Mindenki hallotta már az általános ajánlást, hogy “igyál 8 pohár vizet naponta”. Ez egyenként 8 uncia (250 ml) pohárra vonatkozik, és egy “átlagos” becsült szükségletet jelent az Egyesült Államok “átlagos” teste (128 font vagy 58 kg testsúly) alapján. Van egy pontosabb képlet egy személy napi vízbevitelének kiszámítására, amely figyelembe veszi a személy testméretét. Nehéz azt gondolni, hogy egy 300 kilós (136 kg) testnek ugyanannyi vízre van szüksége, mint egy 128 kilós (58 kg) testnek. Ez a képlet figyelembe veszi azt a tényt, hogy egy testesebb testnek több vízre van szüksége, mint egy kisebb testnek.

A képlet a következő, ha a testsúlyt fontban számoljuk:

TESTSÖKYSÉG KILÓBAN osztva 16-tal egyenlő 8 OUNCE GLASZ

VÍZ, amit minden nap el kell fogyasztani.

(Pl. 176 font súly/16 = 11 8 unciás pohár)

Ha olyan országokban használják, ahol a súlyt kilogrammban számolják, akkor ez:

TESTSÚLY KILÓBAN osztva 7-gyel egyenlő

GASZ

250 ML VÍZ, amit naponta kell fogyasztani.

(Pl. 84 kg súly/7 = 12 pohár 250 ml)