A múltban a terhesség alatt a tőkehalmájolaj A-vitamin-tartalmával kapcsolatban aggodalmak merültek fel. Ez az aggodalom abból a tényből ered, hogy a piacon lévő szinte minden tőkehalmájolaj termékhez hozzáadott (természetes vagy szintetikus) A-vitamint adnak, mivel sok úgynevezett tőkehalmájolaj termék valójában nem tőkehalból készül! Sok márka olcsóbb olajforrásként haltest-olajat használ (olyan fajokból, mint a tőkehal vagy a foltos tőkehal), majd A és D-vitamint adnak hozzá, hogy utánozzák a tőkehalmájolajat.

Miért tehetik ezt?

Ez a gyakorlat azért megengedett, mert a tőkehalmájolaj nemzetközi gyártását csak egyetlen szabály szabályozza – a végterméknek csupán a tőkehalmájolajban található specifikus EPA aránynak (EPA-DHA) kell megfelelnie (nem releváns a vitamintartalom szempontjából). Félelmetes, mi?!

Tech Talk – Mi a kockázata az A-vitaminnak?

A Teratológiai Társaság szerint:

“A szintetikus A-vitamin-analógok okozta születési rendellenességek kockázatát már dokumentálták embereknél, és a közelmúltban a terhesség alatt retinol/retinil-észterek formájában bevitt többlet A-vitamin (25 000 NE (7500 mcg)* vagy több) bevitelét kisszámú esetről szóló beszámolóban összefüggésbe hozták néhány születési rendellenességgel, bár nem ismert, hogy az összefüggés okozati lenne. Ezzel az óvatossággal az alábbi ajánlásokat a terhesség alatti A-vitamin-kiegészítők retinol/retinil-észter formájában történő használatára vonatkozóan minden érdeklődőnek ajánljuk.”

“A Nemzeti Kutatási Tanács által a terhesség alatti A-vitamin ajánlott étrendi adagja: 1. Az A-vitaminnak a terhesség alatt az 1,000 (300 mcg) retinol-egyenérték (RE)/nap, ami megfelel 3300 NE (990 mcg) retinol formájában (vagy 5000 NE (1500 mcg) A-vitaminnak, amelyet a tipikus amerikai étrendből retinol és karotinoidok kombinációjaként kapunk, e.g., béta-karotin).”

“Az FDA által megállapított USRDA (ajánlott napi adag) 8000 NE (2400 mcg)/nap. A 8.000 NE (2400 mcg) A-vitamin (retinol/retinilészterek formájában) napi kiegészítése a terhesség előtt vagy alatt ajánlott maximumnak tekintendő, amíg további értékeléseket nem végeznek az emberi populációban.”

Hogyan bízhatok egy tőkehalmájolaj-kiegészítőben?

Először is keresse a márka átláthatóságát. Ha az elemzési tanúsítvány könnyen elérhető, és biztos lehetsz benne, hogy honnan és hogyan szerzik be és tárolják a tőkehalat (ha tőkehalmájból származik!), az már jó kezdet. Soha ne habozzon feltenni egy cégnek ezeket az egyszerű kérdéseket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elérhető legjobb terméket kapja.

Ahol az A-vitaminnal kapcsolatban toxikus aggodalom merült fel (a szintetikus formák használatán túl, a már meglévő D-vitamin-hiánnyal nem egyensúlyban), ott a kérdés az adagolással és a pótlás krónikusságával kapcsolatos. Ezért mindig az a legjobb, ha konzultál egy egészségügyi szaktanácsadóval az Ön számára megfelelő adagról.

A Nordic Naturals különbsége

A Nordic Naturals márkára nem alkalmazhatóak és soha nem is voltak alkalmazhatóak olyan gyakorlatok, mint például a tényleges arktikus tőkehalmájon kívül bármi más használata a termékeikben. A Nordic Naturals mindig is 100%-ban vadon élő sarkvidéki tőkehalat használt minden CLO-formulájában, amelyek következésképpen mindig is az egészséget elősegítő mértékben tartalmazták a természetben előforduló, zsírban oldódó A-vitamint (retinol).

A Nordic Naturals soha nem használt haltestolajokat vagy bármilyen szintetikus adalékanyagot a CLO-jában, és ezért soha nem növelte az A-vitamin-tartalmat vagy annak arányát D-vitaminnal (ami döntő tényező a toxicitás meghatározásában).

Azt leszámítva tehát, hogy a Nordic Naturals tőkehalmájolajok ritka mennyiségű, természetes úton képződött A-vitamint tartalmaznak, a D-vitaminnal egyensúlyban, egy teljes teáskanálnyi adag csak 40 mcg RAE A-vitamint biztosít, ami jóval a szabványos tartomány alatt van más gyártók termékeihez képest, amelyek több mint 1350 mcg szintetikus A-vitaminnal dúsítják a termékeiket adagonként.

Végeredmény

Az egyensúly mindig a kulcs, különös gonddal a terhesség alatt. Ön nyugodt lehet, hogy a Nordic Naturals tőkehalmájolaj standard adagokban nagyon biztonságos forrása a kiváló minőségű esszenciális zsírsavaknak és a természetes A-vitaminnak, amely jelentős előnyökkel jár egy egészséges terhesség során.

*A mikrogramm (mcg) az A-vitamin retinol aktivitás-egyenértékét jelenti.