Ez a 21 tipp segít, hogy jobban érezd magad, ha beteg vagy. Ezek nem feltétlenül gyógymódok, hanem olyan módszerek, amelyekkel jobban érezheted magad és kényelmesen érezheted magad, amíg beteg vagy.

Már öt napja beteg vagyok. Semmilyen gyógynövény vagy kereskedelmi gyógyszer nem tudott hozzányúlni ehhez.

Minden évben ilyenkor, amikor az összes gyerek visszajön a főiskolára, összegyűlnek az általam vezetett kávézóban, és bacikat hoznak magukkal a világ minden tájáról. És amikor ezek a baktériumok egy szuperbaktériumot hoznak létre, amelyet szeretettel “Gólyabaktériumnak” neveznek, semmilyen tudomány vagy gyógynövény nem tud rajta még csak csorbát sem ejteni. Egyszerűen csak ki kell vészelned.

De… van néhány módja annak, hogy jobban érezd magad, és kényelmesebbé válj, amíg egy ilyen betegségből felépülsz.

Érezd magad jobban! Módok arra, hogy jobban érezd magad, amíg beteg vagy

Megtaláltam néhány dolgot, ami enyhíti a betegség fájdalmát. Ezek nem kezelések, hanem megnyugtató módszerek, amelyek segítenek a szervezetednek jobban megbirkózni a betegséggel.

Maradj ágyban

Tudom, hogy egyszerűnek tűnik, de az ágyban maradás segít abban, hogy jobban érezd magad. Már a fekvés aktusa is segít abban, hogy jobban érezze magát.

Használjon súlyozott takarót

A piacon már vannak súlyozott takarók a szorongásos problémákkal küzdő emberek számára. Remekül működnek a test megnyugtatására betegség alatt is. (Itt találod őket.) Nem akarsz venni egyet? Rakjon egy paplant a szokásos takarói mellé.

Flanel lepedő

A flanel lepedő segíthet a test gyorsabb felmelegítésében. A legtöbbjük pamut, ami kényelmesebb, mint a poliészter, amikor az izzadás/hűvösség beáll.

Nazális inhalátor

Nehéz pihenni, ha nem tudsz rendesen lélegezni. Használjon orrlégzőt a dugult orrú orr esetén. Ezzel a recepttel elkészítheted magadnak, vagy vehetsz egyet a gyógyszertárban.

Sötétség

Húzd el a függönyt. Egy sötét szoba segíthet abban, hogy jobban megbirkózzon vele – hasonlóan ahhoz, ahogyan a sötétség segít, ha migrénben szenved.

Kisütött húsleves

Fogyasszon csirkelevest! Igen, anyádnak igaza volt. Nem vagyok benne biztos, hogy a fűszerek, a torkomat megnyugtató húsleves vagy a melegség a hasamban, de a csirkelevestől mindig jobban érzem magam.

Keksz

A szódakeksz segíthet felszívni a folyadékot a gyomrodban. Nátha esetén nátha utáni csepegésem van, és a végén hányingerem lesz a gyomromban lévő nyálkától. A keksz tényleg segít ezen a problémán.

Hányás

Ne tartsa vissza magát a hányástól, ha tényleg úgy érzi, hogy hánynia kell. A szervezeted így szabadul meg valamitől, aminek nem kellene ott lennie, például a váladéktól.

Kerüld a pasztőrözött tejtermékeket

Hosszú ideig úgy gondolták, hogy a tej okozza a váladékot, de mostanra egyre világosabbá vált, hogy a pasztőrözött tej irritáló hatású, ami miatt a szervezeted védekező mechanizmusként több váladékot termel. A nyers tej jótékony organizmusokat tartalmaz, és nem okozhat ilyen problémát.

Ajakbalzsam

Ajakbalzsamot használjon az ajkán és az orra alatt. Az ajkaid repedezettek és kiszáradtak lesznek, míg a sok fújástól az orrod kipirosodik és kicserepesedik. Az ajakbalzsam mindkét esetben segít.

