Pubertáskornak nevezik azt az időszakot, amikor a tested változásokon megy keresztül, és elkezdesz gyermekből felnőtté válni. Megváltozik a hormonszinted; kialakulnak a melleid, magasabb leszel, és elkezdődik a menstruációd. A pubertás a lányoknál általában 8 és 13 éves kor között kezdődik, azonban az is normális lehet, hogy a lányoknál 8 éves kor előtt vagy 13 éves kor után kezdődik a pubertás. Ha későn vagy korán kezdődik, kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját (HCP). A pubertás során minden lánynál ugyanazok a változások következnek be, de ezek időpontja minden lánynál más és más. Ezek a változások mind a nővé válás részei. Ezeket meg kell ünnepelni!

Amikor eljön az idő, az agyadban lévő agyalapi mirigy jelzést (FSH, LH) küld a petefészkeidnek a pubertás kezdetére.

A mellek fejlődése gyakran az első jele annak, hogy a pubertás elkezdődött. A melleid elkezdenek növekedni. Mell-“bimbóként”, a mellbimbó és az areola alatti kis dombocskákként fognak indulni. (Az areola a mellbimbót körülvevő sötét terület.) Előfordulhat, hogy az egyik mell előbb kezd el nőni, mint a másik, néha akár 6 hónappal előbb, mint a másik. Kezdetben néha fájhatnak és érzékenyek lehetnek, amikor megérintik őket. Ez elmúlik, ahogy a mellek kerekebbé és teltebbé válnak. A mellbimbó és az areola is sötétedik. Sok lánynak egyenetlenül fejlődik a melle; az egyik mell nagyobb lehet, mint a másik. Ez teljesen normális. Sok nőnek az egyik melle valamivel nagyobb, mint a másik, de a mellméretbeli különbség általában csökken, ahogy a mellek fejlődnek. A fiatal nőknek a családi, hormonális és súlybeli különbségek miatt eltérő lehet a mellméretük. A mellek gyors fejlődése küllős striákhoz vezethet, de ezek idővel enyhülnek. A pubertás vége felé az areola körül kis mennyiségű szőr is nőhet.

Elképzelhető, hogy el kell kezdenie gondolkodni a melltartó viselésén, hogy megtámassza a melleit. Beszélj édesanyáddal, idősebb testvéreddel vagy egy olyan felnőttel, akivel jól érzed magad, hogy vegyél melltartót.

Az alábbi diagramok a mell fejlődésének 5 szakaszát mutatják:

Mellszőrzet és hónaljszőrzet: Elkezd szőrösödni a szeméremteste körül (a szeméremtest felett) és a hónalja alatt. Ez általában azután történik, hogy elkezdtek fejlődni a melleid, de néhány lánynál a szeméremszőrzet előbb kezdődik. Valószínűleg előbb lesz fanszőrzeted, mint hónaljszőrzeted. A hónaljszőrzet általában a pubertás vége felé jön. Eleinte valószínűleg csak néhány finom szőrszál lesz a szeméremtesteden és a hónaljadon. A pubertás késői szakaszában a szőrzet sűrűbbé és göndörré válik. Néhány lány úgy dönt, hogy eltávolítja a hónaljszőrzetet. Ennek nincsenek egészségügyi okai, de néhány lány egyszerűen jobban szereti, ha nem szőrösödik a hónalja. Rajtad áll, hogy le akarod-e borotválni. Beszélj erről anyukáddal vagy egy másik felnőttel, akivel szívesen beszélsz erről.

Az alábbi diagramok a fanszőrzet fejlődésének 5 szakaszát mutatják:

A fanszőrzet fejlődésének szakaszai

Növekedési sprint és testalkatváltozás: A legtöbb lánynak a menstruáció előtti évben van növekedési rohama. Általában a lábad és a kezed nő meg először, majd a tested többi része is követi. Miután megjön az első menstruációd, lassabban fogsz nőni. De az első menstruációd után valószínűleg még körülbelül 1 vagy 2 centit fogsz nőni. A pubertás alatt a csípőd szélesebb lesz, miközben a derekad kisebb lesz. Egészséges, gömbölyded alakot fogsz kialakítani. Beszélj az egészségügyi szolgáltatóddal, ha 13 éves korodig nem nősz és nem változol. Fontos, hogy a serdülőkorban szűrővizsgálatokra járj, hogy megbizonyosodj arról, hogy egészséges vagy.

Szűri folyás: A legtöbb lány a pubertáskorban sárga vagy fehér foltot észlel az alsónadrágja lágyékában. Ez egy normális folyadék, amely segít tisztítani és nedvesíteni a hüvelyedet. Ha azonban viszketést, szagot vagy irritációt tapasztalsz a hüvelyed körül, az azt jelentheti, hogy fertőzésed van. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Általában egy évvel az első hüvelyi folyás után jelentkezik a menstruációja.

Bőr: A bőre zsírosabbá válhat. Előfordulhat, hogy pattanásai és pattanásai lesznek. Ez a több hormon és a pubertás alatt aktívabbá váló olajmirigyek miatt van. Naponta legalább egyszer mosd meg a bőrödet szappannal és meleg vízzel. Ne súrolj túl erősen, mert ez irritálhatja a bőrödet, és még több pattanást okozhat. Rendszeresen moss hajat, és tartsd tisztán az arcod és a kezed. A pattanásokat gyógyszerekkel kezelheted, amelyeket gyógyszertárban vásárolhatsz, vagy ha komolyabb a probléma, akkor az egészségügyi szolgáltatódtól vagy bőrgyógyásztól (bőrproblémákkal foglalkozó orvostól) kaphatsz. A szájon át szedett fogamzásgátló tabletták gyakran javítják a pattanásokat.

Izzadtság/izzadás: Az izzadságmirigyek aktívabbá válnak a pubertás alatt. Ez izzadságszagot okozhat. Ez egy jó alkalom arra, hogy dezodort vásárolj, hogy segíts a szag megfékezésében.

Menstruáció: Elkezdődik a menstruációd is. A legtöbb lánynak körülbelül 2-2 1/2 évvel azután kezdődik a menstruációja, hogy először elkezdtek fejlődni a mellei, néhány lánynak csak 1 évvel a mellek kifejlődése után, más lányoknak pedig 3-4 évvel a mellek kifejlődése után kezdődik. A legtöbb lánynak 12 és 13 éves kora között jön meg az első menstruációja, de néhány lánynak már 9 éves korában, másoknak pedig 15 éves korában. Ha 15 éves vagy, és még nem kezdődött el a menstruációd, vagy 3 vagy több év telt el a mellfejlődésed kezdete óta, jelentkezz be az egészségügyi szolgáltatódnál, hogy megbizonyosodj arról, hogy minden rendben van.