Szeretné megszüntetni a pattanásokat az arcáról és tisztább, szebb bőrt szeretne? Ha igen, akkor lépésről lépésre javítania kell néhány életmódbeli szokásán.

Mielőtt továbbmennénk, fontos megjegyezni, hogy az akne valódi esztétikai probléma, mivel gyakran a legtöbb ember bőrének egy nagyon fontos részét érinti: az arcot. Éppen ezért az érintettek feltétlenül szükségét érzik, hogy olyan lehetőségeket keressenek, amelyek segítenek megszüntetni azt.

A pattanások megszüntetéséhez tudnunk kell, hogy miért fordul elő, milyen tényezők játszanak szerepet a kitörésekben és azok terjedésében, valamint egyéb szempontokat is figyelembe kell vennünk.

Mi az akne és miért alakul ki?

Dr. Ramón Grimalt Santacana szerint az akne az egyik leggyakoribb bőrbetegség. Pontosabban “a faggyúmirigyek gyulladásos megbetegedése”, amelyet pattanások, papulák, pustulák, csomók és hegek kialakulása jellemez.

A pontos oka ugyan ismeretlen, de tény, hogy a faggyúmirigyek túlzott működése miatt jelentkezik. Az eredmény az olaj, az elhalt sejtek és a baktériumok felhalmozódása a bőrön. Ez viszont a szőrtüszők és maguknak a faggyúmirigyeknek a gyulladását eredményezi.

A pattanások súlyosságától függően négy különböző típusba sorolják: enyhe, közepes, súlyos és nagyon súlyos.

Tippek a pattanások tisztítására

A pattanások mielőbbi eltüntetése érdekében a legtöbb ember első körben különböző otthoni készítményekhez és vény nélkül kapható termékekhez, például a szupermarketben kapható arcmaszkokhoz folyamodik.

Ez azonban nem a legmegfelelőbb, hiszen ahhoz, hogy kihasználhassuk a termékek előnyeit és értékelni tudjuk az előnyöket, ismernünk kell a bőrtípusunkat, annak igényeit és sajátosságait, és ezt csak úgy érhetjük el, ha elmegyünk a bőrgyógyászhoz egy vizsgálatra.

Amikor a szakember megadja a javallatait, akkor lehet a gyakorlatba ültetni a következőket, amelyekről most beszámolunk. Röviden, ezek nagyon egyszerű intézkedések, amelyek hozzájárulnak a bőr egészségéhez, és így elősegítik a pattanások javulását.

hidratáld magad

A víz sok szempontból létfontosságú folyadék a szervezet számára, mivel lehetővé teszi, hogy normálisan végezze funkcióit. Ezért ajánlatos naponta elegendő mennyiségben fogyasztani. És egyébként a két liter nem kötelező a jó folyadékpótláshoz.

Kortól, nemtől, életmódtól, egészségi állapottól és egyéb tényezőktől függően egy embernek szüksége lehet egy, másfél vagy két literre. Ezért fontos, hogy megtudjuk, mennyit kell naponta inni ahhoz, hogy bőrünk sokkal egészségesebbnek tűnjön.

A becslések szerint a bőr 72%-a víz. Ezért fontos, hogy minden nap vizet igyunk. Nem csak a pattanások eltüntetésére, hanem az egészséges bőrért.

Figyeljen az étkezési szokásaira

Az étrendje közvetlenül befolyásolja a bőr egészségét. A friss élelmiszerek, például a gyümölcsök és a zöldségek táplálják és szépítik a bőrt, mivel különböző tápanyagokban gazdagok. Ezzel szemben a cukorral, liszttel, finomított olajokkal vagy telített zsírokkal készült ételek ellenkező hatást fejtenek ki.

A cukrozott gabonafélék, tészták, sütemények, csokoládék, kekszek, lekvárok, zselék, ultrafeldolgozott élelmiszerek és hasonló termékek az étrend gyakori részét képezik. Mindegyiknek függőséget okozó íze van, ami megmagyarázza, miért olyan nehéz abbahagyni az evésüket.

Mégis érdemes megállni, hogy elgondolkodjunk néhány egészségügyi problémán, amit az ilyen típusú élelmiszerekben gazdag étrend gyakran magával hoz:

• Túlzott zsírosodás a bőrön.
• A nemkívánatos pattanások megjelenése.
• Növekedett inzulinszint.
• Az androgéntermelés megváltozása stb.

Ne viseljen sminket minden nap

Noha a smink ideális az Ön számára hízelgő arcvonások kiemelésére, napi és nagy mennyiségű használata károsíthatja a bőr egészségét.