Víz

Igyál sok vizet, hogy jól hidratált maradj. A víz elengedhetetlen a méreganyagok kiöblítéséhez a szervezetből.

Neti pot

Ha az allergia a probléma, használjon neti potot, hogy kiöblítse a polleneket és más irritáló anyagokat az orrjárataiból. (Itt találja meg.)

Más folyadékok

Igya meg, ami jól esik. Ha a torka jobban érzi magát a forró italoktól, maradjon a gyógyteánál és a forró almabornál. Ha hidegtől jobban érzi magát, próbáld ki a narancslevet vagy a vizet egy kis sóval és gyümölccsel. Én így készítem a saját házi sportitalomat.

Az ananász

Nemrég olvastam egy cikket, amivel kapcsolatban szkeptikus voltam, miszerint az ananászlében lévő bromelain segít enyhíteni a köhögést. Nos, a négy napja tartó köhögésem már majdnem elmúlt, hála a friss ananásznak, amit ettem.

Hő

Próbálja megemelni a hőmérsékletet a szobában, vagy használjon elektromos takarót. Az én kutyám, Sadie, melegített takaróként és súlyozott takaróként is működik. És ez egy olyan kényelem, amitől jobban érzem magam, amíg a közelemben van.

Örömök

Nem ismerek olyan embert, aki ne érezné magát jobban egy ölelés után. Csak arra vigyázz, hogy ne akkor tedd, amikor a fertőző szakaszban vagy.

Hot Toddy

A családom a régimódi hot toddy-ra támaszkodott. Keverj össze porított narancslevet (kapható teljesen természetes), teát, egy csipet sót, fahéjat, szerecsendiót, szegfűszeget és egy kis friss gyömbért. Használjon olyan arányokat, amilyeneket szeretne, ízlés szerint. Az összes hozzávalót keverje el egy kis forró vízben, és nagyon melegen igya meg. Bourbon nem kötelező!

Nedves levegő

A száraz levegő miatt az arcüregjárataink kiszáradnak és megrepedeznek, ami nyomorúságossá tesz minket. Próbáljunk meg párásítóval vagy zuhanyozással nedvességet juttatni a levegőbe.

Növényi gyógyszerek

A felírt gyógyszerek gyógynövényes kiegészítőkkel való keverése előtt mindenképpen egyeztessünk orvosunkkal. Én naponta szedek bodza tinktúrát, de semmi mást nem szedek.

Ditch the hand sanitizer

Tudom, hogy néhányan nem fognak ezzel egyetérteni, de a kézfertőtlenítőt azért találták ki, hogy helyettesítse a szappant és a vizet. Ha otthon pihensz, akkor szappan és víz áll rendelkezésedre. A kézfertőtlenítő csak annyit tesz, hogy kiszárítja a kezet, így repedések keletkezhetnek, amibe baktériumok juthatnak be. A CDC arra készül (vagy mostanra már megtette), hogy azt javasolja az embereknek, hogy NEM használjanak kézfertőtlenítőt. Egyes összetevők, mint például a triklozán, egyes országokban be vannak tiltva. A természetes, házi készítésű kézfertőtlenítő jól használható, de nem helyettesítheti a kézmosást, ha van mosdókagyló.

Kézmosás

Mosson gyakran kezet. Használjon hidratáló krémet a kézmosás után, hogy megakadályozza a kiszáradást. Még mindig aggódik a baktériumok miatt? Adjon néhány csepp grapefruit, borsmenta, levendula vagy teafa illóolajat a kézhidratáló minden egyes spricceléséhez. Ezek mind antimikrobiális hatásúak, és segítenek a baktériumok elpusztításában.

Valami más módszere van arra, hogy jobban érezze magát és kényelmesen érezze magát, amíg beteg? Meséljen róla nekünk!

*******