Itt van néhány kedvenc egészséges taco receptünk a JOL-on:
- Egészséges Sriracha Shredded Chicken Tacos
- The BEST Healthy Breakfast Tacos
- Slow Cooker Beef Carnitas Tacos
- Spicy Salmon Tacos w/ Avocado Lime Dressing
- Sriracha Lime Shrimp Tacos
Yeahhhhhhhh…..Csak néhány, ugye? SRÁCOK! És ez valójában csak a fele. A taco a kedvenc go-to receptünk a McMichael háztartásban, és alapvetően a legjobb ötlet a világon! Mondanom sem kell, hogy imádjuk őket.
Van valami, ami annyira jól esik, amikor 30 perc alatt vagy kevesebb idő alatt össze tudsz dobni egy egészséges taco vacsorát. Olyan egyszerű, olyan finom, és csak néhány edényt kell elmosogatni. Mindenhol nyerő!
Különösen egy olyan hétvége után, mint a múlt hétvége, amikor végig a városon kívül voltunk (igen, megint). Nincs is jobb, mint hazatérni egy üres hűtőre és egy katasztrofális házra! Normális esetben hajlamos lennék csak elmenni valahova valami kajáért, vagy elővenni egy fagyasztott pizzát (ami szinte mindig van a fagyasztóban – lásd a Spenót & Gomba Naan Pizza posztot), de ezúttal a taco hívogatott minket.
Kifejezetten ezek a 30 perces feketére sült lazac tacók!
Hála Istennek, még üres hűtőnkben is úgy tűnik, hogy mindig van nálunk végtelen mennyiségű kukoricatortilla, fagyasztott lazac és kukoricakonzerv. Komolyan, menjetek és nézzétek meg a hűtőmet és a kamrámat most rögtön. Ezek a dolgok ott vannak. Én megmondtam! Mindig. 🙂
És ehhez a recepthez gyakorlatilag csak ennyi kell! Adj hozzá tetszés szerinti salátát (vagy ebben az esetben káposztát), díszítsd korianderrel, és KÉSZ. 30 perces feketére sült lazac taco FTW! Ez az, barátom. Annyira egyszerű.
Mint mindig, tudasd velem, ha elkészíted ezeket a finom tacókat a #JarOfLemons jelöléssel. Imádom látni az egészséges receptkreációitokat! Ha pedig még több egyszerű, egészséges és gyors receptet keresel, mindenképpen nézd meg az Egy hónap egészséges étkezés az elfoglalt lánynak című cikket! Ez egy nagyszerű forrás az egészséges életmóddal kapcsolatos céljaid eléréséhez, és elvégzi helyetted a gondolkodást. Könnyű receptek, bevásárlólisták, étkezési tervek és még edzések is! Mindenképpen nézd meg!
Print Recipe
30-Minute Blackened Salmon Tacos
- ▢ 2 db lazacfilé: Christine McMichael
Összetevők
- ▢ 2 db lazacfilé, kiolvasztva
- ▢ 1/4 teáskanál zúzott fokhagyma
- ▢ 1/4 teáskanál oregánó
- ▢ 1/4 teáskanál paprika
- ▢ 1/8 teáskanál cayenne
- ▢ 1 teáskanál fekete bors
- ▢ 1/8 teáskanál tengeri só
- ▢ 4 kukorica tortilla
- ▢ 1 csésze aprított vöröskáposzta
- ▢ 1/4 csésze kukorica, konzerv
- ▢ 1 evőkanál koriander (opcionális)
Instrukciók
-
A sütőt 425 fokra előmelegíteni.
-
Keverjük össze a fokhagymát, az oregánót, a cayenne-i borsot, a paprikát, a borsot és a sót.
-
Tegyük a lazacfiléket egy kiolajozott tepsibe. Kenjük be a fűszerkeveréket a filékre, és süssük kb. 30 percig (vagy amíg teljesen átsül és pikkelyes lesz).
-
Míg a lazac sül, melegítsük fel a tortillákat egy serpenyőben vagy a mikrohullámú sütőben (a kívánt mennyiségig). Mindegyik tortilla tetejére tegyünk aprított vöröskáposztát, kukoricát és koriandert.Kipróbálta ezt a receptet? Jelölj meg még ma!Említsd meg a @jar.of.citons vagy jelöld meg #JarOfLemons!