Return to blog home

Az önfeltárás “szabályai” kissé zavarosak. A pszichoanalitikusok például elég határozottan úgy vélik, hogy az önfeltárás kontraproduktív, mivel torzítja a kliens átvitelét.

Ezzel szemben a kognitív viselkedésterapeuták úgy vélik, hogy az önfeltárás hasznos eszköz lehet a terápiában, mivel új perspektívákat modellez és erősít meg a kliens számára.

Az ön terápiás orientációja tehát alapvetően erőteljes tényező annak meghatározásában, hogy a személyes információk felfedése a kliensek előtt rendben van-e. De nem zavaró ez? Különösen, ha sok tanácsadóhoz és terapeutához hasonlóan Ön is több orientáció között mozog.

VÁRJ…

Szerint biztosan van egy egyszerűbb módja annak, hogy meghatározzuk, hogy az önfeltárás rendben van-e? Richard Schwartz, amerikai pszichológus és a Belső Családi Rendszerterápia (IFS) nevű terápiás technika alapítója szerint a terapeutáknak a WAIT rövidítést kell megfontolniuk, mielőtt önfeltárásokat tesznek a tanácsadás vagy terápia során.

AWAIT, vagyis a “Why Am I Telling” (Miért mondom el) egy igazán hasznos módja annak, hogy kiderítsük, hogy a kitárulkozás a kliens vagy a tanácsadó javát szolgálja. Lássuk be, az ellen-transzferencia nagyon is valóságos dolog.

Néha azt akarjuk, hogy a klienseink kedveljenek minket, és megerősítést keresünk, hogy rendben vagyunk. Ilyenkor, ha nem vagyunk óvatosak, könnyen belecsúszhatunk egy olyan társalgási stílusú párbeszédbe, amelyben olyan személyes információkat tárunk fel, amelyek kevéssé hasznosak a kliens számára.

Ezek ellenére néha a személyes információk felfedése nemcsak hasznos, hanem szinte szükséges is lehet a kapcsolat és a bizalom kiépítéséhez.

Az önfeltárás típusai

A tanácsadók és terapeuták által használt önfeltárásnak két nagy típusa van. A foglalkozáson belüli önfeltárás az, amikor a tanácsadó a klienssel kapcsolatos olyan érzést tár fel, amely a terápiás folyamat szempontjából lényeges.

Például; “Úgy érzem, hogy ma nem igazán akarsz itt lenni, miért van ez?”. A legtöbb esetben ez az önfeltárásnak ez a leghasznosabb típusa, mivel gyakran használják egy, a tanácsadás során zajló folyamat megnevezésére.

A foglalkozáson kívüli önfeltárás az, amikor a tanácskérő olyan információkat tár fel magáról, amelyek a foglalkozáson kívül történnek. Például; a családjáról, érdeklődési köréről vagy a tanácskérő életében történt eseményekről szóló információk felfedése.

Ez a fajta önfeltárásnak bizonyára megvan a helye, de bölcsen kell használni!

A világháló 25 legjobb tanácsadójának gondolatait a jobb életért itt olvashatja el.

Az önfeltárulkozás előnyei és hátrányai

A kutatások szerint az önfeltárulkozást sokkal inkább a tapasztaltabb tanácsadók/terapeuták használják, mint az újabb tanácsadók. Talán az új tanácsadókat jobban megtanították arra, hogy mikor NEM szabad az önfeltárást használni? Így az ő gyakorlatuk gyakran kockázatkerülőbb és “könyv szerinti”.

Hónapok és évek gyakorlatával ugyanezek a tanácsadók aztán elkezdenek bízni saját ösztöneikben, és ezáltal megfigyelik az önfeltárás előnyeit.

Függetlenül attól, hogy Ön tanácsadóként tanul, újonnan képzett tanácsadó vagy tapasztaltabb tanácsadó, fontos, hogy mérlegelje az önfeltárás használatának előnyeit és hátrányait.

