A tengeri sót általában a wellnessnapokkal és a kikapcsolódással hozzák összefüggésbe. Jó hír számunkra, hogy a tengeri sónak számos egészségügyi előnye van. Ezek közé tartozik a bőrápolás, a jobb fogászati egészség, valamint a fájdalom és a görcsök enyhítése. Továbbá jótékonyan hat a hámlasztásra, az orr- és szemmosásra, valamint a szervezet elektrolitikus egyensúlyának javítására.

Mi a tengeri só?

A tengeri só, más néven öbölsó, a sós víztömegek párologtatásával keletkezik. A finomított sóhoz képest sötétebb színű, mivel a víztömeg agyagbéléséből felszívódnak az alapvető ásványi anyagok. A finomított konyhasó kitermelése általában komoly feldolgozással jár, beleértve a bányászatot, amelyet jódozás, fehérítés és a só csomósodásgátló szerekkel való hígítása követ. A só feldolgozása során további vegyi anyagokat adnak hozzá, ami gyakran ellopja a só összes hasznos ásványi anyagát és nyomelemét, kivéve a nátriumot és a kloridot.

A finomított sókkal ellentétben a tengeri só előállítása általában nagyon kevés feldolgozást tartalmaz, így megőrzi nedvességét és ásványi kincseit. Ezek az ásványi anyagok az emberi szervezet által könnyen hasznosítható és felszívódó formában vannak jelen. Az éghajlat és a régió földrajzi elhelyezkedése is jelentős szerepet játszik a tengeri só által kínált ásványi anyagok minőségében és kombinációjában.

A Földközi-tenger, az Atlanti-óceán és az Északi-tenger a tengeri só kitermelésének leggyakoribb csomópontjai. A betakarítás során alkalmazott módszer is hozzájárul a só természetes állapotának és terápiás tulajdonságainak megőrzéséhez. Az ókorban a tengeri só értékes volt a halászok kézsérüléseinek és sebeinek gyógyítására.

A kelta tengeri sót a hagyományos tengeri sótól eltérően, hagyományos kelta módszerekkel gyűjtik. Ezek a módszerek a só megmunkálását és begyűjtését teljes egészében kézzel, kizárólag fából készült eszközökkel végzik. Nem tartalmaz káros vegyi anyagokat vagy adalékanyagokat, amelyeket általában a finomított sóhoz adnak, hogy megakadályozzák annak csomósodását.

Nutritional Value of Sea Salt

A Journal of Aquaculture and Aquatic Sciences szerint a tengeri só 82 alapvető nyomelemet nyer a tengervízben található ásványi kincsestárból. Ezek a természetes ásványi anyagok értékesek a szervezet egészséges működéséhez. A tengeri só tápanyaggazdagsága többek között olyan létfontosságú ásványi anyagokat tartalmaz, mint a nátrium, a kálium, a kalcium, a magnézium, a bróm, a klorid, a vas, a réz és a cink.

A tengeri só egészségügyi előnyei

A tengeri só ásványi anyagok és természetes gyógyító elemek hasonló választékából áll, mint a bőrsejtekben találhatóak. Ezért gyakran használják tökéletes összetevőként terápiás kezelésekhez és szépségápolási termékekhez.

Bőrápolás

A Holt-tengeri só ásványi anyag tartalmát régóta értékelik a bőrre gyakorolt fiatalító hatása miatt. A tengeri sóoldatban való fürdés segít a bőr hidratált és revitalizált állapotban tartásában. A holt-tengeri sófürdő a bőr barrierfunkciójának javításában és a bőrfelszínen lévő érdesség és gyulladás megszüntetésében is segít.

Az International Journal of Dermatology című folyóiratban közzétett kutatások kimutatták, hogy ez a gyulladáscsökkentő hatás az e sókban található magas magnéziumtartalomnak tulajdonítható. Segít a szervezet méregtelenítésében is azáltal, hogy a pórusokból kiöblíti a méreganyagokat, miközben a keringés javítását is elősegíti.

Orális egészség

A tengeri só fluoridot tartalmaz, ami jótékonyan hat a fogak egészségének elősegítésére. A fluorid segít megvédeni a fogakat a savas károsodástól, és megakadályozza a fogszuvasodás és a szuvasodás kialakulását. A rendszeres öblögetés és gargalizálás langyos tengeri sós vízzel segít enyhíteni a szájfájást, az ínyvérzést, a fekélyeket és a torokfájást. Bár ma már a világ számos országában adnak fluoridot a vízhez, a tengeri só különösen fontos volt a 20. század elején, amikor sok egyes országban nem lehetett ilyen módon hozzájutni.

A reumás ízületi gyulladás enyhítése

A holt-tengeri sók bizonyítottan hatékonyak a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek terápiás enyhítésében. Egy tanulmány kimutatta, hogy az ilyen sókat tartalmazó fürdőkben résztvevők jelentős javulást mutattak az ilyen betegségekben a normál nátrium-kloridos fürdőkhöz képest. Ezek az eredmények ígéretesek egy hatékony, természetes módszerrel kapcsolatban, amely megkönnyebbülést biztosít ebben a populációban.

