37 hét? Elképesztő! Bármelyik nap találkozhatsz az ikreiddel!
Mire számíthatsz 37 hetes terhesen ikrekkel? Összeállítottunk egy listát a leggyakoribb tünetekről, a teendőkről ezen a héten, terhességi tippekről, terhességi aggodalmakról, kérdésekről, amelyeket feltehetsz az orvosodnak, tanácsokat más ikerterhes anyukáktól, és rengeteg egyéb információt az alábbiakban, hogy átsegítsünk téged az ikerterhességed ezen a hetén. Jó szórakozást!
A Twiniversity Etsy áruházban már megvásárolható az új digitális ikerterhességi naplónk! Ez az első és egyetlen digitális napló kizárólag az ikerterhességhez. Ez a tökéletes módja annak, hogy megörökítsd értékes ikerterhességi emlékeidet, hogy évekig megőrizhesd őket. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni… és ha már itt van, nézze meg a várandós ikrek tanfolyamainkat és a Twiniversity Shopot!
A szülés napja bármelyik nap elérkezhet! A babák hivatalosan a 37. héten számítanak “teljes értékűnek”, így ha eddig eljutottatok, a babáitok teljesen elkerülhetik az intenzív osztályra kerülést. Woo hoo!
Teendőlista
Kattints ide egy INGYENES nyomtatható ellenőrzőlistáért az ikerterhesség 37. hetére!
Nézz meg néhány tévéműsort, amit már régóta ki akartál próbálni. Élvezd, hogy minél többet ülsz a fenekeden, mert bármelyik nap itt lehetnek az ikrek, és máris indulhatsz a versenyekre!
Írd a naplódba, hogy megörökítsd ezeket az utolsó napokat a baba érkezése előtt. Tök jó lesz egyszer visszanézni ezeket a naplóbejegyzéseket, és elgondolkodni azon, hogy milyen messzire jutottál.
Próbálj meg mindent megtenni, hogy ne arra gondolj, milyen kényelmetlenül érzed magad! Olyan közel vagy a szüléshez! Meleg fürdők, jégpakolás, bármi, amit tehetsz, hogy kényelmesen érezd magad – tedd meg.
Ikreket vársz? Kívántad már, hogy legyen egy várandós ikrek tanfolyam, hogy felkészülj az ikrekre? Nos, nyugi, van ilyen! Twiniversity tanfolyamokat kínálunk New Yorkban, Chicagóban, Houstonban és ONLINE, amelyeket kizárólag többes ikrek várandós és újdonsült szülei számára hoztunk létre. Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg a szoptatós ikrek tanfolyamunkat és a bababiztonsági tanfolyamunkat is!
5 tipp a jobb 37. hétért
Pihenj, amennyit csak lehet
Igyál naponta legalább 100 oz vizet
Kenőcsöztesd a a hasadat, amennyire csak lehet
Beszélj az orvosoddal az utolsó pillanatban felmerülő szülési tervekkel kapcsolatos kérdésekről
Kórházi táskák véglegesítése
Ikreid vannak? Nekünk is! A Twiniversity Podcastot Natalie Diazzal ikerszülők szülei hozták létre ikerszülők szüleinek. Ez a podcast az ikrek neveléséről szól, rengeteg tippet, szülői trükköt és (természetesen) néhány jót nevetést kínál. Kattints ide az ingyenes feliratkozáshoz… és ha már itt vagy, nézd meg a fantasztikus ikerszülői tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!
Tanácsok más ikeranyáktól
Légy erős! Mindjárt vége. Pihenjetek, pihenjetek, pihenjetek! Igyatok sok vizet! Kényeztesd magad valami szép dologgal, például manikűrrel és pedikűrrel (de vedd figyelembe, hogy császármetszés esetén az egyik ujjadról levehetik a körömlakkot). – Daniela L., Chicago, IL
Légy türelmes magaddal, számold a rúgásokat minden egyes babánál, és figyelj a testedre. Jobb, ha bemész és megfigyelnek, mintha megbánod és megválaszolatlan kérdéseid lennének. – Danielle S., Észak-Karolina
Pihenj, amennyit csak tudsz, és vigyázz magadra. Bármennyire is nehéz lehet, hagyd, hogy a párod segítsen neked a ház körül. – Betsy H., Anthem, AZ
Nagyobb támogatásra van szüksége az ikerszülők útján? Iratkozz fel még ma egy Twiniversity tagságra! Kapcsolódj össze más ikerszülők szüleivel a havi Zoom ikerklubban, építsd ikerszülői közösségedet a privát Facebook-csoportunkban, és bővítsd ikerszülői tudásodat a videótanuló könyvtárunkkal. Kattints ide, ha többet szeretnél megtudni… és ha már itt vagy, nézd meg ikerszülői coaching szolgáltatásainkat és ikerszülői mentorprogramunkat.
