milyen egy szélsőségesen introvertált embernek másokkal együtt élni?

Malajziában élni kicsit más. Azt hiszem, a legtöbb lakótársam inkább az extrovertált oldalon áll.

A lakótársaim szeretnek vendégeket hívni magukhoz. Szingapúrban a családom és én alig fogadunk vendégeket nálunk. Szóval nem vagyok hozzászokva.

De tisztában vagyok a kultúrák és személyiségek közötti különbséggel. Ezért soha nem korlátozom a lakótársaimat abban, hogy vendégeket hozzanak hozzánk. Az extrovertáltak energikusnak érzik magukat az emberek közelében. Azt akarom, hogy önmaguk legyenek. Nem mondom nekik, hogy zárkózzanak be egy szobába, mint ahogy én teszem legtöbbször.

Nagyszerű, hogy a lakótársaim is elfogadják az introvertált természetemet, és hagyják, hogy a szobámban legyek, bár néha nem igazán értik, miért maradok annyit a szobámban.

Az extrém introvertáltság kihívásai

K: Mi az a kérdés, amit mások a legtöbbször kérdeznek tőled?

Ez egyértelműen: “Miért vagy ilyen csendes?”

Utálok erre a kérdésre válaszolni, mert ez olyan, mintha azt magyaráznám másoknak, hogy miért születtem kínai vagy férfi.

Ez a kérdés beszélgetésgyilkos az introvertáltak számára. Ha azt akarod, hogy egy extrém introvertált megnyíljon, csak beszélgess vele, és kérdezz tőle valami konkrétabbat, például:

• Mit szeretsz csinálni a szabadidődben?
• Mi a véleményed erről az esetről?
• Mit szeretsz ebben a filmben?

Ne kérd az introvertáltakat, hogy többet beszéljenek vagy nyíljanak meg. Hibásnak érezzük magunkat, mintha valami baj lenne azzal, hogy csendben vagyunk. És ez bunkón hangzik! Az introvertáltak nem járnak körbe és kérdezik az extrovertáltaktól, hogy “Miért vagy ilyen beszédes és hangos? Nem tudnál kevesebbet beszélni? Befognád?”

Egy introvertáltat arra kérni, hogy nyíljon meg, ugyanaz, mint egy extrovertáltat arra kérni, hogy fogja be a száját.

Az introvertáltakat jobban rávehetjük, hogy kevésbé ítélkezve osszák meg csendes természetüket, ha megkérdezzük tőlük: “Miért szereted a csendes környezetet?”

K: Mi a legnagyobb kihívás abban, ha valaki extrém introvertált?

Az, hogy állandóan félreértik. Az introvertáltakat “antiszociálisnak”, “zárkózottnak”, “kitaszítottnak” és “unalmasnak” bélyegzik.

Amikor középiskolába jártam, az emberek nem akartak velem párt alkotni, mert “unalmasnak” tartottak. Kirándulások alkalmával felszálltam a buszra, és elsőként foglaltam helyet, mert rosszul éreztem magam, ha valaki velem ragadt volna az út hátralévő részében.

Még az is előfordult, hogy az egyik osztálytársam az arcomba mondta, hogy arrogáns vagyok. Én meg úgy voltam vele, hogy ez honnan jött.

De legalább hálás vagyok, hogy nem piszkáltak az iskolában. Csak többnyire figyelmen kívül hagytak.

Most már 30 éves vagyok és elég jól ismerem magam, egyáltalán nem befolyásol, hogy mások mit gondolnak rólam. Ez egy jó hely!

K: Milyen tanácsot adnál más introvertáltaknak?

Azt mondanám, hogy légy önmagad. Ne próbálj meg extrovertált lenni, ha nem vagy az. Ez nem azt jelenti, hogy ne menj ki és ne szocializálódj másokkal. Csak azt jelenti, hogy ismerd fel, hogy szükséged van arra, hogy egyedül, emberektől távol tölts időt. Légy büszke rá; ne tekintsd ezt gyengeségnek.

Évekig azt hittem, hogy autista vagyok vagy szociálisan alkalmatlan. Most, hogy visszatekintek, nagyon buta volt tőlem, hogy így gondoltam.

Az, hogy introvertált vagyok, életem egyik legjobb ajándéka. Soha nem unatkozom, és soha nem fogyok ki a tennivalókból. Ha valamit szeretnék csinálni, például filmet nézni vagy egy jót enni, nem kell találnom egy másik embert, akinek ugyanaz az érdeklődési köre, mint nekem, mielőtt megtehetném. Egyedül is megtehetem, amit csak akarok.

Mellett a legtöbb kreatív ötletemet az adja, hogy introvertált vagyok. Ha nem lennék introvertált, akkor nem kerültem volna ilyen közel az írás iránti szenvedélyemhez. És nem hoztam volna létre ezt a nagyszerű blogot és nem írtam volna meg a könyveimet.

Szóval azt mondom, használd ki az introvertált erődet, és tegyél csodát vele.

K: Milyen forrásokat ajánlanál más introvertáltaknak?

Az introvertáltak szeretnek olvasni. Ajánlanám Susan Cain könyvét az introvertáltakról, a Quiet (Csend) címűt. Megnéztem néhány interjúját, és nagyon tetszett, amit az introvertáltakról megosztott. Elég pontosak. Az introvertáltakat úgy definiálja, mint olyan embereket, akik a csendes, minimálisan ingergazdagabb környezetet részesítik előnyben. És ez alapvetően összefoglalja azt, ami én introvertáltként vagyok. Az alábbiakban megnézheted az inspiráló videóját:

Remélhetőleg ebből az interjúból és a fenti videóból jobban megismered, hogy mi is az introvertáltság.

Olvasd el Susan Cain Quiet című könyvét, hogy többet megtudj az introvertáltakról.

Featured Photo Credit: Kisgyerek a kertben / José Morcillo Valenciano