Találkoztál már valakivel, aki sosem tűnt teljesen józannak? Lehet, hogy egy általános melankólia felhője veszi körül őket, lehetnek olyan egészségügyi problémáik, amelyekben az alkohol a probléma gyökere, és általában egyszerűen csak nincsenek túl jól. Egyenesen, a legtöbb ilyen ember alkoholfüggő.

A legtöbb ember mértékkel iszik, és ez így van rendjén. Az italok azért vannak, hogy élvezzük őket. Néhányunknál tudjuk, hogy a mindennapos ivás vagy a heti rendszerességgel történő tivornyázás nem mértékletes.

A probléma az, hogy az ivásnak van ez a csalóka módja, amikor a függőségről van szó. Az egyik percben még csak azért iszol rendszeresen, hogy “megnyugtasd az idegeidet” vagy hogy “megünnepeld az egészet”. Aztán elkezdesz okokat találni arra, hogy figyelmen kívül hagyd azokat az embereket, akik rámutatnak a jelekre, hogy abba kellene hagynod az ivást.

A következőben elkezdesz azon kapni, hogy nyűgös vagy, amikor nem iszol. Elkezdesz szörnyen érezni magad, még akkor is, ha be vagy szédülve. Függővé váltál, és ez megvisel.

Ez az, amiért mindig figyelned kell a jelekre, hogy abba kell hagynod az ivást. Ha nem veszed észre őket, vagy ami még rosszabb, nem figyelsz a figyelmeztetésekre, amiket közvetítenek, akkor nagyon valószínű, hogy a végén függővé válsz, és a fájdalom világában találod magad.

Nem vagy biztos benne, hogy ezen a szinten vagy? Íme néhány klasszikus jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást.

Rólad köztudott, hogy egy nap alatt egész üveg borokat polírozol ki.

Az egyik legnagyobb jel, hogy abba kell hagynod az ivást, az a mennyiség, amit iszol. Teljesen rendben van, ha évente párszor van egy-egy “kirobbanó estéd”, amikor az őrületig berúgsz. Általánosságban elmondható, hogy ettől még nem fogsz olyan hírnévre szert tenni, hogy minden ülésen egy tonnát iszol.

Ha arról vagy híres, hogy minden hétvégén egyetlen nap alatt megiszol egy üveg bort, akkor abba kell hagynod az ivást – legalábbis egy időre. Ugyanez vonatkozik arra is, ha arról vagy ismert, hogy nagy mennyiségű sört vagy vodkát is eltüntetsz.

Az, hogy nagy mennyiséget iszol egy ültő helyben, félig-meddig rendszeresen, akár szórakoztató, akár nem, az alkoholizmus definíciója. Pontosabban, ez annak a jele, hogy tivornyázó alkoholista vagy. A mértéktelen ivás ugyanúgy megterheli a szervezetedet, mint a mindennapos ivás, ha nem jobban.

Teljesen rendben van, ha szünetet tartasz, ha észreveszed, hogy ezt csinálod. A testednek szüksége van a feltöltődésre, és lehet, hogy neked is időre van szükséged, hogy eltávolodj az alkoholizmus csábításától. A fenébe is, még az is lehet, hogy ez segít a fogyásban.

Minden nap vagy szinte minden nap iszik.

A gyakoriság a második leggyakrabban említett jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást. Ha minden nap iszol, lehet, hogy itt az ideje, hogy egy hétig szünetet tarts, hátha sikerül.

A hardcore alkoholisták gyakran nem veszik észre, hogy mennyire rosszul vannak, amíg nem hagyják abba az ivást egy időre. Próbálj meg józanul pihenni egy kicsit, és nézd meg, hogy érzed magad. Nem érzed magad furcsán, rosszul, vagy szédülsz? Akkor hosszabb szünetet kell tartanod.

Az ivással töltött időd nagy részét egyedül töltöd.

Ez sokak számára az egyik olyan jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást, amit viszonylag könnyen ki lehet menteni.

Némelyek törvényszerűen csak egy pohár bort szeretnek meginni a vacsorához, függetlenül attól, hogy egyedül vagy társaságban vacsoráznak. Ezeknek az embereknek nem feltétlenül kell abbahagyniuk az ivást, önmagában. Viszont lehet, hogy jó ötlet lenne.

De a legtöbb ember, aki iszik, szereti ezt másokkal együtt tenni. Ha az ő körükben senki sem akar kimozdulni, akkor lehet, hogy mégis inni akarnak. Van, akinek talán az is belefér, hogy elmegy a kocsmákba, és reménykedik abban, hogy valakivel elbeszélgethet. Mások viszont csak bebújnak egy üveg borral, és egyedül fogyasztják.

Ezt sokan az alkoholizmus jelének tekintik, különösen, ha ez napi szinten történik. Bár nem biztos tagja a jeleknek, hogy abba kell hagynod az ivást, de jó indikátor arra, hogy valami nincs rendben.

Az emberek arra kérték, hogy hagyja abba az ivást, vagy azt mondták, hogy problémája lehet.

