Disclaimer: Ez egy Natural Cycles felhasználó tapasztalata a hormonális fogamzásgátlóról való leszokásról. Minden nő tapasztalata más és más, és minden nőt arra bátorítunk, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, amikor a fogamzásgátló váltását fontolgatja.

Amint emlékszem, gyorsan átálltam a tablettára, nem sok probléma nélkül. Emlékszem, hogy talán az első néhány hét-hónapban foltos vérzésem volt, de ettől eltekintve a kezdetektől fogva tökéletesen jól éreztem magam a tablettával.

A “Denise” márkájú tablettát használtam ennyi éven át, egy harmadik generációs tablettát, amely a mellékhatások magasabb kockázatával jár, mint néhány más generációs fogamzásgátló tabletta, de… voltak ennél “rosszabb” márkák is. Azonban abban az időben. Nem gondoltam arra, hogy ez milyen következményekkel járhat az egészségemre, és visszatekintve, őszintén azt kívánom, bárcsak lett volna más, biztonságosabb módja a ciklus és csak az általános egészség kezelésének.

Miért hagytam abba a fogamzásgátló tabletták szedését

Legyünk túl az első kérdésen: Nem, nem azért hagytam abba a fogamzásgátló tablettát, mert teherbe akartam esni. Ennek a mai napig teljesen ellenkező oka van. De az okok, amiért le akartam szokni a tablettáról, tisztán egészségügyi és etikai okok voltak. Mivel három éve vegán lettem, folyamatosan szedtem a tablettát annak ellenére, hogy tudtam, hogy laktózt tartalmaz, és csak másfél évvel ezelőtt kezdett el ezzel a lelkiismeretem piszkálni. Szóval ez volt az egyik fő oka annak, hogy abba akartam hagyni. De a másik hatalmas ok, amiért le akartam szokni a tablettáról, az egészségem volt.

Emlékeim szerint nem tapasztaltam semmilyen rossz “tünetet”, de jaj… visszanézve itt majdnem egy évvel a tabletta elhagyása után, tévedtem!

De mielőtt tovább magyaráznám ezt, beavatlak titeket a talán legnagyobb okba, amiért ilyen sokáig tartott, hogy végre leszokjak a tablettáról:

Őszintén szólva kurvára halálosan féltem (bocs a káromkodásért) a teherbeeséstől!

El sem tudom mondani, hányszor (még a tablettát szedve és minden este szabályosan szedve is), hogy azok a gondolatok, hogy terhes leszek, megvadultak az agyamban. Kész káosz voltam ebben a kérdésben, hiszen semmiképpen, semmilyen körülmények között nem akartam teherbe esni. Soha! És hajlandó voltam mindent megtenni azért, hogy soha ne kerüljek olyan helyzetbe, ahol ez valósággá válik. Szóval, ha te is olyan vagy, mint én, és a félelem irányítja ezt a döntést az életedben, akkor hivatalosan is én vagyok a bizonyíték arra, hogy te (igen, te!) is elhagyhatod a tablettát!

Mégis, visszatérve a mellékhatásokra; én csak tizenhat éves voltam, amikor elkezdtem szedni a fogamzásgátlót. Megkérdeztem anyukámat, hogy kaphatom-e ezeket a tablettákat, ő pedig beleegyezett, és ez azóta is az életem része lett. Azóta rengeteg olyan dolgon mentem keresztül az életemben, amiről a mai napig szilárdan hiszem, hogy könnyebben meg tudtam volna oldani, ha nem szedem a tablettákat, és inkább “én” vagyok.

Hogy gyorsan összefoglaljam: tizenhat éves korom óta szorongok, huszonegy éves koromtól kényszerbetegségem van, huszonnégy éves koromra pedig depresszióm lett, és sajnos… Én is olyan mély gödrökbe kerültem, ahol már nem láttam értelmét annak, hogy még egy napot küzdjek. Azonban ezek közül a küzdelmek közül néhányat már leküzdöttem (szintén a tabletta elhagyása előtt), míg mások (mint például a szorongásom) továbbra is egy on/off-téma az életemben, aminek a gyökerét még mindig keresem, hogy teljesen leküzdjem.

