Charlie Hunnam, 38 éves. A színész 88 kg (194 font) súlyú és 185 cm magas. Fitneszprogramjához intenzív edzőtermi edzés tartozik, ami segít neki fenntartani 46-16,5-35 centis testét.

Az Anarchia fiai sztárja, Charlie Hunnam szexi – ehhez kétség sem férhet! A sorozatban szereplő karaktere az Anarchia fiai motoros klub vezetője, így Hunnamnak elképesztő formában kell lennie. És ezt a fantasztikus formát folytatja a 2017-es King Arthur című filmben is.

Charlie Hunnam: Hunnam Hunnam: Súly, kor, magasság, testméretek

Név: Charlie Hunnam (Charles Matthew Hunnam)

Kor: 38 év, 1980. április 10.

Édesanyja: Charlie Hunnam (Charles Matthew Hunnam)

Akkor: 38 éves, 1980. április 10: William “Billy” Hunnam

Felépett: William “Billy” Hunnam

Build: Testalkat: Atletikus

Súly: 88 kg vagy 194 font

Magasság lábban: 6’1″

Magasság centiméterben: 185 cm

Barátnő/házastárs: Morgana McNelis (Barátnő)

Méretek: Morgana McNelis (Barátnő)

Méretek: Morgana McNelis (Barátnő)

Barátnő: Morgana McNelis (Barátnő): 46-16.5-35 hüvelyk (117-42-89 cm)

Táplálkozás: Egészséges étrend

Tréning: Edzőtermi edzés

Az alábbiakról ismert: Jackson “Jax” Teller szerepét játszotta az FX Sons of Anarchy című drámasorozatában 2008-tól 2014-ig. Ismeretes továbbá Nathan Maloney szerepéről a Queer as Folk című brit drámasorozatban 1999 és 2000 között.

Tudj meg többet Charlie Hunnamról:

Charlie Hunnam edzése a vágásról szól. Nem támaszkodik edzőre, és az edzései egyszerűek, de hatékonyak. Következetes erőfeszítést igényelnek, és valóban megizzasztják.

Napi edzésprogramja egy órán át tart, és 150 fekvőtámaszból, 150 guggolásból, 75 mártásból és 75 húzódzkodásból áll, heti három-négy alkalommal.

Hunnam edzésprogramjához tartozik egy hasizomgyakorlat is. Egy sor különböző hasizomgyakorlaton megy keresztül, és az egész edzés körülbelül 20 percig tart. Oldalgyakorlatok, normál gyűrődések és lábemelések kombinációját tartalmazza – bár Hunnam azt mondja, hogy összesen körülbelül 20 különbözőt végez.

Egy ilyen edzés mellett nem csoda, hogy a 36 éves brit színész nem túl szégyenlős, ha arról van szó, hogy levegye a pólóját – és nyugodtan mondhatjuk, hogy a rajongói nem bánják. Azt azonban elismeri, hogy Brad Pitt a Fight Clubban magasra tette a lécet minden férfi számára, amikor a testalkatáról volt szó. Hunnam alapvetően erre a külsőre törekszik minden szerepében.

Itt van néhány Charlie Hunnam edzési tippje:

• Tartsd az edzést élvezetesnek, szórakoztatónak és gyors tempójúnak, hogy a pulzusszámod magasan tartsd
• Az edzést 20 perc core/abs munkával fejezd be – ez a testednek az a része, amely a többi testrészedet összhangban tartja és irányítja a testmozgásokat, így ez a legfontosabb, hogy fitt maradj
• Ha edzeni akarsz, akkor helyesen is kell táplálkoznod – ezért tartsd a dolgokat egészségesen és egyszerűen, ragaszkodva a feldolgozatlan élelmiszerekhez

Charlie Hunnam étrendje

Ha a diétájáról és étkezési tervéről van szó, Hunnam szereti biztosítani, hogy sok minőségi ételt fogyasszon. Hogy ez mit jelent? Nem szeret hamis, túlságosan feldolgozott ételeket vagy sok szemetet enni. Ehelyett talán a teljes értékű, természetes ételeket választja.

Mivel a pontos étrendje nem ismert, feltételezhető, hogy erős izmainak felépítéséhez Hunnam valószínűleg sovány fehérjét fogyaszt, például grillezett csirkét, marhahúst vagy halat.

Az is valószínű, hogy kerüli a magas zsírtartalmú ételeket, mivel azok negatív hatással lennének a sovány testre, amit az edzései révén próbál elérni.

Ha van valami, amit Charlie Hunnam diétájából és edzéstervéből érdemes leszűrni, az az, hogy találj egy olyan edzést, amit szeretsz (nincs szükséged edzőre); ami belefér az időbeosztásodba; és ami az összes izmodat célozza, különösen a törzsedet.

Azt is tartsd szem előtt, hogy olyan tisztán étkezz, amennyire csak tudsz, hogy ne vigyél be plusz méreganyagokat vagy felesleges zsírt a szervezetedbe.

Charlie Hunnam: Hunnam: Súly, magasság, életkor, Testméretek