Mi segít az éjszakai száraz köhögésen?

A köhögés rosszabbodhat éjszaka, amikor ágyban vagyunk, mert lefekvéskor a nyálka összegyűlik a torok hátsó részén, és a nyálka mennyiségének növekedésével beindul a köhögési reflex. Bár a köhögési reflex önmagában nem rossz dolog, nagyon kellemetlen lehet, amikor aludni próbálsz. Számos dolog vezethet éjszakai száraz köhögéshez, bár egyesek gyakoribbak, mint mások. Számos lépést tehet az éjszakai köhögés enyhítésére:

1. Emelje fel a fejét párnákra alvás közben
2. Legyen felkészülve az éjszakai gyógymódokkal
3. Vegyen be Echinaceát
4. Allergiabiztosítsa a hálószobáját
5. Küzdjön meg a gyomor refluxával
6. Mondjon le a dohányzásról
7. Igyon mézet és citromot lefekvés előtt.

Azért olvasson tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan csökkenthetik ezek a lépések az éjszakai száraz köhögést.

Felhúzza a fejét párnákon alvás közben

Amikor hanyatt fekszik az ágyban, ez megkönnyíti, hogy az irritáló anyagok és a váladék utat találjon a torka hátsó részébe. Ez irritációt okozhat a torokban és köhögést okozhat. Ha egy plusz párnával alszik, az nagyszerű módja lehet annak, hogy megemelje a fejét, és megakadályozza a nyálka felgyülemlését a torok hátsó részén.

Készüljön fel az éjszakai gyógymódokkal

Mindannyian tudjuk, hogy egy korty víz segít a köhögésen, ezért gondoskodjon arról, hogy az éjjeliszekrényén mindig legyen egy pohár készenlétben. Továbbá, ha köhögés elleni gyógyszert vagy spray-t használ, győződjön meg róla, hogy ez is készenlétben van.

Ha nemrég megfázott vagy influenzás volt, előfordulhat, hogy száraz köhögés marad utána, ami sokáig elhúzódhat, fájdalmat okozhat a mellkasában és csiklandozhatja a torkát. Javaslatokat keresel? Bronchosan köhögés elleni szirupunk frissen szedett fenyőhajtások kivonatát és mézet tartalmaz, hogy megnyugvást nyújtson a száraz és irritáló köhögés esetén. Ez kombinálható az éjszaka is kényelmesen használható köhögés elleni spray-nkkel, amely mulleint és mályvacukrot tartalmaz, hogy gyors és hatékony enyhülést nyújtson a szúrós köhögés esetén.

Echinacea szedése

Ha már a gyógynövényes gyógymódoknál tartunk, ha a köhögése vírusfertőzés következménye, akkor az Echinacea segíthet. A vírusfertőzéseket gyakran számos nemkívánatos tünet kíséri, a köhögés az egyik ilyen. Ez azért van, mert a nyálkatermelés fokozódik, hogy a baktériumokat csapdába ejtse, és köhögés útján kiűzze őket. Az Echinacea segíthet a fertőzés leküzdésében azáltal, hogy csökkenti a gyulladást és a tüneteket a felső légutakban.

Az Echinaforce Echinacea cseppjeink frissen szedett Echinaceából készülnek, így a növények nem veszítik el jótékony tulajdonságaikat a gyártási folyamat során.

Ez teszi ideális választássá, ha saját maga szeretné kipróbálni a gyógynövényt.

Allergiabiztos hálószobája

A hálószoba tisztán tartása és a lehetséges allergénektől való mentessége segíthet az éjszakai köhögés csökkentésében. A por, a háziállatok szőrének és más irritáló anyagok belélegzése allergiás reakciót válthat ki a szervezetben, ami köhögéshez vezethet. A párnahuzatok, paplanok és matracok allergiabevonatai megakadályozhatják a poratkák terjedését.

A háziállatok hálószobából való távoltartása, a szőnyeg porszívózása és az ágynemű gyakori mosása szintén segíthet a levegőben terjedő irritáló anyagok terjedésének megállításában. Néha azonban a bűnös nem olyan nyilvánvaló. A háztartási tisztítószerek, a légfrissítők, az illatanyagok és a szobanövények penészgombái mind felelősek lehetnek a kellemetlen köhögésért, ezért érdemes ezeket is ellenőrizni.

Vegye kezelésbe a gyomorrontást

Ezt a különleges problémát egyre inkább felismerik az éjszakai száraz köhögés gyakori okaként. Reflux akkor keletkezik, amikor a gyomor savas tartalma visszafelé, majd felfelé halad a nyelőcsőbe. Ha ez eléri a torkot, akkor irritáció lép fel, és ez köhögést okozhat.

Amilyen laposan fekszik az ágyban, a reflux a gyomor és a torok helyzete miatt könnyebben bekövetkezhet. Amint azt már korábban tárgyaltuk, a fej megemelése alvás közben szintén jótékony hatással lehet a savas refluxra, mivel így a sav nehezebben tud felnyomódni a torokba.