De a mai napig azon gondolkodom, hogy vajon elkerülhettem volna e küzdelmek egy részét, ha ezeket a hormonokat is elkerültem volna? A tudomány mindezek mögött megerősítette, hogy lehetséges kapcsolat van a fogamzásgátló használata és néhány ilyen mentális egészségügyi kérdés között. Valami, amit véleményem szerint még mindig nem vesznek elég komolyan, olyan sok ember van kint, aki ezeket a gondolatokat életbe lépteti, pedig talán elkerülhető lett volna.

Mindamellett, semmiképpen sem állítom, hogy kizárólag ezek a tabletták irányították ezeket a történéseket az életemben. De talán elkerülhettem volna néhány élményt, amin keresztülmentem, ha leszoktam volna a tablettákról, és jobban “én” lettem volna. Sosem fogom megtudni.

Mi történt, amikor abbahagytam a fogamzásgátló tabletták szedését

Korán? Félelem! De később tiszta SZABADSÁG!

Tisztán emlékszem a gondolatokra, amelyek átfutottak rajtam, amikor a fogamzásgátlás más lehetőségeit vizsgáltam; teljes pánik, túlgondolkodás, aggódás annyi minden miatt, és csak általános félelem az ismeretlentől és attól, hogy mi fog történni. Annyi mindent olvastam más nőkről és a tablettáról való leszokásuk történetéről, hogy nem csoda, hogy nem sok nő teszi meg a lépéseket ennek érdekében.

Az összes történet arról szólt, hogy a bőrük teljesen rendetlen volt (pattanások), rendszertelen ciklusok és fájdalmas menstruáció, egyeseknél négy hónapon át tartó vérzéssel és sok más problémával.

De akarod hallani a titkot, hogy miért ezeket a történeteket olvashatod az interneten, amikor a tabletta elhagyásáról keresel információt?

Azért, mert az internet úszik az emberek problémáiban. A sikertörténeteket ritkán osztják meg, mivel nincs szükség arra, hogy megosszák ezeket a történeteket, ha nem látnak problémát. Az emberek azért osztják meg a problémáikat, hogy segítséget kapjanak, nem azért, hogy mások szolgálatára álljanak, annak ellenére, hogy nekik nincs problémájuk, aminek kiváló értelme van. De érted, hogy miről beszélek? Úgy látom, hogy egy trend van kialakulóban ezzel a “másokat szolgáló koncepcióval”, és én imádom! De ezért van még mindig olyan sok ijesztő történet az interneten, és nem sikertörténetek. Ilyen egyszerű.

De ezért vagyok itt! Hogy elhozzak nektek egy napfény-sztorit, és remélhetőleg ezzel megtöltsek egy kis helyet az interneten.

De visszatérve a lényegre: megijedtem, és vékonyan kutattam az interneten válaszok után. Nagyon sok emberrel felvettem a kapcsolatot, mielőtt megtettem a lépést, és elhagytam a tablettát (miután elolvastam, hogyan lehet először biztonságosan leszokni róla, mert vannak hasznos cikkek). Annyi mindent tapasztaltam a tablettamentesség első éve alatt, miközben néhány dolog még ma is meglep. Szóval íme, mit tapasztaltam:

Ritkább hangulatváltozások

Hale-freaking-lujah! A hangulatom gyorsan az egekbe szökött, ahogy elhagytam a tablettát. Ez azonban nem egyik napról a másikra történt. A hormonoknak időre van szükségük, hogy elhagyják a szervezetedet, így még az első pár hónap eltelte előtt láttam magamon ezt a változást, és összességében egyre jobban éreztem magam a döntésemmel kapcsolatban. Már nem voltam olyan szeszélyes, mint amilyen időnként lehettem, így ez hatalmas megkönnyebbülés volt számomra.

