A mozgás anatómiai fogalmai az izmok csontvázra gyakorolt hatásának leírására szolgálnak. Az izmok összehúzódnak, hogy mozgást hozzanak létre az ízületekben, és az ezt követő mozgások pontosan leírhatók ezzel a terminológiával.
A használt kifejezések feltételezik, hogy a test az anatómiai helyzetben kezdődik. A legtöbb mozgásnak van egy ellentétes – más néven antagonista – mozgása. A könnyebb megértés érdekében a kifejezéseket antagonisztikus párokban írtuk le.
Flexió és extenzió
A flexió és extenzió olyan mozgások, amelyek a sagittalis síkban történnek. Két testrész közötti szög növelésére és csökkentésére utalnak:
A hajlítás olyan mozgásra utal, amely két testrész közötti szöget csökkent. A könyökhajlítás a singcsont és a felkarcsont közötti szöget csökkenti. A térd hajlításakor a boka közelebb kerül a fenékhez, és a combcsont és a sípcsont közötti szög kisebb lesz.
A nyújtás olyan mozgásra utal, amely növeli a két testrész közötti szöget. A könyök nyújtása a singcsont és a felkarcsont közötti szöget növeli. A térd nyújtása kiegyenesíti az alsó végtagot.
1. ábra – Flexió és extenzió.Abdukció és addukció
Az abdukció és az addukció két olyan kifejezés, amelyet a test középvonala felé vagy attól távolodó mozgások leírására használunk.
Az abdukció a középvonaltól távolodó mozgás – ahogyan az abdukció is azt jelenti, hogy valakit elviszünk. Például a váll abdukciója a karokat a test oldalai felé emeli.
Az addukció a középvonal felé irányuló mozgás. A csípő addukciója a lábakat szorítja össze.
Az ujjak és a lábujjak esetében a használt középvonal nem a test középvonala, hanem a kéz, illetve a lábfej középvonala. Ezért az ujjak abdukciója szétfeszíti őket.
Mediális és laterális rotáció
A mediális és laterális rotáció a végtagok hosszú tengelyük körüli mozgását írja le:
A mediális rotáció a középvonal felé irányuló forgómozgás. Néha belső rotációnak is nevezik. Ennek megértéséhez két forgatókönyvet kell elképzelnünk. Először is, egyenes lábbal forgassuk el úgy, hogy a lábujjakat befelé irányítsuk. Ez a csípő mediális rotációja. Másodszor, képzeljük el, hogy egy teás tálcát tartunk magunk előtt, a könyökünk 90 fokban van. Most forgassa el a karját, és vigye a kezét az ellentétes csípője felé (a könyöke még mindig 90 fokban van). Ez a váll belső rotációja.
A laterális rotáció a középvonaltól elforduló forgómozgás. Ez a fent leírt mozgásokkal ellentétes irányú.
2. ábra – Addukció, abdukció és rotáció.Eleváció és mélyítés
Az emelés a felfelé irányuló mozgást jelenti (pl.pl. vállvonogatás), a depresszió az alsó irányú mozgásra utal.
Pronáció és szupináció
Ez könnyen összetéveszthető a mediális és laterális rotációval, de a különbség finom. A kezünket az előttünk lévő asztalon nyugtatva, a vállunkat és a könyökünket mozdulatlanul tartva, fordítsuk a kezünket a hátára, tenyérrel felfelé. Ez a háton fekvő helyzet, ezért ez a mozgás szupináció.
Még egyszer, a könyököt és a vállat mozdulatlanul tartva, fordítsuk a kezünket az elejére, tenyérrel lefelé. Ez a hason fekvő helyzet, ezért ezt a mozdulatot pronációnak nevezzük.
Ezek a kifejezések az egész testre is vonatkoznak – amikor a háton fekszünk, a test hanyatt fekszik. Amikor a test az elülső oldalon fekszik, a test hason fekszik.
Dorsiflexió és plantarflexió
A dorsiflexió és a plantarflexió a bokánál végzett mozgások leírására használt kifejezések. A lábfej két felületére utalnak; a dorsumra (felső felület) és a plantáris felületre (talp).
A dorsziflexió a bokánál történő hajlításra utal, így a lábfej feljebb mutat. A kéz dorflexiója zavaros kifejezés, ezért ritkán használják. A kéz hátsó része a kéz hátsó felülete, így az ebbe az irányba történő mozgás nyújtás. Ezért mondhatjuk, hogy a csukló dorsziflexiója megegyezik a kinyújtással.
Alantarflexió a bokánál történő kinyújtásra utal, úgy, hogy a lábfej lejjebb mutat. Hasonlóképpen van egy kifejezés a kézre is, ami a palmarflexió.
3. ábra – Dorsiflexió és plantarflexióInverzió és everzió
Az inverzió és az everzió a bokaízületben bekövetkező mozgások, amelyek a lábfejnek a hosszú tengelye körüli elfordulására utalnak.
Az inverzió a talpnak a középsík felé történő mozgását jelenti – úgy, hogy a talp mediális irányba néz.
A fordulás a talpnak a medián síkból való elmozdulását jelenti – úgy, hogy a talp oldalirányba néz.
Opozíció és Repozíció
Egy olyan mozgáspár, amely az emberre és néhány emberszabású majomra korlátozódik, ezek a kifejezések azokra a kiegészítő mozgásokra vonatkoznak, amelyeket a kéz és a hüvelykujj ezeknél a fajoknál képes végrehajtani.
Az oppozíció a hüvelykujjat és a kisujjat hozza össze.
A repozíció olyan mozgás, amely a hüvelykujjat és a kisujjat eltávolítja egymástól, gyakorlatilag megfordítva az ellentétet.
Cirkumdukció
A körkörös mozgást úgy definiálhatjuk, mint egy végtag kúpos mozgását, amely abból az ízületből terjed ki, ahol a mozgást irányítják.
Ezt néha körkörös mozgásként emlegetik, de pontosabban kúp alakú a mozgó végtag által alkotott “kúp” miatt.
Protrakció és retrakció
A protrakció a lapockának a mellkasfalon végzett anterolaterális mozgását írja le, amely lehetővé teszi a váll elülső mozgását. A gyakorlatban ez az a mozgás, amikor “kinyúlunk” valami felé.
A visszahúzódás a lapockának a mellkasfalon végzett poszteromedialis mozgását jelenti, amelynek hatására a vállrész hátrafelé mozog, azaz felkapunk valamit.