• Ahol csak lehet, válasszon minőségi kozmetikai termékeket, amelyeket a bőrgyógyász ajánl.

• A piacon vannak speciális, pattanásos bőrűek számára készült termékek, amelyek használata különlegesen előnyös tulajdonságokkal rendelkezik.
• A semleges szappanok nem ajánlottak, mivel a bőr normál pH-ja savas. A bőrápoló termékeknek a lehető legközelebb kell állniuk a bőr normál pH-értékéhez.
• Lefekvés előtt távolítsa el a sminket, és alaposan mossa meg az arcát. Soha ne feküdjön le sminkkel az arcán.
• Figyeljen arra, hogy legalább hetente néhány napig ne sminkelje magát.

Megfelelő arcápolás

A pattanások enyhítése érdekében semmi sem jobb, mint a bőr szennyeződésektől való mentessége. Ezért olyan fontos, hogy gyakran mossuk meg az arcunkat langyos vízzel és semleges szappannal.

A smink eltávolításához használjunk a bőrtípusunknak megfelelő, gyengéd krémet. A nap végén mindenképpen távolítsa el a maradékot egy tiszta törülközővel, és gyengéden pöttyözze le a bőrt. Így elkerülhető a bőrön lévő olajos maradványok és a későbbi irritáció.

Ezt az ápolást kiegészítheti heti egyszeri hámlasztó bőrradír alkalmazásával. Bár számos lehetőség van a piacon, mi azokat ajánljuk, amelyeket papayával, rózsavízzel vagy joghurttal készíthetsz.

Fedezd fel: Miért fontos az arctisztító rutin?

Szerezd meg a szükséges alvást

A napi legalább 7 óra alvás biztosítja a szervezeted számára a szükséges pihenést, miközben hozzájárul a bőr egészségéhez is. Tudtad, hogy amikor alszunk, a kiválasztó rendszerünk dolgozik a legjobban? Ezért van szükség a reggeli ápolásra.

A jó éjszakai alvás többek között abban is segít, hogy elkerülje a nem kívánt sötét karikák megjelenését a szeme alatt, és megőrizze szép, egészséges bőrét.

Ha nem tudod elérni az éjszakai 7 óra alvást, próbálj meg napközben egy rövid szunyókálást tartani. A szunyókálásnak 20 perc és 40 perc között kell tartania.

Nézze meg, milyen gyógyszereket szed

Az esetek egy részében ez az állapot nem a pihenés hiánya vagy a rossz étrend miatt alakul ki. Valójában vannak olyan esetek, amikor az akne bizonyos gyógyszerek szedésével hozható összefüggésbe, az egyik leggyakoribb ilyen a fogamzásgátló tabletta.

Ha ez a helyzet, nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt abbahagyja a fogamzásgátló tabletta szedését. Ne feledje, hogy a pattanások néha csak az első néhány hétben jelennek meg. Ezután, ha a szervezete alkalmazkodott a gyógyszerhez, egyszerűen eltűnik.

Ha előfordulna, hogy a pattanások nem csökkennek a hetek alatt, akkor alternatív gyógyszerről is kérdezheti orvosát. Ez egy lehetséges megoldás lehet, amely megakadályozhatja, hogy a pattanások problémává váljanak.

Ne hanyagold el a pattanások tisztítási rutinját

Ne add fel soha. Sokan valójában feladják a pattanások csökkentésére vagy megszüntetésére irányuló próbálkozásokat. Ne hagyd, hogy ez te legyél. Látja, jó életmódbeli szokásokkal elkezdheti elérni az egészségesebb bőrt. Igaz, hogy az eredmények egy ideig eltarthatnak, de idővel egyértelmű javulást fog észrevenni.

Mit tehet még a pattanások eltüntetéséért?

A legjobb, amit a pattanások eltüntetése érdekében tehet, hogy konzultál bőrgyógyászával az Ön számára megfelelő lehetőségekről. Ne feledje, hogy a szakember nem csak azért van, hogy felmérje a bőrtípusát, hanem azért is, hogy tájékoztassa Önt annak sajátosságairól, arról, hogy mi illik hozzá és mi nem.

Ha tehát kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrét, mindig forduljon bőrgyógyászához, mielőtt bármilyen típusú terméket alkalmazna, még ha az otthoni készítmény is.

Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrét, mindig forduljon bőrgyógyászához, mielőtt bármilyen típusú terméket alkalmazna, még ha az otthoni készítmény is.

Ha bármilyen típusú terméket alkalmaz, mindig forduljon bőrgyógyászához.