Rendszertelen menstruáció

Mint mondtam, az első pár hónap egy kicsit küzdelmes volt a testemet elhagyó hormonok miatt, ami azt jelentette, hogy az első 3+ ciklusban (hónapokban) biztosan szabálytalan menstruációval foglalkoztam, de utána a testem elkezdte megtalálni az útját, és ez idő alatt nagyon sokat tanultam magamról. Leginkább frusztráló volt, hogy várnom kellett, hogy egyáltalán van-e rendszeres menstruációm. Mégis, őszintén szólva, csak idő kérdése volt. Ma már annyira jól ismerem a testemet, mind a peteérésem, mind a menstruációm esedékességének időpontját illetően, és alapvetően azt is, hogy mire számíthatsz, ha… a menstruációdat várod 😉 De ha elhagyod a tablettát, a türelem a kulcs, és a testednek időre van szüksége, hogy alkalmazkodjon!

Hóközi görcsök

Nem is tudtam, hogy ilyen létezik. Azt tudtam, hogy a menstruáció alatti görcsök egy dolog, de hirtelen megtudtam, hogy akkor is lehetnek görcsök, amikor peteérésed van. Lehet, hogy csak ovulációs görcsök, de egyes nőknél a “Mittelschmerz” (ami egy német szó, ami a “középsőt” jelenti) is előfordul, ami a petesejt kiürülésekor jelentkezik, és a nők talán 20%-át érinti. Én csak az első három hónapban tapasztaltam ezeket az ovulációs fájdalmakat, de azóta sem éreztem semmit. Mégis, szerencsére más módon is tudhatod, hogy a tested mikor közli veled, hogy esedékes az ovuláció, úgyhogy ne aggódj emiatt, ha abban reménykedtél, hogy ilyen könnyen kiszúrható lesz. Még mindig könnyű, de én jobban szeretem tudni, hogy mikor van peteérésem a görcsök nélkül!

Növekedett libidó

Amivel eljutottam ehhez a kis drágakőhöz! A tested nagy valószínűséggel jelzi neked, hogy peteérésed van, mert általában élénkebbnek érzed magad! Aminek teljesen értelme van, hiszen ez lenne az az időszak, amikor előre kellene lépned és megpróbálnod babát csinálni, így azzal, hogy a hónap ezen időszakában megnöveled a libidódat, ezáltal a fogamzási esélyeidet is növeled. De aki még nem áll készen erre, annak itt lenne az ideje, hogy belevesse magát más tevékenységekbe! Vagy védekezzetek más módon, hiszen ez az az időszak, amikor nem szeretnétek kockáztatni (és öt nappal az ovulációs napotok előtt, de erről majd később mélyebben). Szóval nem tudom, mit mondjak nektek. Egyszerre áldás és frusztráció, de az biztos, hogy tudni fogjátok, mikor van peteérés!

Testnedvek

Egy másik új dolog, amit huszonhat évesen tanultam meg először (amit bizonyos szempontból kínos bevallani, de igaz), hogy hogyan tudod nyomon követni az ovulációdat pusztán a testnedveid extra figyelésével. Leggyakrabban a “hüvelyváladék” néven emlegetik. Szuperszexisnek hangzik, tudom. De ettől függetlenül ez egy másik hatalmas kulcstényező arra vonatkozóan, hogy a tested hogyan jelzi, mikor van peteérésed (és ezáltal mikor kell tartózkodnod a szextől, vagy mikor nem, ha mégis meg akarsz foganni).

Gyakorlatilag a ciklusod során a hüvelyváladékodnak megvan a maga ciklusa. Attól függően, hogy mikor van peteérésed (ami nem feltétlenül minden nőnél a hónap ugyanazon napján van), de a hüvelyváladékod ciklusát vizsgálva azt is láthatod, hogy pontosan mikor közeledik a peteérésed napja.

kevesebb fejfájás

A kevesebb fejfájást nem vettem észre azonnal. Mindig is hajlamos voltam a fejfájásra, de mindig arra fogtam, hogy nem iszom elég vizet, aminek biztosan volt valami köze hozzá! De néhány hónappal a tabletta elhagyása előtt eljutottam egy olyan pontra, amikor csontkovács segítségét kellett kérnem, hogy a fejfájásom rendeződjön, mivel olyan súlyossá vált, és olyan mélyen befolyásolta az életemet, hogy nem tudtam működni. Ezért körülbelül hat héten keresztül hetente jártam hozzá, amíg a tünetek meg nem szűntek.

