The INSIDER Summary:
- A nap UV-sugárzásának való kitettség barnulást és égési sérüléseket okoz.
- A bőr gyorsabban öregszik, és növeli a bőrrák kockázatát is.
- A barnulás, az égési sérülések, a hólyagok és a napmérgezés influenzaszerű tünetei mind arra utalnak, hogy túl sokat napoztál.
Senki sem akar dühös, lüktető leégést kapni, ha egy napot a szabadban tölt. A legtöbb ember tudja, hogy a nap ultraibolya (UV) sugárzása öregít, és növeli a bőrrák kockázatát.
Mégis, még a legjobbak is bedőlhetnek a hosszú strandszunyókálásnak, vagy elfelejthetik kétóránként újra bekenni magukat naptejjel. Néha észre sem vesszük, hogy leégtünk, amíg haza nem érünk, bele nem nézünk a tükörbe, és nem találjuk magunkat egy homárszerű vörös árnyalatban.
De a vörös bőr nem az egyetlen jele annak, hogy a bőrt károsította az UV-sugárzás. Íme a négy jel, amire figyelned kell, miután a napon voltál:
Megbarnultál.
Az “egészséges ragyogás”, amit a barnaságtól kapsz, valójában nem is olyan egészséges: A bőrgyógyászok szerint létezik olyan, hogy biztonságos barnulás. Akár a naptól, akár egy beltéri szoláriumkabinból származik, a barnulás a szervezet válasza a nap UV-sugárzása által okozott károsodásra – állítja az Amerikai Rákellenes Társaság. A bőrsejtek úgy reagálnak erre a károsodásra, hogy több melanint termelnek, azt a pigmentet, amely sötétebbé teszi a bőrt.
A beltéri barnulás még rosszabb lehet, mint a természetes barnulás, mivel a szoláriumizzók által kibocsátott UVA-sugárzás mennyisége akár 12-szer nagyobb is lehet, mint amit a valódi napfénytől kapunk. Azok az emberek pedig, akik 35 éves koruk előtt használnak először szoláriumot, 75%-kal növelik a melanoma – a bőrrák legveszélyesebb fajtája – kockázatát.
Az egyetlen igazán biztonságos barnulás a műszolárium.
Leégtél a napon.
Nem kell ahhoz tudósnak lenned, hogy tudd, a leégés azt jelenti, hogy túl sokat voltál a napon.
Az égés akkor kezdődik, amikor az UV-sugárzás károsítja a bőrsejtek DNS-ét. Ennek következtében a szervezet igyekszik kijavítani a károsodást. Az erek kitágulnak, növelve a bőr vérellátását, az immunrendszer pedig gyulladásos sejteket küld ki. Ez a láncreakció az égési sérüléseknél megszokott duzzanathoz, hőhatáshoz, fájdalomhoz és bőrpírhoz vezet.
A sérült DNS-sel rendelkező sejtek egy része még az égés gyógyulása után is megmaradhat, és bőrrákhoz vezethet – a CDC szerint a bőrrák kialakulásának egyik kockázati tényezője a leégések előfordulása.
Ne feledje, hogy hosszú időbe – akár órákba is – telhet, amíg a leégés első jelei megjelennek. Csak azért, mert a bőröd jól érzi magát, amíg kint vagy, még nem jelenti azt, hogy nem sérült meg.
A bőröd felhólyagosodik.
A hólyagosodás azt jelenti, hogy súlyosabb, másodfokú leégésed van – magyarázza az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD).
A hólyagok azért képződnek, hogy megvédjék a bőrt a fertőzéstől és segítsék a gyógyulást, ezért nem szabad kipukkasztani őket. Ehelyett kövesse az AAD által ajánlott szokásos protokollt a napégés kezelésére: vegyen hűvös fürdőt vagy zuhanyzót, használjon szóját vagy aloe verát tartalmazó hidratáló krémet, fontolja meg az aszpirin vagy ibuprofen szedését, igyon több vizet, és gondoskodjon arról, hogy az égett bőrt ruhával takarja el, ha újra ki kell mennie a szabadba.
A túl sok napozás rosszullétet okozhat.
Néha a leégés annyira súlyos, hogy az egész szervezetünk reagál rá. Ezt a jelenséget általában napmérgezésnek nevezik, bár ez valójában nem jelenti azt, hogy megmérgeztek.
A napmérgezés egy extrém leégés, amely olyan tünetekkel járhat, mint hányinger, hányás, hidegrázás, láz, fejfájás és általános rosszullét.
A napmérgezés egyes esetekben ugyanúgy kezelhető otthon, mint egy normál leégés: Hűsítő zuhanyokkal és borogatással, hidratáló krémekkel és aloéval, fájdalomcsillapítókkal, például ibuprofennel, és folyadékpótlással.
Más esetekben azonban azonnali orvosi kezelésre van szükség, írja Dr. Joshua Zeichner bőrgyógyász. Keresse fel az orvost, ha az égés kiterjed a test nagy területére, ha az égés súlyos hólyagokat vagy nyílt sebeket okoz , vagy ha azokat az egész testet érintő tüneteket tapasztalja, mint a láz, hidegrázás és fejfájás, .
És természetesen érdemes elkerülni a napkárosodás ezen jeleit, mielőtt azok bekövetkeznének. Íme, hogyan válasszon egy hatékony fényvédő krémet, amely segíthet megvédeni Önt.