Az őszi allergiaszezon már javában tart, és egészen addig velünk lesz, amíg a korai fagy le nem hűti a levegőt. A parlagfű-allergia vagy szénanátha olyan tünetekkel jár, mint a tüsszögés; fülledt vagy folyós orr; viszkető szem, orr és torok; valamint alvászavarok. Az allergiáról és annak kezeléséről sok hagyományos bölcsesség létezik, és nem mindegyik helyes.

Íme néhány gyakori tévhit, valamint tippek az allergiás reakciók megelőzésére:

● A gyümölcs nem mindig a barátod. Sok kedvenc gyümölcs – alma, banán, őszibarack, szilva stb. – okozhat a fű- vagy fapollenreakciókhoz hasonló tüneteket. Ha érzékeny vagy, főzd meg a gyümölcsöt 10 másodpercig mikrohullámú sütőben, hogy hatástalanítsd a fehérjéket, és ne edd meg a héját.

● A tisztább nem mindig jobb. “A tisztaság az istenfélelem mellett” szépen hangzik. Azonban egy kis kitettség a szennyeződéseknek és baktériumoknak valójában jó dolog gyermekkorban, mert erősíti az immunrendszert. Takarításkor mindig használjon nem mérgező címkével ellátott termékeket, és távolítsa el a felesleges könyveket, magazinokat és egyéb rendetlenséget az alvóhelyről, hogy csökkentse a porfelhalmozódást.

● A vintage párna egyenlő az erős allergiás tünetekkel. Ha a párnája három évnél régebbi, és ez idő alatt nem mosta ki, akkor most nagyobb a súlya, mint amikor megvásárolta. Tele van poratkákkal, amelyek alvás közben az arcod mellett vannak. A mikroszkopikus méretű atkák sok embernél allergiát okoznak.

Hipoallergén párnákat használjon a pehelypárnákkal szemben, és használjon cipzáras párnavédőt, amelyet hetente mos, hogy kettős gátat képezzen. A pehelyalternatív párnához használjon kereskedelmi mosógépet (vagy elöltöltős otthoni gépet) és meleg vizet, és alacsony fokozaton szárítsa meg két teniszlabdával, hogy visszapelyhesítse. A pehelypárnákat szárazon tisztítsa.

● Hipoallergén kutya nem létezik. Az uszkárokat, labradorokat és yorkshire terriereket hipoallergénnek tartják, mert nem hullatják a szőrt, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ezek a fajták kisebb mennyiségben termelnek Can f 1-et, a leggyakoribb kutyaallergént. Minimalizálja a háziállatokkal való érintkezést, soha ne engedje őket az ágyra, és mindig alaposan mosson kezet szappannal és forró vízzel, miután játszott egy állattal. Emellett mossa és ápolja meg a háziállatot, hogy eltávolítsa a felesleges szőrt. És porszívózzon rendszeresen.

● Mindig használjon nejlon zuhanyfüggönybélést. Az allergiásoknak azt tanácsolják, hogy gyakran zuhanyozzanak, hogy eltávolítsák a polleneket és a háziállatok szőrét a testükről. A vinil zuhanyfüggönyökben lévő ftalát vegyszerek azonban a páratartalom és a hő hatására kémiai szagokat bocsátanak ki, és vonzzák a penészt is. Az allergiás érzékenységben szenvedőknél ezek a szagok a légutak beszűkülését okozhatják, és akár asztmás rohamot is kiválthatnak. Cserélje ki a vinil bélést nejlon bélésre, amely mosható és kevésbé hajlamos a penészesedés kialakulására.

● A penész nem csak a fürdőszobai csempékkel kapcsolatos probléma. A penész hatalmas kiváltó oka az allergiának és az asztmának, és sokkal elterjedtebb, mint gondolná. Figyeljen a penészre a mosogatógép és a hűtőszekrény serpenyőjében, a légkondicionáló berendezésen és minden olyan fa-, papír- vagy pamutanyagon, amely túl sokáig áll vízben.

● Fagyassza le a plüssjátékokat. Gyermeke kedvenc plüssállatai poratkákat rejthetnek, amelyek allergiát és asztmát válthatnak ki. Az atkák felszaporodásának megelőzése érdekében havonta legalább egyszer fagyassza le az összes plüssjátékot 24 órára egy cipzáras zacskóban. Egyes plüssállatok mosógépben is moshatók. (Ettől persze a játékok eldeformálódhatnak, ami nagyon felzaklathatja a gyermeket.)

● Figyeljen az összetevőkre. Azt mondják, hogy habosítsuk be magunkat krémekkel és naptejekkel, de legyünk óvatosak, és figyeljük az összetevőket. A kontakt dermatitis esélyének csökkentése érdekében ragaszkodjunk ahhoz, hogy az ilyen termékek parabénmentesek és hipoallergének, vagy érzékeny bőrre készültek legyenek.

● Tépjük ki a szőnyeget. A csempe- és keményfa padló sokkal jobb választás, de a szőnyegpadlót rendszeresen porszívózni vagy tisztítani kell. Rázza ki és porszívózza ki rendszeresen a szőnyegeket, és használjon HEPA-szűrővel ellátott porszívót.

● Tartsa távol a külvilágot. Mindig vegye le a cipőjét, amikor bemegy a házba, és minden kültéri szerszámot és játékot tartson garázsban vagy fészerben. Ha nem így tesz, szennyeződéseket és polleneket hurcol be a lakótérbe, és ezzel allergiát és asztmát idéz elő.

Egy ilyen egyszerű stratégiák követésével sok ember számára lehetséges, hogy megszüntesse a sípoló és tüsszögő légzést, és jobb életminőséget élvezzen.

Wilson az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány “nagykövete”.