Egyéb ikeranyák aggodalmai
A természetes úton meginduló szülés
Az indukció napjáig.
A szüléssel kapcsolatos aggodalmak. A szoptatás miatt is aggódott.
Minden összehúzódástól ideges leszek, mert arra gondolok, hogy itt az idő. Tanulok lazítani, vizet inni és hallgatni a testemre.
Kicsit félek a császármetszéstől és a felépüléstől. Az ikrek közelgő érkezése egyre valóságosabbnak tűnik.
Kérdések, amelyeket az ikeranyák az orvosuknak tettek
Mi a terv a hüvelyi szüléshez a műtőben?
Mit kell tennem, hogy felkészüljek az indukcióra?
Honnan tudom, hogy ezek valódi fájások, és nem csak Braxton-Hicks?
Megnéztük a szülési tervemet
Milyen helyzetben vannak a babák?
Típusos vizsgálatok, amelyeket elvégeznek
Egy komplikációmentes ikerterhességnél gyakori, hogy a 32. héttől kezdődően heti nem stresszvizsgálatot (NST) végeznek folyadékvizsgálattal együtt. A terhesség előrehaladtával valószínűleg egyre gyakrabban fogják ütemezni, 1-2 naponta, ahogy közeledik a teljes terhességhez. A nonstressz-tesztet arra használják, hogy a születés előtt értékeljék a babák egészségi állapotát. A stresszmentes vizsgálat célja, hogy hasznos információkkal szolgáljon a babák oxigénellátásáról azáltal, hogy ellenőrzi a szívritmust és azt, hogy az hogyan reagál a babák mozgására. A vizsgálat jelezheti a további megfigyelés, vizsgálat, kezelés vagy szülés szükségességét. A stresszmentes vizsgálat általában nem igényel különösebb előkészületet. A stresszmentes vizsgálat során Ön egy fekvőszéken fog feküdni. A vizsgálat során rendszeres időközönként megmérik a vérnyomását, és minden egyes babát megfigyelnek, miközben Ön 20 percig pihen a nyugágyban, telefonon játszik vagy könyvet olvas.
A magzati biofizikai profil (BPP) egy olyan terhesség előtti vizsgálat, amelyet a baba jóllétének ellenőrzésére használnak. A vizsgálat a magzati szívfrekvencia monitorozását (nem stresszteszt) és a magzati ultrahangot kombinálja a baba szívfrekvenciájának, légzésének, mozgásának, izomtónusának és magzatvízszintjének értékelésére.
A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) minden terhes nő számára ajánlja a hüvelyi streptococcus B rutinszerű szűrését. Ezt a szűrést a terhesség 35. és 37. hete között végzik. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szülés előtt 5 héttel végzett vizsgálat a legpontosabb a születéskori GBS-státusz előrejelzésében. A B csoportú streptococcus (GBS) egy olyan típusú bakteriális fertőzés, amely a terhes nők hüvelyében vagy végbelében található. Ez a baktérium általában az egészséges, felnőtt nők körülbelül 25%-ának hüvelyében és/vagy végbelében található meg. Azokat a nőket, akiknek a tesztje pozitív a GBS-re, kolonizáltnak mondják. Az anya a szülés során átadhatja a GBS-t a gyermekének. A GBS körülbelül minden 2000 csecsemőből 1-et érint az Egyesült Államokban. Nem minden olyan csecsemő betegszik meg, aki GBS-pozitív anyától születik. Bár a GBS ritkán fordul elő terhes nőknél, a betegség kimenetele súlyos lehet. Ezért az orvosok a terhesgondozás rutinszerű részeként veszik fel a vizsgálatot.
Ha császármetszésen esik át, akkor MRSA-tesztet végezhetnek Önnél. Az MRSA a meticillinrezisztens Staphylococcus aureus rövidítése. Ez a staphylococcus fertőzés egy fajtája. Még ha egy terhes nő el is kapja az MRSA-t a terhessége alatt, könnyen kezelhető. Az antibiotikumok a legtöbb esetben gyógyítanak, és a fejlődő baba számára biztonságosak. A baba csak akkor kapja el a fertőzést, ha hüvelyi szülés során érintkezik vele. Sok nőnek kell MRSA-szűrést végezni, ha császármetszésre van szüksége, mert a kórházaknak a műtét előtt minden műtéti beteget meg kell vizsgálniuk a fertőzésre. A szűrés elvégzéséhez orrtampont vesznek úgy, hogy mindkét orrlyukban egy-egy tampont forgatnak. Esetenként a sebfertőzés helyéről vagy bőrelváltozásból is vesznek kenetet.