Nem telt el azonban sok idő, mire ismét visszatértek, és újabb néhány hónapig volt szükségem csontkovácsra, hogy segítsen rendezni a fejfájásomat. De, a következő alkalommal, időközben elhagytam a tablettáimat, csak hetekkel azelőtt, hogy ez ismét előfordult. Elmentem, megkaptam a szükséges segítséget, és azóta soha többé nem éreztem szükségét, hogy újra segítséget kérjek emiatt.

Az igaz, hogy még mindig előfordul, hogy fáj a fejem. De nem olyan erősen, mint régen és nem olyan gyakran, és általában tudom a kiváltó okot is (még mindig dolgozom a vízbevitelen, igen)! De az biztos, hogy a tabletták elhagyása biztosan nem befolyásolta negatívan ezt a szempontot.

Lelki tisztaság

Ezt több szempontból is értem: Soha nem éreztem magam ennyire tisztán, mint ma. Először is, mert úgy éreztem, hogy ködben éltem, anélkül, hogy tudtam volna, hogy egyáltalán élhetek ilyen természetesen és összhangban a testemmel és annak saját mágiájával. De azért is, mert nagyon sok mentális egészségügyi problémám enyhült, és általánosságban véve jobban érzem magam a testemben és az elmémben, tudván, hogy többé nem juttatok magamba olyan hormonokat, amelyek megzavarják az egészségemet. Igazán felszabadító így élni, és bárcsak el tudnám magyarázni, milyen érzés, de… a valóság az, hogy ezt magadnak kell felfedezned. Csak annyit mondok: olyan jól érzem magam, olyan biztonságban, olyan tisztán a gondolataimban és a cselekedeteimben, és ez már mindent megér.

Boldogság

Még talán magától értetődő, ha tudod, ki vagyok, vagy ki lettem az elmúlt 6 hónap alatt, és mit tanultam. Mert nem… A boldogság nem jött hozzám egyik napról a másikra, és a tabletta elhagyása sem volt gyors megoldás arra, hogy hirtelen boldoggá váljak. A boldogság olyasvalami, ami természetesen akkor következik be, amikor kiteljesedettnek és elégedettnek érzed magad önmagadban, a célodban és az értékeidben. Számomra a boldogság nagyon kevés dologból áll: Van valami (amit szeretsz), amit csinálhatsz, van valaki, akit szeretsz, és van valami, amiben reménykedhetsz a jövőben. Hiszem azonban, hogy először önmagadban kell elégedettnek érezned magad, minden más külső forrás nélkül, és ha ez megvan, a szerelem meg fog találni téged. (De ez egy teljesen más téma egy másik alkalommal.)

Azt tudom csak, hogy egyre inkább összhangba kerültem az értékeimmel, ahogy elhagytam a tablettát, és a lelkiismeretem tiszta lett, de azt is, hogy megtaláltam az életcélomat, és most már ténylegesen abból élek, hogy megosztom és csinálom, amit szeretek, kedvesebb vagyok magamhoz azzal, hogy azt teszem, ami nekem jó, mint például az öngondoskodás és egy kialakult meditációs rutin. Ugyanakkor találtam egy különleges személyt az életemben, aki megmutatta nekem (és fordítva), hogy milyen érzésnek kellene lennie az igazi tartós szerelemnek, annak ellenére, hogy óceánok választanak el (egyelőre).

De ez az, amire gondolok … Van még valami, amiben reménykedhetek, ami a közös jövőmre vonatkozik, és arra, hogy egy nap képesek leszünk lerázni az LDR-t és megteremteni álmaink életét, aminek SOK köze van ahhoz, hogy kivel választasz, mivel a tabletta szedése miatt rossz partnert választhatsz!

