Nem lehet megmondani, hogy a sperma egészséges-e, csak ránézésre. Ahhoz, hogy ezt biztosan megtudja, időpontot kell kérnie orvosától. Amit azonban megtehetsz, amíg ez a találkozó el nem jön, az az, hogy megnézed az életmódodat, mert ha egészségesebb vagy, akkor általában egészségesebb a spermád is.
A spermiumok minőségének megváltoztatása nem tart örökké. Egyes orvosok szerint az életmódváltás akár három hónapon belül is megváltoztathatja a sperma minőségét. Amíg az orvosodtól nem tudod meg, mennyire egészséges a tiéd, íme tudományos jelek, amelyek arra utalnak, hogy erős spermáid vannak. Hányat tudsz kihúzni?
Vékony középrészt formálsz
Tényleg nem is kell, hogy hatos csomagod legyen – amíg nincs hasad, a spermád valószínűleg elég jól működik.
Hollandiai kutatók megállapították, hogy a 40 hüvelykes vagy annál nagyobb derékkörfogattal rendelkező férfiaknál alacsonyabb a spermiumkoncentráció és a normális mozgású spermiumok száma, mint a karcsúbb derékkal rendelkező pasiknál.
A kutatók nem igazán tudják, hogy a pótkerék miért árt az úszógumiknak. De úgy vélik, hogy a túl sok súly cipelése – különösen a deréktájék körül – zavarhatja a nemi hormonok felszabadulását, valamint a spermiumok termelődését és fejlődését.
Nem úgy nézel ki, mint egy híresség
Jó hír, átlagos kinézetű pasik! Egy új tanulmány szerint a férfias pofa valójában árthat nektek az öv alatt.
Spanyol és finn kutatók nemrég felfedezték, hogy a férfiasnak minősített arcú – azaz szélesebb és szélesebb – férfiak spermájának minősége általában rosszabb, mint a nőiesebb arcú férfiaké.
Egy lehetséges ok: egy elméleti magyarázat, az úgynevezett “tradeoff hipotézis”. Egyszerűen fogalmazva, a férfiaknak meghatározott mennyiségű energia áll rendelkezésükre, amit a reproduktív erőforrásokra fordíthatnak. És ezt az energiát számos különböző összetevőre kell elosztani.”
“Tehát, ha egy férfi több erőforrást használ fel az ondótermelésre, kevesebb erőforrás állhat rendelkezésére a vonzó másodlagos szexuális vonások, például az arc férfias jellegének kialakítására” – mondja a tanulmány szerzője, Dr. Jukka Kekäläinen.
Halember vagy
Gyorsan gondolj a kedvenc fehérjédre: barna, sós és feldolgozott? Ha igen, akkor lehet, hogy az ondója megfizeti az árát.
A Harvard Egyetem kutatói megállapították, hogy azoknál a férfiaknál, akik a legtöbb feldolgozott húst fogyasztották, jelentősen alacsonyabb volt a normál alakú spermiumok száma, mint azoknál, akik a legkevesebbet fogyasztották.
A hal viszont, úgy tűnik, védő hatású. A legtöbb halat – különösen lazacot és tonhalat – fogyasztó pasiknak 65 százalékkal nagyobb volt a spermiumkoncentrációja, mint azoknak, akik a legkevesebbet fogyasztották.
A kutatók szerint a halak omega-3 zsírsavainak köszönhető, mivel a hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavak szerepet játszanak a spermiumtermelésben. Ha tehát erősíteni szeretnéd az úszóidat, cseréld le a pepperónis feltétet egy kis szardellára.
Megveted a feszes fehérneműt
Itt egy másik ok, amiért a rövidnadrágot kicsit szűkítőnek érezheted: Megfojthatják a spermádat is.
Egy 2012-es brit tanulmány szerint azoknál a férfiaknál, akik szűk alsónemű helyett boxeralsót viseltek, 24 százalékkal kisebb volt a valószínűsége az alacsony motilis spermaszámnak. A motilitás, vagyis az, hogy a spermiumok hogyan úsznak, fontos, mert a lomha spermiumok nehezen érhetik el a petesejtet, hogy sikeresen megtermékenyítsék azt.
“A laza alsónemű alacsonyabb herezacskóhőmérsékletet eredményezhet a szűk alsóneműhöz képest, így javulhat a sperma minősége” – mondja a tanulmány szerzője, Dr. Andrew Povey. Szerinte arra is van bizonyíték, hogy a herék megemelkedett hőmérséklete akadályozhatja a spermiumok termelődését. Tehát ha biztosra akarsz menni, hagyd lélegezni a farkadat.
Az edzőteremben
Harvardi kutatók. megállapították, hogy azoknál a férfiaknál, akik heti 15 órát vagy annál többet közepes vagy erőteljes testmozgással pumpálták a vérüket, 73 százalékkal magasabb volt a spermiumkoncentráció, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzettek ilyen intenzitással.
A kutatók szerint a testmozgás nem csak a testsúlyt csökkenti – ami hatással lehet a reproduktív egészségre -, hanem az antioxidánsok kifejeződését is növelheti az egész szervezetben. Tehát a rendszeres edzés valóban megakadályozhatja, hogy a szabad gyökök károsítsák a spermasejteket.
Amikor pedig hazaérsz az izzadásból, állj ellen a késztetésnek, hogy lehuppanj a kanapéra és csatornaszörfözz. A kutatók azt is megállapították, hogy azoknál a pasiknál, akik hetente több mint 20 órát tévéztek, 44 százalékkal alacsonyabb volt a spermiumkoncentráció, mint azoknál, akik kikapcsolták a tévét.
A hangod nem szupermély
A Nyugat-Ausztráliai Egyetem tanulmánya szerint a torokhangosabb morgással rendelkező férfiaknak általában rosszabb a spermájuk.
A kutatók megállapították, hogy míg a nők a mély hangokat férfiasabbnak és vonzóbbnak értékelték, ezeknek a rekedtes hangú férfiaknak alacsonyabb volt a spermiumkoncentrációja az ejakulátumukban.
A tanulmány szerzője, Dr. Leigh Simmons szerint a tesztoszteronszint lehet ennek egyik lehetséges magyarázata. A tesztoszteron férfiasabb arcvonásokkal és mélyebb hangokkal jár együtt, de a túl sok belőle valójában elnyomhatja a spermiumtermelést.
Ne műanyagban süsd meg a maradékot
A tegnap esti lasagne-t egy Tupperware-tartályban könnyű elrakni, de lehet, hogy ez pusztítást végez a spermáiddal.
A biszfenol-A-nak (BPA) köszönheted, egy olyan vegyi anyagnak, amely a műanyagból melegítéskor az ételbe – majd beléd – szivároghat.
Dániai kutatók megállapították, hogy azoknál a férfiaknál, akiknek a vizeletében a legmagasabb volt a BPA szintje, lényegesen alacsonyabb volt a mozgékony spermiumok aránya, mint azoknál, akiknek a legalacsonyabb volt.
A tudósok nem tudják pontosan, mi áll a spermaszorítás hátterében, de úgy gondolják, hogy a BPA befolyásolhatja az ösztrogén és az androgén aktivitását a herék mellékherében lévő mellékherében. Ez pedig, úgy vélik, akadályozhatja a spermiumok normális fejlődését.
Szóval mielőtt felmelegítenéd az ebédedet, szánj rá 5 másodpercet, hogy műanyag edényből átrakd egy üvegbe.
oldalon.