Legyünk őszinték: a zöld gyümölcslevek és a gyömbéres injekciók nagyszerűek, de az is igazán csodálatos, hogy a saját testünk képes önmagát megjavítani. Ha az elme javításáról van szó, annyi fegyelem jár az inverzióval. Én személy szerint még csak most kezdem kényelmesen érezni magam az alkarállásba ugrásban, de amikor ugrás alatt azt értem, hogy az elmém dolgozik.

Tudom, hogy mire készülök, tudom, hogy a törzsemnek be kell kapcsolódnia, a mellkasomnak dolgoznia kell, a karomnak és a lábamnak teljesen be kell kapcsolódnia, a tekintetemnek helyesnek kell lennie – sok minden megy át az agyamon. Teljesen átgondolom, hogy mit csinálok a testemmel – ez nem jön természetesen!

Új az inverzióban? Ne ijedj meg! Tudd, hogy az inverzió nem azt jelenti, hogy őrült kézenállást kell csinálnod – ez tényleg lehet egy egyszerű lefelé néző kutya is. Ígérem, érezni fogod az előnyeit. Nézd meg a kezdő inverziókat, kezdd ott, haladj egy olyan cél felé, amiről úgy érzed, hogy szeretnéd, és tedd azt a napod inverziójává. Nagyon fontos, hogy szeresd, amit csinálsz, ezért ha már jól érzed magad fejjel lefelé, fedezd fel az ászanák sokféleségét.