Az alvás és a mentális egészség
Mindannyiunknak szüksége van a jó alvásra, hogy a szervezetünk regenerálódjon a nap után, és hogy a gyógyulás megtörténhessen. *Mutolsó frissítés: 2021. március 17. De sokunknak nehézséget okoz, hogy jól aludjunk. Minden harmadik ember szenved a rossz alvástól, és a következmények súlyosabbak lehetnek annál, hogy rosszkedvűnek vagy fókuszálatlannak érezzük magunkat. Az alvás és a mentális egészség […]