Az emberek nagy többsége valójában soha nem fog szembesülni a nagy, nyugtalanító témákkal, amelyek úgy ülnek a szobában, mint az elefántok. A legtöbb ember aktívan elkerüli a függőség említését vagy az ivás okozta problémákról való beszélgetést, egyszerűen azért, mert ez egy olyan kényelmetlen beszédtéma.

Ha azt veszed észre, hogy az emberek aggódnak érted, azt mondják, hogy problémáid vannak az ivással, vagy azt mondják, hogy jó lelkiismerettel nem tudnak neked inni adni, ez rossz jel. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy szembesíts valakit az alkoholizmusával. Ha ezt teszik, az egy jel arra, hogy lehet, hogy már nem tudsz uralkodni magadon.

Rosszul érzi magát, ha végül kihagy egy napot az ivásból.

Az egyik komolyabb jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást, az, ahogy a tested reagál, ha kihagysz egy napot. Azok az emberek, akik hosszú ideig isznak, gyakran észreveszik, hogy elvonási tünetek jelentkeznek náluk.

Az elvonási tüneteket könnyű felismerni, különösen, ha elkezdesz remegni, hányni, szédülni vagy rohamot kapsz. Ez azonban nem minden, amit az elvonási tünetek okozhatnak.

Az emberek azt feltételezik, hogy az alkoholelvonásnak súlyos és drámai jellegűnek kell lennie; ez nem mindig van így. Néha az elvonás csak rossz hangulat vagy erős fejfájás formájában jelentkezik.

Ha nem hagyod abba az ivást, amikor elvonási tüneteket észlelsz, akkor csak egyre rosszabb lesz a helyzeted. Mondanom sem kell, hogy nagyon fontos, hogy megismerd az alkoholmegvonás tüneteit – és hogy leszokj, amikor észreveszed őket.

Egy jó módszer annak megállapítására, hogy abba kell-e hagynod az ivást, ha három napig szünetet tartasz az ivásban. Ha elvonási tüneteket észlel, akkor lehet, hogy abba kell hagynia az ivást.

Elidegenítette a barátait a részeges bohóckodásai miatt.

Akár be akarják ismerni, akár nem, vannak bizonyos emberek, akiknek egyszerűen nem megy jól az alkohol. Mindenki ismeri “azt a fickót”. Sokan tisztában vannak azzal is, hogy ők az a személy a baráti társaságukban, aki nem tud úgy bánni az alkohollal, hogy ne szítson verekedést, ne vetkőzzön le, vagy más módon ne csináljon hülyét magából.

Ha azt veszed észre, hogy a barátaid nem kedvelnek, amikor részeg vagy, vagy ha a részeg dühkitöréseid miatt az emberek nem állnak veled szóba, akkor te vagy “az a srác”. Ha azon kapod magad, hogy rendszeresen ájulásig részeg vagy, ez is a barátok elidegenítésének számít.

Nem kell alkoholistának lenned ahhoz, hogy felismerd, hogy az alkohol hatása alatt elkövetett bohóckodásod problémákhoz vezet. Ha azt veszed észre, hogy az emberek nem akarnak veled beszélgetni, miután együtt ittak veled, vagy ha azt veszed észre, hogy az emberek már nem hívnak meg a bulikra, ezek a jelek arra utalnak, hogy abba kell hagynod az ivást.

Az ivástól tönkrementél.

Az ivás elég drága hobbi, több szempontból is. Elveszítheted a munkádat, mert nem tudsz másnaposság nélkül megérkezni a munkahelyedre. Az is könnyen előfordulhat, hogy több pénzt költesz piára, mint amennyit megengedhetsz magadnak.

Vannak olyan emberek, akik kiitták magukat otthonról, autóból és főállásból. Neked nem kell közéjük tartoznod. Ha azt veszed észre, hogy már nincs annyi pénzed, hogy megfizethetően igyál, az az egyik komoly jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást.

Ha őszinte voltál, eliszod az érzéseidet.

Egy csomóan függővé válunk az érzésektől, amelyeket az alkohol adhat nekünk – és ez nem jó. Ha az alkohollal próbálod elnémítani az érzéseidet, akkor rossz útra térsz, és a végén a függőség fog eluralkodni rajtad.

Az egyik jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást, akkor történik, amikor rájössz, hogy az alkoholt a sebeid kötszereként használod. Ettől senki sem érzi magát jobban, és az érzelmeidet talán jobb lenne más módon kezelni.

Rendszeresen azon kapod magad, hogy azon vitatkozol, szabad-e inni.

Az ivás általában azok közé a dolgok közé tartozik, amelyeket vagy élvezni tudsz, vagy a végén úgy érzed, hogy irányítanod kell. Ha úgy érzed, hogy irányítanod kell, akkor nagyon nehéz ténylegesen élvezni, amit iszol.

Ha azon kapod magad, hogy küszködsz az ivás lehetőségével, különösen, ha tudod, hogy tényleg nem kellene innod, de túlságosan csábító, sétálj el. Vannak jobb dolgok, amiket tehetsz, és tényleg, ez az egyik jele annak, hogy abba kell hagynod az ivást, és el kell kezdened átértékelni az életedet.