Az, hogy Ön még soha nem játszott golf- vagy teniszmeccset, nem jelenti azt, hogy immunis ezekkel a könyöksérülésekkel szemben. Bár a teniszkönyök (laterális epicondylitis) és a golfozói könyök (medialis epicondylitis) lehet és gyakran az adott sportág következménye, mindkettő túlhasználati sérülés, amelyet bármilyen olyan tevékenység okozhat, amely a kar és a csukló ismétlődő mozgását igényli. De honnan tudja, hogy melyik állapota van? Ebben a blogban a Mirza Orthopedics ortopéd szakorvosai elmagyarázzák az oldalsó epicondylitis és a medialis epicondylitis közötti különbséget.

Mi az oldalsó epicondylitis?

Az oldalsó epicondylitis leggyakrabban felnőtteknél fordul elő, különösen a 30 és 50 év közöttieknél. Az alkar izmainak túlterhelése és megerőltetése miatt alakul ki, aminek következtében a könyök külső oldalához csatlakozó inak begyulladnak. Ahogy a közismert elnevezés – teniszkönyök – is jelzi, az oldalsó epicondylitis kezelését kereső emberek közül sokan teniszezők, akiknek az elő- és hátkezes ütések megterhelik az alkarjuk külső izmait. Nem kell azonban teniszezőnek lennie ahhoz, hogy teniszkönyököt kapjon. Bármilyen tevékenység, amely ezeket az izmokat túlterhelésre kényszeríti, ugyanezzel az eredménnyel járhat.

Melyek az oldalsó epicondylitis tünetei?

Egyszerűen fogalmazva: az oldalsó epicondylitis fájdalmat okoz. A fájdalom elsősorban a könyökben összpontosul, de kisugározhat az alkarba és a csuklóba. Ez érezhető állandó, tompa fájdalomként a könyökében, vagy csak akkor, ha bizonyos mozdulatokat tesz, például emel, kinyújt, vagy megragad valamit. Az oldalsó epicondylitis fájhat, amikor emel, megragad valamit (például teniszütőt) vagy ökölbe szorítja a kezét. A kéz felemelése vagy a csukló kiegyenesítése is okozhat fájdalmat. Egyes esetekben még a kilincs elfordítása vagy a kézrázás is fájdalmas lehet.

Mi a medialis epicondylitis?

Medialis epicondylitis – golfozói könyök – hasonló az oldalsó epicondylitishez, de a könyök és az alkar belső oldalát érinti (“laterális” jelentése a test külső oldala felé, tehát a könyök külső oldala az oldalsó oldal, míg a “medialis” jelentése a középső oldal felé. A könyök belső oldala a medialis oldal). Ez is ismétlődő megterheléses sérülés, és bármilyen olyan tevékenység okozhatja, amely ismételt csavarást vagy hajlítást igényel a csuklójában, és gyakran olyan tevékenységek eredményeként következik be, mint a kertészkedés, labdadobás vagy lapátolás.

Melyek a medialis epicondylitis tünetei?

Az elsődleges tünet ismét a fájdalom. Ebben az esetben a könyök belső oldalán jelentkező fájdalom. Ez valószínűleg akkor lesz a legrosszabb, amikor felemeli a csuklóját vagy a kezét, ökölbe szorítja vagy csavarja az alkarját. A könyöke belső oldala érintésre érzékeny lehet, vagy akár kissé meg is duzzadhat. Ha a probléma már hosszabb ideje fennáll, azt is tapasztalhatja, hogy a könyöke merevvé vagy gyengévé válik.

A medialis epicondylitis tünetei közé tartoznak:

• Fájdalom és/vagy érzékenység a felkar belső oldalán, a könyöke közelében
• Fájdalom, amely az alkarja belső oldalára is kiterjed
• Fájdalom vagy kellemetlen érzés, amikor ökölbe szorítja a kezét
• Senyheség a könyökében, kéz vagy csukló
• Fájdalom a könyökében
• Zsibbadás és/vagy bizsergés a kisujjában vagy a gyűrűsujjában

Mi a különbség az oldalsó epicondylitis és a medialis epicondylitis között?

Mindkét állapot ismétlődő megterheléses sérülés, amelyet bármilyen olyan tevékenység okoz, amely megköveteli, hogy újra és újra ugyanazokat a kar- és csuklómozdulatokat végezze. Az elsődleges különbség közöttük a könyök érintett része. A teniszkönyök az oldalsó vagy “külső” oldalt érinti, míg a golfozói könyök a mediális vagy “belső” oldalt.

Milyen kezelési módjai vannak az oldalsó epicondylitisnek és a mediális epicondylitisnek?

A legtöbb epicondylitis – akár laterális, akár mediális – jól reagál a konzervatív kezelésre. Teniszkönyök esetén ezek a következők lehetnek:

• A sérült könyök pihentetése
• Jég használata a gyulladás csökkentésére
• Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
• Egy merevítő használata, amely az alkar hátsó részén van középen, az inak terhelésének csökkentése érdekében
• Tréning és erősítő gyakorlatok
• Az alkar hátsó részén középen elhelyezett merevítő viselése
• Plazmában gazdag plazma (PRP) terápia

Az is előfordulhat, hogy meg kell változtatnia a formáját, ha teniszező, vagy módosítania kell a tevékenységét vagy munkáját, hogy csökkentse a sérült inak terhelését.

A golfozó könyöke esetében a konzervatív kezelés a következőket is magában foglalhatja:

• Sín viselése az inak terhelésének minimalizálása érdekében
• Szteroid injekciók a gyulladás csökkentésére

Mindkét esetben, ha a tünetei hat hónapon belül nem reagálnak a konzervatív kezelésekre, akkor a műtét is szóba jöhet.

Hol találok kezelést laterális és mediális epicondylitisre Long Islanden?

Ha a mediális vagy laterális epicondylitis tüneteitől szenved, az első lépés a panaszok enyhítése felé egy konzultáció Smithtown ortopédiai rendelőnkben. Mi ezekre a kezelésekre szakosodtunk.

Nem kell könyökfájdalommal élnie. Vegye fel a kapcsolatot a Mirza Ortopédiával még ma, hogy időpontot kérjen.