Serkenti a hámlást

A tengeri só a kozmetikai iparban is felhasználásra talál a peelingek és más bőrápolási termékek, például izzadásgátlók és dezodorok gyártásában. A tengeri sókkal történő hámlasztás segít eltávolítani az elhalt bőrrészecskéket, tonizálja a bőrszöveteket, ösztönzi a perifériás vérkeringést, és elősegíti a bőr megújulását is. Az asztali sóval ellentétben a tengeri só szemcsés textúrája nagyon jól működik a tiszta és sima bőr elérésében.

A pikkelysömör tüneteinek enyhítése

A tengeri sót a megfelelő gyógyszeres kezelés mellett a pikkelysömör kezelésében hasznos természetes gyógymódnak tartják. A tengeri só használata figyelemre méltó javulást mutatott az olyan bőrbetegségekben szenvedő betegeknél, mint a viszketés és a hámlás. A balneoterápia hatékonysága, amelyet iszappakolással és kénfürdővel kiegészített tengeri sós kezeléssel végeznek a pikkelysömörben és pikkelysömörös ízületi gyulladásban szenvedőkön, szintén ígéretes eredményeket mutatott a gerincfájdalom csökkenése és a gerinc rugalmasságának növekedése tekintetében.

javítja a fájdalmat osteoarthritisben

Egy kis tanulmány javulást mutatott ki a térd osteoarthritisben szenvedő betegeknél a Holt-tengeri sóval végzett balneoterápiás kezelést követően. Ráadásul egyes betegek még néhány hét után is fenn tudták tartani javuló egészségügyi paramétereiket, ellentétben azokkal, akik a normál nátrium-kloriddal végzett fürdőkúrát vették igénybe.

Rhinosinusitis

Kutatási tanulmányok bizonyították, hogy a Holt-tengeri sóoldat a rhinosinusitis enyhítésében is hatékony. A tanulmány azt is megállapította, hogy a tengeri sóval végzett orröblítés és orrspray jobb tüneti enyhülést mutatott, mint a hipertóniás sóoldatból készültek. A Holt-tengeri sók gyulladáscsökkentő hatása miatt természetes és egészséges alternatívát jelentenek az orrallergia és más légúti megbetegedések enyhítésére; más gyógymódoknak, például az orrszteroidoknak olyan mellékhatásaik vannak, mint a gyulladás, amely nyálkakiválasztáshoz vezethet. A holt-tengeri só ásványi anyag tartalma segíthet a duzzanat és a torlódás enyhítésében is.

Fenntartja az elektrolit egyensúlyt

A tengeri só segít fenntartani a szervezet egészséges elektrolit egyensúlyát, ami szükséges az optimális vérösszetétel és keringés, az izomerő és a szervezet általános működésének fenntartásához. Az olyan ásványi anyagok, mint a kálium, a kalcium, a magnézium és a nátrium hozzájárulnak a szervezet elektrolitegyensúlyához. A tengeri só segíti a vérnyomás egészséges szintjének fenntartását, és segít normalizálni a szabálytalan szívverést.

Megkönnyíti a pattanásokat

A tengeri sók ként tartalmaznak, ami segíthet az olyan bőrbetegségek tisztításában és kezelésében, mint a bőrgyulladás és a pattanásos hegek.

Lazítja a fájó lábakat

A fáradt lábak meleg tengeri sóoldatban való áztatása segít ellazítani az izmokat, és enyhíti a fájó lábak fájdalmát és fájdalmát.

Serkenti a pihentető alvást

Sokak szerint a tengeri sófürdő nyugtató és altató hatású, így segít a mély és fiatalító alvás előidézésében.

Az izomgörcsök lehetséges enyhítése

A tengeri sót sokak szerint jótékonyan hat az izomgörcsök enyhítésére. Míg a só szükségességét a görcsoldásra a tudomány világában mítosznak tartják, hogy miért történik ez, az máig megmagyarázhatatlan. Lehetséges, hogy és alapvető ásványi anyagok, mint a magnézium és a kálium, terápiás és fiatalító tulajdonságokkal rendelkeznek, így a tengeri só természetes gyógymód a fájdalmak gyógyítására. Még ha ez nem is bizonyított, sokan úgy találják, hogy a tengeri só segít enyhíteni az izomfáradtság és a feszültség okozta merevséget és kellemetlenségeket.

Szemápolás

A tengeri sóoldatot hatékony házi gyógymódnak tartják a fáradt szem körüli puffadás enyhítésére. A tengeri sós borogatás segít a szem alatti sötét karikák és megereszkedett táskák csökkentésében, miközben nyugtató, stresszoldó hatást vált ki.

csökkenti a savasságot

A tengeri sóról úgy tartják, hogy segít a szervezet sejtjeinek lúgosításában, mivel elősegíti a felesleges savak kiválasztását a vizelettel. Sokak szerint, akik a lúgos étrendet követik, ez segít fenntartani a szervezet optimális sav-lúg arányát. Bár még sok kutatást kell végezni ebben a témában, néhány kutatási áttekintés azt sugallja, hogy a lúgos diéta követése a jövőbeni megbetegedések csökkentése érdekében megalapozott lehet.

Konyhai felhasználás

A tengeri sót különleges íze miatt is nagyra értékelik, és minden kultúrában különböző receptekhez adják, különösen a francia és a thai konyhában.

A tengeri sót, bár ízletes, megfelelő mennyiségben kell fogyasztani. Függetlenül a só típusától, egy sófajta túlzott bevitele számos egészségügyi betegséghez vezethet, például ödémához vagy magas vérnyomáshoz, ami más betegségek kockázatát is jelentheti.