Egészségesebben étkezni a gyorséttermekben : Popeyes

Az emberek imádják a sült csirkét, és a Popeyes Fried Chicken egyesek számára szinte vallás. Az ízesítés egy New Orleans-i legenda, Al Copeland által létrehozott recept alapján készült, és a Popeyes már majdnem 50 éve működik. A csirke a cajun konyha fűszeres ízvilágával rendelkezik, ahogy azt a weboldalukon leírják:

“A Popeyes® kulináris öröksége a gazdag cajun és kreol ízvilágra épül, amely összetéveszthetetlenül louisianai. Folyamatosan merítünk és ünnepeljük ezt az örökséget, hogy új, autentikus menükreációkat inspiráljunk, amelyekre a világ vágyik. A Popeyes egyedülálló New Orleans-i stílusú menüvel különbözteti meg magát.”

A probléma az, hogy nem túl jó az Ön számára – és nem azért, amiért azt gondolná.

Ha időnként sült csirkét eszünk, az nem nagy dolog. Igen, magas a zsír- és kalóriatartalma, és inkább csak spurge-nek kell tekinteni, nem pedig az étkezési terved mindennapos részének. Az igazi probléma a nátrium.Â

Ez egyre gyakrabban fordul elő a gyorséttermeknél, és ez megnehezíti, hogy bármit is válasszunk, ami valami elfogadhatóan egészséges ételt jelenthet. Ezt a listát válogatott tételekből állítottam össze, hogy használhassa, amikor muszáj étteremben ennie. A felsorolt tételek általában 500 kalória és 15 gramm zsír alatt maradnak, így ha a Popeyes-ben fogsz enni, ez egy elég jó iránymutatás. A kihívást a hozzáadott só jelenti, és ennél a listánál megpróbáltam ezt a mennyiséget adagonként 600 milligrammhoz közelebb tartani.

Egy nyomtatható változatot is mellékeltem, hogy kinyomtathassa és magával vihesse referenciának.

.