Termékajánlások
Kismama jóganadrág
Kismama farmer
Best Cradle – Kismama tartóöv
Palmer’s Kakaóvaj pocakvaj & Stretch Mark masszázs krém
Nézze meg ezt a listát a további kötelező terhességi termékekről! Amire most azonnal szükséged van, és a szülés utáni regenerációs termékek, amelyeket az ikermamák SZERETNEK
Jártál már a Twiniversity Shopban? Kattints ide, hogy megnézd az összes csodálatos ikerszülői személyes szolgáltatásunkat, a #1 várandós ikrek könyvet, a Twiniversity Amazon Shopot, a Twiniversity Etsy Shopot és az összes legjobb felszerelési javaslatunkat. Ha már itt vagy, nézd meg várandós ikrek tanfolyamainkat és ingyenes ikerszülői e-mailjeinket!
Részlet a “Mit tegyél, ha kettőt vársz” című könyvből
Ha a hüvelyi szülés során bármilyen szakadásod lenne, erősen ajánlom, hogy a lehető legtöbbször használd a cumisüveget. Mi az a facsarós üveg? Nos, ez egy puha műanyag palack műanyag kupakkal, aminek a végén apró kifolyók vannak. Összenyomja a palackot, és a víz kifolyik belőle. A szülés utáni első néhány napban ez a legjobb módszer a WC-használat utáni tisztálkodásra. A szakadás vagy a varratok után a vécépapír nem lesz a barátod. Még a vizelés is csíphet. Mindenképpen vigyél haza a kórházból egy-két plusz facsarós flakont, mert gyógyszertárban nagyon nehéz ilyet találni (vagy nézz utána a Fridababy Fridetnek, az “anyamosónak”).
Ikreivel várandós, és nem tudja, hol kezdje? Látogasson el a Végső ikerterhességi útmutatóba, ahol megtalálja az összes top cikket és forrást, hogy felkészüljön az ikrekre. Ha már itt vagy, nézd meg a várandós ikerképző tanfolyamainkat és a Twiniversity boltot!
MEGEMLÉKEZÉS: Ne felejtsd el a pocakfotózást!
Pocakfotók 37 hetes terhesen ikrekkel
37 hetes terhesség ikrekkel
37 hetes terhesség ikrekkel
37 hetesek Ikrekkel terhes
37 hetes terhes ikrekkel
37 hetes terhes ikrekkel
37 hetes terhes ikrekkel ikrek
37 hét terhes ikrekkel ikerterhesség pillanatok
37 hét terhes ikrekkel
37 hét Ikrekkel terhes ikerterhesség pillanatok
Ultrahang fotók 37 hetes terhesen ikrekkel
Cikkek, amiket ezen a héten érdemes elolvasnod
5 tipp, ha a szülési terved nem úgy alakul, ahogy tervezted
Az erő megtalálása, hogy elfogadj egy C-t.Section
Családközpontú császármetszés
Videókat nézz meg
Regisztrálj az órára
Vegyél részt egy Twiniversity órán, hogy felkészülj az ikrek érkezésére!
Élő online várandós ikrek tanfolyam (élőben a Zoom-on)
Noed a plan for the first week home with twins? Foglalja le a 60 perces ikerszülés utáni stratégiai ülést videóhíváson Lauren Oakkal, az ikerszülés szakértőjével és hitelesített szülés utáni dúlával (és ikrek anyukájával!), hogy személyre szabott játéktervet készítsen Önnek és az ikreknek, amikor hazajönnek. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni… és ha már itt van, nézze meg Twiniversity Shopunkat és az ikerszülői tagságunkat.
1on-1 szoptatási támogatásra van szüksége a szoptató ikrekhez? Virtuális ikerszoptatási konzultációkat kínálunk Natalie Diaz okleveles szoptatási tanácsadóval (és a Twiniversity alapítójával). Nat virtuális szoptatási tanácsadást nyújt ikrek számára videohívásokon (Zoom, Skype vagy Facetime) keresztül, otthonod kényelméből. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni… és ha már itt van, nézze meg a szoptatós ikerterhességi tanfolyamunkat és az ikerszülői coaching szolgáltatásainkat.
Heti e-maileket szeretne kapni az ikerterhességéről? Iratkozz fel a Twiniversity e-mail listára! Iratkozz fel még ma, hogy e-maileket kapj az ajándékokról, eseményekről, heti cikkgyűjteményekről és még sok másról! Hetente küldünk neked egy ikerterhességi e-mailt, hogy a terhességi teendőid listájával lépést tarts! Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni… és ha már itt van, nézze meg várandós ikerterhes tanfolyamainkat és személyes ikerszülői coaching szolgáltatásainkat.
Források
AAFP. 2011c. A baba fejlődése: A harmadik trimeszter. Amerikai Családorvosok Akadémiája. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.html
Mayo Clinic. 2014b. A magzat fejlődése: A harmadik trimeszter. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997
OWH. 2010. A terhesség szakaszai. Az Egyesült Államok Női Egészségügyi Hivatala. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
ACOG. 2015. GYIK156. Szülés előtti fejlődés: Hogyan növekszik a baba a terhesség alatt. Szülészek és Nőgyógyászok Amerikai Kollégiuma. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one