Mit használok ma fogamzásgátlóként

Amint már említettem, vékonyan keresgéltem az interneten más fogamzásgátló lehetőségek után.

Előreléptem és letöltöttem a Natural Cycles alkalmazást, ahol egy elég szabványos szájhőmérőt küldenek a csomagban.

A Natural Cycles az elmúlt kilenc hónapban, amióta kizárólag erre a módszerre hagyatkozom, soha nem lépett működésbe.

A Natural Cyclesben az a jó, hogy felébredhetsz, megmérheted a lázad, majd visszaaludhatsz annak tudatában, hogy később felébredhetsz és manuálisan elmentheted a hőmérsékletet az alkalmazásba. kicsit manuális, de én őszintén szólva jobban szeretek a saját két ujjamra hagyatkozni.

Szóval! A Natural Cycles az, amit ma használok és sikeresen és boldogan használom az elmúlt kilenc ciklusban.

Biztos vagyok benne, hogy mostanra már rengeteg kérdéssel ültök, és talán olyanok is vannak köztetek, akik szerint kockázatos ilyen módon a fogamzásgátlóra hagyatkozni. De őszintén szólva én is ugyanezt gondoltam egyszer.

A titok az, hogy meg kell ismerned a tested. Annyi elképesztő dolgot mond el magától, hogy el sem hinnéd!

De azt is tartsd szem előtt, hogy minél következetesebb vagy a reggeli lázmérésnél, és figyelsz a ciklusod során változó váladékra, olyan egyszerű ezt megtenni! De azt is ajánlom, hogy nézz utána a FAM – Fertility Awareness Method-nak, ami egy olyan módszer, amivel nyomon tudod követni, hogy mikor vagy termékeny és mikor nem vagy termékeny a ciklusodban… mert igen. nem vagy termékeny több mint 5-6 napot a hónapban), ez nagyon egyszerű.

Mégis ezt mondom: Biztos vagyok benne, hogy minden hónapban használok ovulációs teszteket, hogy pontosan tudjam, mikor van peteérésem. A Natural Cycles alkalmazásom mindig szól, hogy mikor van itt az ideje az ovulációs tesztnek, így nagyon könnyű tudni, és így azt is, hogy mikor van itt az ideje a nemi élettől való tartózkodásnak (hacsak nem használunk más módszert, például óvszert)

Ez az elején kicsit nyomasztónak tűnhet, tudom! Nekem is az volt. De ahogy telt az idő, olyan sokat tanultam a testemről, a ciklusomról és mindenről, hogy ma már ez a legegyszerűbb dolog a világon. De azt is jegyezd meg, hogy az első hat hónapban természetesen más módszerekre támaszkodtam, amíg nem bíztam a ciklusomban, és amíg a testem nem alkalmazkodott a változásokhoz, amelyeken a tabletta elhagyásával keresztülment.

De ha egyszer a tested megszabadult a hormonoktól, és a Natural Cycle alkalmazás iránymutatásait követve, a peteérés idejének tesztelése közben meglátod a ciklusod mintázatát, akkor őszintén hiszem, hogy bárki képes lehet erre.

Azért, hogy összefoglaljam ezt a bejegyzést, elirányítalak a Natural Cycle weboldalára, itt, hogy minden kérdésedre választ kapj. Ha érdekel ez, vagy nézz utána a FAM-módszernek, hogy többet tudj meg a testedről és erről a módszerről.

Tudom, hogy soha nem fogok visszatérni a tablettára, és több mint biztos vagyok benne, hogy nem leszek terhes sem, mivel olyan sok különböző forrásra támaszkodom, amelyek mindannyian minden hónapban megerősítik nekem, hogy ismerem a testemet ki és be. De ha eljön a nap, amikor mégis teherbe akarok esni, már mindent tudok, amit tudnom kell ahhoz, hogy ez is megtörténjen.

Ez a blogbejegyzés Kattija blogjából lett átvéve.

@kattija