Még sok más egyszerű gyakorlati tipp van, amelyek hatékonyan enyhíthetik a savas refluxot. Az evés közbeni egyenes ülés és az ételek megfelelő megrágása lehetővé teszi, hogy az emésztési folyamat megfelelően induljon meg, és csökkenti annak kockázatát, hogy a sav a nyelőcsőbe másszon. Ezen túlmenően az étkezés közbeni lazaság és a stressz csökkentése (nemcsak evés közben, hanem a mindennapi életben is) lehetővé teheti az ételek hatékonyabb emésztését.

A nagy étkezések vagy a késő esti étkezések elkerülése szintén csökkentheti az éjszakai savas reflux kialakulásának esélyét. Ha késő este nagy ételeket fogyasztunk, az étel megül a gyomorban, és nyomást gyakorol a nyelőcső záróizomra.
Ugyanez vonatkozik a lefekvés előtti nagy mennyiségű folyadék fogyasztására is. A sok folyadék fogyasztása nemcsak a nyomást növeli, de az étellel együtt fogyasztva felhígítja a gyomorban lévő emésztőenzimeket, ami azt jelenti, hogy azok nem tudják olyan hatékonyan lebontani az ételt.

Ha a nyelőcső már károsodott a savas refluxszal való korábbi küzdelmek miatt, akkor érzékenyebb lesz a levegőben lévő irritáló anyagokra, így nagyobb a valószínűsége annak, hogy köhögéstől fog szenvedni. Ezért fontos, hogy megpróbáljuk első kézből kezelni a problémát.

A keserű gyógynövények segítenek, ha gyomorrefluxban szenved, valamint az olyan tünetekben, mint az emésztési zavarok és a puffadás. A keserű gyógynövények tinktúra formájában a legjobbak, és minden étkezés előtt 5-10 perccel kell bevenni.

Itt a cynarából, gyermekláncfűből, borsmentából és boldóból készült Digestisan gyógymódunk remek termék lehet, amit érdemes kipróbálni! Csak vegyen be 15-20 cseppet egy kis vízben, naponta 3-szor.

Adja fel a dohányzást

Amint azt bizonyára Ön is tudja, a dohányzó embereknél gyakran alakul ki köhögés. A szervezet így próbálja kiüríteni azokat a méreganyagokat és vegyi anyagokat, amelyek a dohányzás révén kerültek a légutakba és a tüdőbe. A dohányos köhögése éjszaka rosszabb lehet, mivel a szervezet megpróbálja kiűzni a napközben belélegzett anyagokat.

A dohányzás emellett a savas refluxhoz is köthető. A dohányzás nemcsak irritálhatja a tápcsatornát, hanem ellazíthatja a nyelőcsőben lévő izmokat, amelyek biztosítják, hogy a gyomorsav nem szabadul fel.

Elképzelhető, hogy ha úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, utána még egy ideig zavarja a köhögés. Ez annak köszönhető, hogy a légutak megpróbálják felszedni az összes nyálkát, ami a korábbi “cigikből” maradt. A Bronchoforce praktikus termék, mivel csökkentheti a köhögés gyakoriságát és hevességét, valamint hígítja a nyálkát, hogy könnyebb legyen felhozni.

Igyon mézet és citromot lefekvés előtt

Egy csésze forró víz egy szelet citrommal és egy teáskanál mézzel gyakran segíthet enyhíteni az irritációt és fellazítani a nyálkát a torokban lefekvés előtt. A ragacsos méz egy védőréteget is hagyhat a torok hátsó részén, ami segíthet megelőzni az éjszakai köhögést. Próbálja ki az alábbi gyógymódot, mint egyszerű módot a köhögés kezelésére.

Egy házi mézes gyógymód:
1) Forraljon fel 300 ml vizet
2) Öntse a vizet egy bögrébe, és hagyja hűlni néhány percig
3) Adjon a vízhez 2 evőkanál jó minőségű mézet
4) Facsarjon bele egy kis citromot, és kortyolgassa lefekvés előtt

Ne feledje!

Ha köhögése a legjobb próbálkozásai ellenére sem csillapodik, sürgősen forduljon orvosához. Fontos, hogy minden megmagyarázhatatlan köhögés okát kiderítsük – nem szeretnénk, ha egy súlyosabb egészségügyi állapotot kihagynánk!

Eredetileg 2014. november 13-án jelent meg (frissítve 2019. december 3-án)

Az Ön véleménye!

Nemrég közvélemény-kutatást végeztünk, hogy megtudjuk, mi az Ön kedvenc száraz köhögés elleni gyógymódja. Összegeztük a számokat, és íme az eredmények.

Eredmények: Mi a kedvenc száraz köhögés elleni gyógymódja?

46,2%-uk válaszolta, hogy a kedvenc száraz köhögés elleni gyógymódja a mézes forró ital. Nagyszerű választás! A méznek van némi antibakteriális tulajdonsága, és nagyon megnyugtató lehet torokfájás vagy száraz köhögés esetén.