Előnyei

• Kapcsolatot és bizalmat épít
• Megerősítést nyújt – segíthet a kliensnek, hogy “normálisnak” érezze magát
• Csökkentheti a tanácsadó és a kliens közötti hatalmi különbséget, és csökkenti a megfélemlítést (hasznos, ha gyerekekkel és tinédzserekkel dolgozunk)
• Segít az ügyfélnek, hogy úgy érezze, nincs egyedül
• Példaképet nyújt a megfelelő szociális interakcióhoz (fontos a szociális szorongással küzdő ügyfelek számára).

Hátrányok

• Kompromittálhatja a szakmai kapcsolatot – az ügyfél inkább “barátként” tekint a tanácsadóra
• Elmozdíthatja a hangsúlyt az ügyfélről
• Szerepzavart okozhat
• Az ügyfél tehernek érezheti magát, és ezért “visszatarthatja” vagy cenzúrázhatja az információkat.
• Az ügyfél úgy érezheti, hogy a tanácsadó “túlságosan belekeveredik”.
• “Nyomást gyakorolhat” az ügyfélre, hogy akkor tárja fel, amikor még nem áll készen – elvárásokat támasztva.

Nehéz lehet pontosan megjósolni, hogy az ügyfél hogyan fog reagálni vagy reagálni a felfedésre. Fontos a gondos megfigyelés és a gyakori ellenőrzés annak felmérése érdekében, hogy a kliens hogyan érzi magát a terápiás kapcsolatban.

Mivel minden kliens más és más, ahogyan minden tanácsadó és terapeuta is – a merev szemlélet gyakran nem hasznos, amikor az önfeltárás gyakorlatáról van szó.

Ehelyett mindenkinek, aki a tanácsadásban dolgozik, ezt az öt vezérelvet kell figyelembe vennie.

Vezérelvek és szabályok

1. VÁRJ!

Mondd el először – Miért mondom el?

2. Légy rövid

Kutatások szerint a hosszú és hosszadalmas elbeszéléseket a kliensek nem tartják hasznosnak és károsnak a terápiás kapcsolatra nézve. Legyen rövid és lényegre törő!

3. “Én” kijelentések

Tegye világossá, hogy kizárólag a saját tapasztalatai alapján mondja el a véleményét. Könnyen előfordulhat, hogy a kliensek azt feltételezik, hogy Ön a saját klinikai tapasztalatára és szakértelmére hivatkozik, ez félrevezető.

4. Vegye figyelembe a kliens értékeit

Az olyan közlések megtétele, amelyekről tudja, hogy nincsenek összhangban a kliens értékeivel, szintén potenciálisan károsnak tekinthető a terápiás kapcsolatra nézve, mivel a kliens elidegenedettnek érezheti magát.

Gondolkodjon el azon, hogy a felfedése olyasmi-e, amihez a kliens viszonyulni tud, mérlegelve, hogy beleillik-e az értékrendjébe.

5. Fontolja meg a hatást

A felfedés hatására az ügyfél “tehernek” fogja érezni magát? Például; ha feltárja az ügyfél előtt, hogy az édesapja nemrégiben elhunyt, akkor az ügyfél úgy érezheti, hogy nem beszélheti meg önnel az édesapjával kapcsolatos saját kapcsolati problémáit. Mint ilyen, fontos, hogy az ügyfél lássa, hogy Ön jól van.

Végezetül fontos megjegyezni, hogy vannak bizonyos típusú kliensek, akiknél az önfeltárás kontraproduktív lehet a terápiás kapcsolat szempontjából.

Például:

• A kliensek, akik mások érzelmi szükségleteire összpontosítanak
• A kliensek, akik félnek közel kerülni a terapeutához
• A kliensek, akik gyenge határérzéket mutatnak

Ezeknél a klienseknél az egyértelmű szerepek és a kliens és a tanácsadó közötti elkülönítés fenntartása segít megerősíteni a terápiás határokat és minimalizálja a szerepzavart.

A többi kliens számára az önfeltárás rendkívül hasznos eszköz lehet – egyszer, amelyet ha bölcsen használnak, lehetőséget teremthet a terápiás kapcsolaton belüli fejlődésre

.